50 Workouts für Läufer

50 Workouts für Läufer

von Thorsten Tschirner
Taschenbuch

Jetzt kaufen

Amazon

Amazon

Thalia

Thalia

Genialokal

Genialokal

ReBuy

ReBuy

Durch das Verwenden dieser Links unterstützt du READO. Wir erhalten eine Vermittlungsprovision, ohne dass dir zusätzliche Kosten entstehen.

Beschreibung

Starke Läufer laufen besser!
Wenn du schneller und länger laufen, Schmerzen vorbeugen und Abwechslung in dein Training bringen möchtest, sind diese 50 Workouts genau das Richtige für dich.

Der Sportjournalist und Personal Trainer Thorsten Tschirner zeigt dir die besten Übungsreihen, umneue Trainingsreizezu setzen,Verletzungen vorzubeugenund deinePerformance zu verbessern. Dabei werden sowohlKraftundAusdaueraufgebaut als auchBeweglichkeitundStabilisationgefördert. Dadurch vermeidest du einseitige Belastungen und häufige Läuferbeschwerden wie Knieschmerzen oder eine Entzündung der Achillessehne. Die bebilderten Übungen und übersichtlich gestalteten Programme machen die Umsetzung ganz leicht. Egal ob Einsteiger oder Marathonläufer – mit den effektiven Workouts kannst du dein Trainingvielseitiggestalten, deinenLaufstiloptimieren und das Beste aus dir herausholen.

Haupt-Genre
Ratgeber & Sachbücher
Sub-Genre
Familie & Gesundheit
Format
Taschenbuch
Seitenzahl
144
Preis
12.40 €

Autorenbeschreibung

Thorsten Tschirner studierte Sportwissenschaften und Journalistik, bevor er viele Jahre als Personal Trainer, Gesundheits- und Sportberater und Manager für namhafte Fitnessstudios und Hotels arbeitete. Heute ist er europaweit tätig, um sein breites Expertenwissen im Tourismus- und Gesundheitsbereich einzubringen. Er hat bereits mehrere erfolgreiche Ratgeber zu den Themen Fitness und Muskelaufbau verfasst.