Achtsam leben: Raus aus dem Stress
Taschenbuch
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Beschreibung
Viel zu tun – und trotzdem gelassen
Mit Stress ist es ein bisschen wie beim Schwimmen: Wenn wir uns ohne Schwimmkenntnisse ins Wasser stürzen, wird es schnell gefährlich. Aber Schwimmen kann man lernen. Einen guten Umgang mit Stress auch. Dieses Buch zeigt, wie man Stress aktiv steuern lernt und ein gesundes Wechselspiel zwischen Anspannung und Entspannung erreicht. So werden wir widerstandsfähig und bleiben auch im größten Trubel innerlich im Gleichgewicht.
Buchinformationen
Haupt-Genre
Ratgeber & Sachbücher
Sub-Genre
Persönlichkeitsentwicklung
Format
Taschenbuch
Seitenzahl
128
Preis
10.10 €
Autorenbeschreibung
Carola Kleinschmidt, Diplombiologin und Journalistin, ist als erfolgreiche Trainerin und Sachbuchautorin in Hamburg tätig. In Firmen und Organisationen hält sie Vorträge und gibt Workshops über psychische Gesundheit, Arbeitszufriedenheit und Resilienz.
Beschreibung
Viel zu tun – und trotzdem gelassen
Mit Stress ist es ein bisschen wie beim Schwimmen: Wenn wir uns ohne Schwimmkenntnisse ins Wasser stürzen, wird es schnell gefährlich. Aber Schwimmen kann man lernen. Einen guten Umgang mit Stress auch. Dieses Buch zeigt, wie man Stress aktiv steuern lernt und ein gesundes Wechselspiel zwischen Anspannung und Entspannung erreicht. So werden wir widerstandsfähig und bleiben auch im größten Trubel innerlich im Gleichgewicht.
Buchinformationen
Haupt-Genre
Ratgeber & Sachbücher
Sub-Genre
Persönlichkeitsentwicklung
Format
Taschenbuch
Seitenzahl
128
Preis
10.10 €
Autorenbeschreibung
Carola Kleinschmidt, Diplombiologin und Journalistin, ist als erfolgreiche Trainerin und Sachbuchautorin in Hamburg tätig. In Firmen und Organisationen hält sie Vorträge und gibt Workshops über psychische Gesundheit, Arbeitszufriedenheit und Resilienz.