Das Eiweiß-Wunder

Fitter, gesünder und schlanker mit dem Superstar Eiweiß

Junge Muskeln, mehr Leistungsfähigkeit, keine Gewichtsprobleme und dazu ein Top-Immunsystem: All das macht Eiweiß möglich! Die beiden renommierten WissenschaftlerDr. Dr. Michael Despeghel und Prof. Dr. Karsten Krügerlüften das Geheimnis dahinter:Protein-Timing. Nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen ist es für einen funktionierendenEiweißstoffwechselnämlich nicht nur entscheidend, wie viel Eiweiß wir zu uns nehmen, sondern vor allem auch in welcher Qualität und zu welcher Tageszeit. Eine optimale Proteinaufnahme über den Tag hinweg steigert unser Wohlbefinden und bringt unseren Körper in Topform. Los geht’s!

Das erwartet Sie in diesem Buch:

Proteine satt: Über50 geniale Rezeptemit dem richtigen EiweißmixStarke Muskeln:10 Übungen für Zuhausemit dem eigenen Körpergewicht – für noch bessere EffekteSchritt für Schritt zu mehr Lebensqualität: Das6-Wochen-Programmrund um Ernährung und Bewegung – für ein gesünderes und fitteres Ich