90-Minuten-Fokuszyklen: Mit den natürlichen Rhythmen arbeiten

Viele spüren es täglich: Die Konzentration bricht ein, obwohl der Wille stark ist. Dieser innere Konflikt entsteht, wenn wir unsere natürlichen 90-Minuten-Rhythmen missachten – Phasen intensiver Aufmerksamkeit wechseln sich mit Erholung ab, doch wir pushen weiter. Das Buch lädt ein, diese Spannung zu erkennen: den leisen Ruf des Geistes nach Rhythmus, die stille Abwehr gegen endlose Anstrengung. Durch achtsames Beobachten lernen Sie, den Fluss Ihrer Energie zu spüren, ohne Zwang. Es geht um die Weisheit des Körpers, um Integration von Anspannung und Loslassen – ein sanfter Weg zu mehr Klarheit im Alltag.