Mit 50 fitter als mit 30

Jünger, fitter, attraktiver in kürzester Zeit: das Erfolgsprogramm vom Bestsellerautor!

Fakt ist: Ab 50 schrumpfen Kraft und Muskelmasse, der Körperfettanteil steigt, wir legen viel schneller Gewicht zu. Die gute Nachricht: Bereits eine Viertelstunde anspruchsvolles Workout täglichverlangsamt unsereZellalterungdeutlich – wir bleibenlänger jung,starkundattraktiv, so das Ergebnis einer US-Studie.

Thorsten Tschirner, Sportwissenschaftler und Fitness-Bestsellerautor, hat für dieses Buch ein einzigartiges,vielseitigesundausgewogenesBody-Age-Workout entwickelt: Mit wenigen Übungen trainieren Sie die gesamte Ober- und Unterkörpermuskulatur – innur 15 Minuten täglich, ohne komplizierte Geräte. Zur optimalen Ergänzung des Krafttrainings bietet das Buch außerdem einen effektivenSechs-Wochen-Ausdauertrainings-Plan.

Mit demBody-Age-Checkkönnen Sie zum Einstieg - und immer wieder im Lauf des Trainings - dasbiologische AlterIhrer Muskeln prüfen und Ihre Übungen entsprechend aufbauen.
Legen Sie noch heute los: Trainierte Menschen sehen durchschnittlich10 bis 20 Jahre jüngeraus als ihre untrainierten Altersgenossen - und fühlen sich auch so!