Lust auf Leistung - Das Trainingsbuch für den Job

Das 7-Wochen-Programm verändert Ihre Lebensgewohnheiten: Mit Bewegung, bewusster Ernährung und Entspannung verbessern Sie Ihre mentale und körperliche Fitness und erhöhen so Ihre Leistungsmotivation im Beruf wie im Privatleben. Selbstmotivation und Work-Life-Balance bilden die Basis für mentale und körperliche Fitness. In diesem Buch zeigt der Sportwissenschaftler und Trainer Dr. Michael Despeghel, wie Sie Ihre Leistungsfähigkeit dauerhaft mit Bewegung, gezielter Ernährung und Entspannung verbessern können. INHALT - Die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse in Sachen mentaler und körperlicher Fitness,Work-Life-Balance und Selbstmotivation. - Das 7-Wochen-Programm für die Leistungsmotivation: Damit es nicht bei guten Vorsätzen bleibt, unterstützt Sie das Programm dabei, Ihren Lebenstil grundlegend zu verändern und so Ihre Leistungsmotivation zu erhöhen. - Praxisnahes Konzept, das motiviert, Gesundheitsziele in Angriff zu nehmen und umzusetzen.