Atmen Sie sich schlank

Die meisten Menschen atmen völlig falsch, und – was schlimmer ist – sie wissen es nicht einmal. Sie atmen nicht tief genug und unter Stress noch schneller und flacher. Damit beginnt ein Teufelskreis: Muskelverspannung, geringe Leistungsfähigkeit, mangelnde Vitalität, Übergewicht. Birgit Feliz Carrasco hat sich jahrelang mit der Atemlehre des Yoga beschäftigt und ein spezielles Übungsprogramm entwickelt. Es verbessert den Atemrhythmus, steigert die Atemkapazität und aktiviert den Stoffwechsel. Der große Vorteil: Damit purzeln auch überflüssige Pfunde, und langfristig wird die Wunschfigur Wirklichkeit.