Meine erfolgreichsten Fasten-Kuren

Frühjahrsputz für Körper, Geist und Seele. Schlapp, träge und zu viel auf der Waage? Prof. Hademar Bankhofer stellt verschiedene kurze Fastenprogramme vor. Ergänzt werden seine Tipps durch Rezepte aus der Schlankheitsküche, Ideen zum Fettsparen, Gymnastikübungen, hilfreiche Hausmittel und durch unterstützende Akupressur. Schlapp, träge und zu viel auf der Waage? Hier kann eine Fastenkur Abhilfe schaffen: Sie bringt die Pfunde zum Purzeln, befreit den Körper von schädlichen Schlacken, kurbelt den Stoffwechsel an und klärt über dies den Geist. Darüber hinaus eignet sich eine Fastenkur ideal als Einstieg in eine längerfristige Diät oder eine dauerhafte Ernährungsumstellung. Professor Bankhofer stellt eine Reihe von einfachen Fastenprogrammen vor, die Sie jederzeit zu Hause umsetzen können: ob eintägiger Fastentag oder Fastenwochenende, diese Kurzprogramme sorgen für neuen Schwung, Leichtigkeit und Vitalität. Viele Rezepte aus der Vollwertküche, Tipps zum Fettsparen, ein Gymnastikprogramm, hilfreiche Hausmittel sowie ein Akupressurprogramm unterstützen Sie, sich insgesamt gesünder zu ernähren und mehr Bewegung in Ihr Leben zu bringen - so profitieren Sie auch auf Dauer vom wohltuenden Effekt der Kur.