Breath - Atem

Name: Breath - Atem
Author: James Nestor
ISBN: 9783492315722

James NestorAutor

4,3(113)

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113 Bewertungen

Hardcover25,00 €Softcover14,00 €Hörbuch24,99 €

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Über das Buch

Unsere Atmung kann uns helfen abzunehmen, unseren allgemeinen Gesundheitszustand positiv beeinflussen und sogar unser Leben verlängern. Wer richtig atmet, ist selbstbewusster und kann sich besser fokussieren. Egal, was wir essen, wie viel Sport wir machen, wie gut unsere Gene sind, wie schlank oder jung wir sind - nichts davon spielt eine Rolle, wenn wir falsch atmen. Dieses Buch will uns die verlorene Kunst des guten Atmens wieder näherbringen. James Nestor trifft Spitzenwissenschaftler in Harvard und studiert die Auswirkungen von Atembeschwerden. Er bringt uns das Wissen von Schwimmtrainern ebenso nahe wie das von indischen Mystikern und strengen russischen Kardiologen, um zu zeigen, was die Atmung in unserem Körper auslösen kann.

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ISBN9783492315722

VerlagPiper

Erscheinungsdatum02.01.23

Seitenzahl336

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Editionen (2)

Hardcover

25,00 €

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Hörbuch

24,99 €

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ISBN9783492315722

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Erscheinungsdatum02.01.23

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Rezensionen & Bewertungen

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21 Rezensionen

4,3

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yasmin.z
108 Follower
yasmin.z
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4,5
Es war für mich ein absolut spannendes Buch. Mir wurde es von einem Bekannten empfohlen und ich war am Anfang sehr skeptisch. Was soll ich denn damit? 😂 Letztendlich konnte ich viel für mich mitnehmen und auch lernen, meine Atmung besser zu kontrollieren und ein Gefühl dafür zu bekommen. Die Auswirkungen von unserer schlechten Atmung, waren unglaublich erschreckend. Da ich vor kurzem an der Lunge operiert wurde, kam das Buch dann doch wie gerufen.
15. Sept. 2024
4,5
Es war für mich ein absolut spannendes Buch. Mir wurde es von einem Bekannten empfohlen und ich war am Anfang sehr skeptisch. Was soll ich denn damit? 😂 Letztendlich konnte ich viel für mich mitnehmen und auch lernen, meine Atmung besser zu kontrollieren und ein Gefühl dafür zu bekommen. Die Auswirkungen von unserer schlechten Atmung, waren unglaublich erschreckend. Da ich vor kurzem an der Lunge operiert wurde, kam das Buch dann doch wie gerufen.
15. Sept. 2024
daggi19
32 Follower
daggi19
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5,0
" Der berühmte Arzt Andrew Weil schrieb: Wenn ich nur einen einzigen Ratschlag für ein besseres Leben geben könnte, dann den: Lernen Sie, besser zu atmen. "" Durch seine Erfahrungen, Selbstversuche und anschauliche Art zu beschreiben vermittelt der Autor eine spannende so wie entspannede Reise durch den Atem und damit durch den Körper. Im Epilog werden nochmal in Kürze alle wichtigen Details zusammengefasst und im Anhang sind die unterschiedlichen Atemtechniken zum Anwenden aber mit Wirkungen und auch Nebenwirkungen (auch Gefahren) praktisch beschrieben. Ein sehr empfehlenswertes Buch, welches nicht nur losgelöst ein Ratgeber ist, sondern darüber hinaus an Achtsamkeit für sich selbst appelliert
20. Jan. 2026
5,0
" Der berühmte Arzt Andrew Weil schrieb: Wenn ich nur einen einzigen Ratschlag für ein besseres Leben geben könnte, dann den: Lernen Sie, besser zu atmen. "" Durch seine Erfahrungen, Selbstversuche und anschauliche Art zu beschreiben vermittelt der Autor eine spannende so wie entspannede Reise durch den Atem und damit durch den Körper. Im Epilog werden nochmal in Kürze alle wichtigen Details zusammengefasst und im Anhang sind die unterschiedlichen Atemtechniken zum Anwenden aber mit Wirkungen und auch Nebenwirkungen (auch Gefahren) praktisch beschrieben. Ein sehr empfehlenswertes Buch, welches nicht nur losgelöst ein Ratgeber ist, sondern darüber hinaus an Achtsamkeit für sich selbst appelliert
20. Jan. 2026
_sabrina_09_
30 Follower
_sabrina_09_
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4,0
„Man atmet halt so, wie man atmet…“ von wegen. 😉😮‍💨
Ein sehr interessantes Buch über das Atmen an sich und die Geschichte des Atmens, angefangen bei unseren Vorfahren bis zur heutigen Technik mit immer mehr zunehmender Mundatmung, kleineren Nasenhöhlen, kraftlose Kieser und unregelmäßigen Zähnen. Doch wie geht nun richtiges Atmen? 🫁 Mehr kauen? Langsames atmen? Mehr oder weniger Kohlendioxid? Auf all diese Fragen und verschiedene Atem- und Yogatechniken geht der Autor wunderbar ein und beschreibt ebenfalls sehr interessant einige seiner eigenen Versuche zu verschiedenen Atemtechniken.
16. Apr. 2026
4,0
„Man atmet halt so, wie man atmet…“ von wegen. 😉😮‍💨
Ein sehr interessantes Buch über das Atmen an sich und die Geschichte des Atmens, angefangen bei unseren Vorfahren bis zur heutigen Technik mit immer mehr zunehmender Mundatmung, kleineren Nasenhöhlen, kraftlose Kieser und unregelmäßigen Zähnen. Doch wie geht nun richtiges Atmen? 🫁 Mehr kauen? Langsames atmen? Mehr oder weniger Kohlendioxid? Auf all diese Fragen und verschiedene Atem- und Yogatechniken geht der Autor wunderbar ein und beschreibt ebenfalls sehr interessant einige seiner eigenen Versuche zu verschiedenen Atemtechniken.
16. Apr. 2026

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Autorin / Autor

Über James Nestor

James Nestor, amerikanischer Journalist, schreibt unter anderem für das Outside Magazine und die New York Times. Er ist ein »Waterman« mit Leib und Seele und widmet sich den Grenzen, die uns das Wasser setzt: beim Freediving und Surfen sowie durch exzellente wissenschaftliche Recherchen. Von ihm liegt bei Malik National Geographic sein Band »Deep Sea« vor sowie bei Piper sein SPIEGEL-Bestseller »Breath – Atem«. James Nestor lebt in San Francisco.

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