Carola Kleinschmidt

9 Bücher

Stress adé! Einfache Life-Hacks für mehr Ruhe im Alltag
Achtsam leben: Raus aus dem Stress
Aus dem Vollen schöpfen
Raus aus dem Stress!
Gesünder arbeiten. Besser leben.
Das Intervall-Prinzip: Die Kunst, den richtigen Rhythmus zu finden
Hallo Stress, mir geht es gut
Burnout - und dann?
Jung alt werden

Über Carola Kleinschmidt

Carola Kleinschmidt, Biologin sowie zertifizierte Trainerin für Stressbewältigung und Burnout-Prävention, hat in den 20 Jahren ihrer Arbeit als Workshopleiterin und Speakerin viele Anregungen ausprobiert, neu entwickelt und recherchiert - und die besten hier notiert. Die psychologische Forschung zeigt: Gerade die kleinen Veränderungen haben große Wirkung auf unseren besseren Umgang mit Stress. Denn zum einen können wir die kleinen Kniffe und Tricks tatsächlich umsetzen, wir spüren die Entlastung sofort. Zum anderen beruhen die hier ausgewählten Übungen auf psychologischem Grundwissen und setzen die richtigen Hebel in Bewegung.