Know Your Flow

Ich folge der Autorin schon lange auf Instagram und mag ihre sympathische und unverkrampfte Art, über Weiblichkeit und Zyklus zu reden, sehr. Demnach ist es für mich keine Überraschung, dass auch ihr Buch sehr gelungen ist. Die Verbindung aus persönlichen Geschichten, Erfahrungsberichten anderer Frauen und viel Fachwissen macht eine gute Mischung. Obwohl ich mich mit dem Zyklus gut auskenne und auch schon selbst über Zyklusbeobachtung verhütet habe, habe ich noch einiges gelernt und verschüttetes Wissen aufgefrischt. Besonders mochte ich den wohlwollenden und achtsamen Ansatz dem weiblichen Körper gegenüber. So leere ich auch Yoga und konnte einige meiner Grundsätze im Buch wiederfinden. Was mir jedoch gefehlt hat und weshalb ich einen Stern abziehe: der Beckenboden wird mit keinem Wort erwähnt. Dabei bestehen auch hier wichtige Zusammenhänge und gerade Frauen nach Schwangerschaften und Geburten nehmen im Verlauf des Zyklus Schwankungen im Beckenbodenempfinden wahr, die ohne Aufklärung darüber auch Sorgen machen können. Da hätte ich mir ein extra Kapitel gewünscht. Vermutlich gab es das Thema im Buch nicht, weil die Autorin selbst noch keine Kinder hat. Aus Erfahrung als auf den Beckenboden spezialisierten Yogalehrerin kann ich aber sagen, dass das Thema mitunter auch kinderlose Frauen einholt. Insgesamt aber ein sehr empfehlenswertes Buch, das ich für meine Kinder im Regal stehen lasse!

Ein super Buch, wenn man anfängt, sich mehr für den Zyklus und die Magie drum herum zu interessieren. Da ich bereist viel zu dem Thema weiß, waren für mich viele Punkte bereits bekannt. Für alle, die noch nicht so sehr into it Sind, kann ich das Buch jedoch wärmstens empfehlen 😍🙏🏼

Ich finde es sehr schön wie die Zeiten sich ändern und man immer mehr über Themen wie Menstruation in Erfahrung bringen kann. Ich habe einiges gelernt und fand das Buch sehr spannend, aber vielleicht nicht immer ganz einfach. Aber unser Körper ist das wohl auch nicht.