Das Geheimnis der Gesundheit

Kurz und knapp, dieses Buch empfehle ich jedem, der an seiner Gesundheit und einem langen gesunden Leben interessiert ist. Dr. STRUNZ schreibt auch für Laien verständlich über verblüffende Etkenntnisse aus Medizin und Forschung. Ich empfehle das Buch aber explizit auch Menschen mit medizinischem Background, dazu zählen ich mich auch. Denn während des Lesens war ich entweder verblüfft, überrascht, oder schockiert. Manchmal auch alles zusammen. Über den Inhalt möchte ich gar nicht so viel erzählen. Nur so viel, es geht um Bluthochdruck, Cholesterinprobleme, Übergewicht, Depressionen, Krebs, chronische Darmerkrankungen, Alzheimer, Diabetes, Herzinfark oder Schlaganfall. Stellt euch vor, wir könnten all diese Krankheiten vermeiden, eingrenzen, oder wenigstens die Symptome lindern. Und stellt euch vor, das ginge auch ohne verschreibungspflichtige Medikamente. Alles Hokuspokus? Laut Dr. Strunz, sowie zahlreichen internationalen Studien nicht. Durch ausreichende Bewegung, die richtige Ernährung dauerhaft, sowie das zuführen von essentiellen Vitaminen, Fetten und Mineralstoffen soll das möglich sein. Warum wissen wir Deutschen nichts davon? Antworten auf diese Frage gibt der Autor und Arzt in seinem Buch. Wer nur an Fakten glaubt, darf mich als Beispiel nehmen. Ich ernähre mich seit 6 Jahren lowcarb, phasenweise auch ketogen. Ich esse hauptsächlich weißes Fleisch, viel Gemüse, viele Eier, Naturjoghurt mit Nüssen und Chiasamen. Ich bewege mich täglich ausreichend und führe mineralstoffe und Vitamine als Supplements zu. Meine Blutwerte sind lehrbuchmäßig. Cholesterin, Triglyceride, Langzeitzucker, alles im idealen Bereich. Ich möchte noch weitere Bücher des Autors lesen. Mich konnte er überzeugen.