Wer dem Glück hinterherrennt, läuft daran vorbei
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Description
Kann es sein, dass unsere Vorstellungen von Glück uns unglücklich machen? Ja! Denn je stärker wir versuchen, schmerzhafte Gedanken und Gefühle zu verdrängen oder durch positive zu ersetzen, desto mehr leiden wir. Auch Stress, Ängste und Depressionen nehmen zu. Dem möchte Russ Harris mit der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) entgegenwirken. Er verdeutlicht, dass negative Emotionen keineswegs angestrengt bekämpft werden müssen. Wenn wir sie zulassen und uns ihnen stellen, können wir der Glücksfalle entkommen und echte Erfüllung finden.
Der Weltbestseller zur Akzeptanz- und Commitment-Therapie – jetzt komplett überarbeitet!
● Stress, Ängste und Depression überwinden
● Unsicherheit und Selbstzweifel hinter sich lassen
● Ein zufriedenes und erfülltes Leben führen
Book Information
Author Description
Dr. med. Russ Harris, geboren 1966, ist Arzt, Coach und Psychotherapeut. Seine Arbeitsschwerpunkte sind psychische Gesundheit, Psychoneuroimmunologie und Stressmanagement. Er ist weltweit anerkannter Trainer für Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT), leitet Ausbildungen für Psycholog*innen und Therapeut*innen in ACT und hat viele erfolgreiche ACT-Lehr- und -Lebenshilfebücher verfasst. Sein Bestseller »Wer dem Glück hinterherrennt, läuft daran vorbei« wurde in über 30 Sprachen übersetzt und hat eine Gesamtauflage von weit über einer Million verkaufte Exemplare. Russ Harris lebt in Melbourne, Australien.
Posts
Man muss sich darauf einlassen!😇
Ein sehr gutes Buch um an sich zu arbeiten bzw. seine Gefühle & Gedanken besser verstehen will, wenn man natürlich dazu bereit ist. Das Buch eignet sich nach einer Therapie ideal zur Stabilisierung, da es auf der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) basiert. Es vermittelt praktische Methoden, um schmerzhafte Gedanken zu akzeptieren, statt sie zu bekämpfen, fördert Achtsamkeit, hilft beim Ablegen selbstzerstörerischer Gewohnheiten und klärt persönliche Werte für ein erfülltes Leben. Es ist natürlich nicht so einfach zu lesen, wie ein Thriller oder eine Liebesgeschichte, aber so sind eben Selbsthilfebücher 😊
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Kann es sein, dass unsere Vorstellungen von Glück uns unglücklich machen? Ja! Denn je stärker wir versuchen, schmerzhafte Gedanken und Gefühle zu verdrängen oder durch positive zu ersetzen, desto mehr leiden wir. Auch Stress, Ängste und Depressionen nehmen zu. Dem möchte Russ Harris mit der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) entgegenwirken. Er verdeutlicht, dass negative Emotionen keineswegs angestrengt bekämpft werden müssen. Wenn wir sie zulassen und uns ihnen stellen, können wir der Glücksfalle entkommen und echte Erfüllung finden.
Der Weltbestseller zur Akzeptanz- und Commitment-Therapie – jetzt komplett überarbeitet!
● Stress, Ängste und Depression überwinden
● Unsicherheit und Selbstzweifel hinter sich lassen
● Ein zufriedenes und erfülltes Leben führen
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Dr. med. Russ Harris, geboren 1966, ist Arzt, Coach und Psychotherapeut. Seine Arbeitsschwerpunkte sind psychische Gesundheit, Psychoneuroimmunologie und Stressmanagement. Er ist weltweit anerkannter Trainer für Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT), leitet Ausbildungen für Psycholog*innen und Therapeut*innen in ACT und hat viele erfolgreiche ACT-Lehr- und -Lebenshilfebücher verfasst. Sein Bestseller »Wer dem Glück hinterherrennt, läuft daran vorbei« wurde in über 30 Sprachen übersetzt und hat eine Gesamtauflage von weit über einer Million verkaufte Exemplare. Russ Harris lebt in Melbourne, Australien.
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Man muss sich darauf einlassen!😇
Ein sehr gutes Buch um an sich zu arbeiten bzw. seine Gefühle & Gedanken besser verstehen will, wenn man natürlich dazu bereit ist. Das Buch eignet sich nach einer Therapie ideal zur Stabilisierung, da es auf der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) basiert. Es vermittelt praktische Methoden, um schmerzhafte Gedanken zu akzeptieren, statt sie zu bekämpfen, fördert Achtsamkeit, hilft beim Ablegen selbstzerstörerischer Gewohnheiten und klärt persönliche Werte für ein erfülltes Leben. Es ist natürlich nicht so einfach zu lesen, wie ein Thriller oder eine Liebesgeschichte, aber so sind eben Selbsthilfebücher 😊