Gesund mit Darm. Fitter, gelassener und jünger mit dem richtigen Mikrobiom

Klappentext Wer sich in jedem Alter fit, gesund und jung fühlen will, kommt um den Verdauungstrakt nicht herum. Ein gesundes Mikrobiom ist wichtig für unsere Gesamtgesundheit. Eine vielfältige Darmflora senkt unseren Blutdruck, hält die Gefäße elastisch und sorgt dafür, dass Medikamente optimal wirken. Darmbakterien können sowohl die Leistungsfähigkeit von Sportlern messbar steigern als auch Senioren vor Gebrechlichkeit schützen. Sie regulieren unseren Stoffwechsel, stärken das Immunsystem, senken das Risiko für Zuckerkrankheit, Übergewicht, halten den Cholesterinspiegel in Schach und unterstützen sogar die Krebstherapie. Und auch das Nervensystem profitiert: Bei der Behandlung von Parkinson, Alzheimer oder Depressionen sollte man immer auch die Darmbakterien berücksichtigen. Meine Meinung Das Cover des Buches ist treffend zum Thema gestaltet und gefällt mir deshalb gut. Innerhalb des Buches wird ausführlich der Zusammenhang von Darm und Gesundheit behandelt. Es geht dabei unter anderem darum wie unser Mikrobiom mit dem Alterungsprozess, dem Gehirn und gewissen Krankheiten zusammenhängt. Die einzelnen Themen sind sehr verständlich erklärt, es gibt immer wieder kleine Merkkästchen und bei vielen Kapiteln am Ende eine kurze Zusammenfassung. Das Buch ist sehr informativ und auch zum Nachlasen bestimmter Themen sehr gut geeignet. Innerhalb der einzelnen Kapitel finden sich auch immer wieder kleine Bilder, die die Aussagen der Autorin unterstützen. Der Schreibstil der Autorin ist sehr angenehm. Das Buch lässt sich gut lesen, alles ist verständlich erklärt. Kritisch finde ich lediglich, dass immer wieder ganz selbstverständlich auf Tierversuche verwiesen wurde. Fazit „Gesund mit Darm“ ist ein informatives Buch über den Zusammenhang von Darm und Gesundheit, das leicht verständlich geschrieben und gut zum Nachlesen geeignet ist.