Die Kraft des Fühlens
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Beschreibung
Jede(r) Fünfte ist besonders empfindsam oder, wie man mittlerweile sagt, hochsensibel. Ein vielfach bewährter Test macht es den Leserinnen und Lesern dieses Praxisbuches leicht, herauszubekommen, ob sie dazu gehören. Wie aber lässt sich die vermeintliche Schwäche in eine Stärke verwandeln? Wie werden hochsensible Menschen glücklich? Auch dazu macht die bekannte dänische Psychotherapeutin zahlreiche neue, im Alltag erprobte Vorschläge. Hochsensible Menschen haben ein besonders empfindliches Nervensystem. Es fällt ihnen schwerer als anderen, unangenehme oder belastende Eindrücke auszublenden. In stressigen Situationen reagieren sie stärker und werden schneller krank. Dafür nehmen sie mehr Abstufungen wahr, besitzen eine rege Fantasie und eine ausgeprägte Vorstellungskraft. Für ihr Wohlergehen benötigen sie vor allem ein verlässliches Umfeld und eine wohldosierte Reizstruktur. Dann steht ihrem Wohlbefinden wenig im Wege. Womöglich ist ihr Glücksempfinden sogar intensiver als das "gewöhnlicher" Menschen.
Buchinformationen
Autorenbeschreibung
Ilse Sand hat Theologie studiert, über C.G. Jung und Søren Kierkegaard geforscht und eine Ausbildung als Psychotherapeutin absolviert. Sie arbeitet in Dänemark als Supervisor, Coach und Therapeutin. Ihr Buch war in Dänemark und Schweden ein Bestseller.
Beiträge
Das Buch beschäftigt sich mit dem Thema Hochsensibilität – also Menschen, die Reize intensiver wahrnehmen und emotional stärker reagieren. • Etwa jeder 5. Mensch gilt als hochsensibel  • Hochsensible nehmen mehr Eindrücke auf, sind schneller überfordert, aber auch empathischer und kreativer  • Die Autorin zeigt: • wie man erkennt, ob man hochsensibel ist (inkl. Selbsttest) • warum Hochsensibilität keine Schwäche, sondern eine Stärke sein kann • konkrete Tipps für den Alltag (z. B. Reizreduktion, Selbstfürsorge, Umgang mit Gefühlen) Ein zentraler Gedanke: Sich selbst akzeptieren und das eigene Empfinden bewusst nutzen.
• Sehr einfühlsam und verständlich geschrieben • Viele praktische Tipps für den Alltag • Hilft, sich selbst besser zu verstehen • Besonders hilfreich für Betroffene Ein sehr gutes Einsteigerbuch zum Thema Hochsensibilität. Ideal, wenn du: • dich selbst besser verstehen willst • oft „zu empfindlich“ genannt wirst • oder lernen willst, deine Gefühle als Stärke zu nutzen
Beschreibung
Jede(r) Fünfte ist besonders empfindsam oder, wie man mittlerweile sagt, hochsensibel. Ein vielfach bewährter Test macht es den Leserinnen und Lesern dieses Praxisbuches leicht, herauszubekommen, ob sie dazu gehören. Wie aber lässt sich die vermeintliche Schwäche in eine Stärke verwandeln? Wie werden hochsensible Menschen glücklich? Auch dazu macht die bekannte dänische Psychotherapeutin zahlreiche neue, im Alltag erprobte Vorschläge. Hochsensible Menschen haben ein besonders empfindliches Nervensystem. Es fällt ihnen schwerer als anderen, unangenehme oder belastende Eindrücke auszublenden. In stressigen Situationen reagieren sie stärker und werden schneller krank. Dafür nehmen sie mehr Abstufungen wahr, besitzen eine rege Fantasie und eine ausgeprägte Vorstellungskraft. Für ihr Wohlergehen benötigen sie vor allem ein verlässliches Umfeld und eine wohldosierte Reizstruktur. Dann steht ihrem Wohlbefinden wenig im Wege. Womöglich ist ihr Glücksempfinden sogar intensiver als das "gewöhnlicher" Menschen.
Buchinformationen
Autorenbeschreibung
Ilse Sand hat Theologie studiert, über C.G. Jung und Søren Kierkegaard geforscht und eine Ausbildung als Psychotherapeutin absolviert. Sie arbeitet in Dänemark als Supervisor, Coach und Therapeutin. Ihr Buch war in Dänemark und Schweden ein Bestseller.
Beiträge
Das Buch beschäftigt sich mit dem Thema Hochsensibilität – also Menschen, die Reize intensiver wahrnehmen und emotional stärker reagieren. • Etwa jeder 5. Mensch gilt als hochsensibel  • Hochsensible nehmen mehr Eindrücke auf, sind schneller überfordert, aber auch empathischer und kreativer  • Die Autorin zeigt: • wie man erkennt, ob man hochsensibel ist (inkl. Selbsttest) • warum Hochsensibilität keine Schwäche, sondern eine Stärke sein kann • konkrete Tipps für den Alltag (z. B. Reizreduktion, Selbstfürsorge, Umgang mit Gefühlen) Ein zentraler Gedanke: Sich selbst akzeptieren und das eigene Empfinden bewusst nutzen.
• Sehr einfühlsam und verständlich geschrieben • Viele praktische Tipps für den Alltag • Hilft, sich selbst besser zu verstehen • Besonders hilfreich für Betroffene Ein sehr gutes Einsteigerbuch zum Thema Hochsensibilität. Ideal, wenn du: • dich selbst besser verstehen willst • oft „zu empfindlich“ genannt wirst • oder lernen willst, deine Gefühle als Stärke zu nutzen