How Not to Diet

Sehr informativ. Etwas viele Studien und dadurch meiner Meinung nach etwas langatmig. Sehr plausibel und verständlich geschrieben.

Sehr sehr informativ und sehr spannend

Das Buch enthält unheimlich viele Infos, ich finde es aber wahnsinnig spannend und es hat mich sehr oft zum Denken angeregt

DNF bei 34% Ich habe das Gefühl ich erfahre hier nichts was mir in irgendeiner Weise neue Erkenntnisse liefert oder was ich mir nicht schon mit logischem Menschenverstand denken kann... Das meiste sind irgendwelche Zahlen, Daten, Fakten aus amerikanischen Studien, die mir nicht wirklich das bringen, was ich mir von dem Buch erhofft hatte. Leider fehlt mir die Geduld dafür noch länger dran zu bleiben um irgendwann vielleicht mal zu dem Part zu kommen, wo das beschrieben wird, was der Titel verspricht. Vielleicht habe ich irgendwann nochmal die Muße danach zu greifen, aber ich bezweifle es.

Danke an NetGalley, die mir ein Rezensionsexemplar zur Verfügung gestellt haben. Meine Meinung ist davon unabhängig. Bewertung: 3 Sterne (Inhalt: 4 Sterne; Aufbau und Stil: 2 Sterne) Kurz vorab: "How Not to Diet: Gesund abnehmen und dauerhaft schlank bleiben dank neuester wissenschaftlich bewiesener Erkenntnisse" ist ein echter Brocken von Buch. Meine E-Book Ausgabe zählt stolze 693 Seiten, und da es ein Sachbuch prall gefüllt mit Informationen ist, lässt es sich nicht "mal eben weglesen". Ich muss ehrlich zugeben, dass mich manche Kapitel wirklich wenig interessiert haben, sodass ich sie überflogen oder ganz übersprungen habe. Und vieles wusste ich auch schon. Also richtig "gelernt" habe ich in diesem Buch nichts. Das könnte aber auch daran liegen, dass sich das Buch viel an Amerika als Negativ-Beispiel orientiert. Vielleicht richtet es sich auch eher an Amerikaner*innen? Oder es liegt daran, dass ich etwas Hintergrundwissen im Bereich Ernährungswissenschaften habe. Inhaltlich deckt der Autor ein breites Spektrum an Themen ab: die "Geschichte" von Fettleibigkeit, Sport, operative Maßnahmen zum Abnehmen, verschiedene Diäten und Essverhalten (z.B. Vegetarisch), Wasser, Schlaf... Alles, was sich irgendwie aufs Gewicht auswiegen (haha, ein Wortwitz) könnte, wird hier erwähnt. Ich muss leider sagen, dass mir der Stil wenig zugesagt hat. Der Autor hat einerseits witzig geschrieben, und andererseits hat er sehr komplexe biologische Ausdrücke benutzt, die ich trotz Vorkenntnissen nicht kannte. Die Sätze waren also entweder sehr einfach oder sehr kompliziert strukturiert, und das hat mir nicht gefallen. Auch wurden mir zu viele Beispiele und Studien angeführt. Dass ich nichts gelernt habe, ist natürlich mein eigenes "Problem". Ich denke, dass dieses Buch sehr geeignet ist für Menschen, die sich noch wenig mit dem Thema Ernährung auseinander gesetzt haben UND gleichzeitig bereit sind, sich auf ein komplex geschriebenes Sachbuch einzulassen.

Grandios!!!! Absolute Leseempfehlung für alle, die sich mit ihrer Gesundheit und Ernährung auseinandersetzen wollen. Außerdem sollten Menschen, die sich in einer Diät-Spirale befinden, dieses Buch lesen.

Ein gut recherchiert es, sehr informatives Buch über Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Ich möchte es sehr, dass alle Aspekte durch wissenschaftliche Studien und Erfahrungen des Autors untermauert wurden (hierbei war immer klar zu erkennen, was "erwiesen" ist und was nicht). Das Buch hat natürlich seine Längen, aber ich konnte einiges neues erfahren und war daher nicht gelangweilt.

Sehr gut beschrieben ✌️

Macht euch auf lange Texte gefasst. Ich fand die Qualität der Seiten etwas schade, im Vergleich zu anderen Büchern vom Autoren.

3,5*

Top Tipps, spannende Erkenntnisse aus Studien, gut lesbar zusammengefasst. Ersten 100 Seiten (Kapitel 1) etwas zu US fokussiert