Das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip

Das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip

Taschenbuch
3.73
GuRatgeber AbnehmenKörpergewichtBodybuilding

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Beschreibung

Das 8-Wochen-Turbo-Aktiv-Programm

Nutzen Sie die Erkenntnisse derStoffwechsel-Forschung, um endlich schlank zu werden und vor allem dauerhaft zu bleiben. Mit gezieltem Training der Muskulatur wird der Turbo gezündet! Als entscheidende Helfer wirken die sogenannten Myokine. Diese hormonähnlichen Botenstoffe kurbeln dieFettverbrennungan, effektiv auch an den Problemzonen. Im abwechslungsreichen 8-Wochen-Turbo-Aktiv-Programm wird dies wirksam in die Praxis umgesetzt. Die Übungen zum Muskelaufbau und das Ausdauertraining sind so aufgebaut, dass der Einstieg auch für Übergewichtige und Ungeübte leicht ist. EinErnährungsprogrammrundet das Ganze ab. Der Ausweg für alle, die nicht mehr abnehmen können, weil zahlreiche Diäten den Stoffwechsel aus dem Takt gebracht haben!

Was das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip von Diäten unterscheidet:

Um erfolgreich und dauerhaft abzunehmen, müssen Sie mit Ihrem Körper arbeiten und nicht gegen ihn. Diäten dagegen fahren den Stoffwechsel herunter und bauen wichtige Muskelmasse ab.Der Körper ist in der Lage, überflüssige Pfunde aus eigener Kraft wieder loszuwerden. Sie müssen dazu nur den Stoffwechsel richtig auf Trab bringen.Regelmäßige Bewegung und eine auf unseren Biorhythmus abgestimmte Ernährung stellen die Weichen auf Fettverbrennung.Durch die Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining steigt der Grundumsatz und der Körper verbrennt richtig viel Fett.Bringen Sie Ihren Körper auf Hochtouren - mit dem Turbo-Aktiv-Programm in nur acht Wochen!
Haupt-Genre
Ratgeber & Sachbücher
Sub-Genre
Familie & Gesundheit
Format
Taschenbuch
Seitenzahl
176
Preis
20.60 €

Autorenbeschreibung

Prof. Dr. Ingo Froböse ist Universitätsprofessor an der Deutschen Sporthochschule Köln, wo er als Sportwissenschaftler mit dem Arbeitsschwerpunkt Gesundheitswissenschaften das Zentrum für Gesundheit leitet. Seine Lehr- und Forschungsgebiete sind Gesundheitsförderung, Prävention und Sporttherapie. Bei GU hat er unter anderem die sehr erfolgreichen Titel Rücken-Akut-Training, Das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip und Das Muskel-Workout veröffentlicht.

Beiträge

1
Alle
3.5

Kompakt und informativ

Bewertung: Gut für Zwischendurch bis Highlight Ein kompakter und informativer Ratgeber, wie der Stoffwechsel angekurbelt werden kann. Zunächst viel Theorie, die prägnant die wichtigsten Punkte rund um die Themen Stoffwechsel, Ernährung, Ausdauer- und Krafttraining vorstellt und hier wirklich leicht zu lesen ist. Dann folgt der praktische Teil mit Trainingsprogramm und Rezepten. Das Trainingsprogramm fand ich gut, die Rezepte haben mir nicht zugesagt, das ist aber Geschmacksache. Wie ich finde ein guter Einstieg und gelungen aufgebaut. Ich könnte mir allerdings vorstellen, dass in den letzen 10 Jahren ggf neue Erkenntnisse kamen und der Inhalt um diese erweitert und aktualisiert werden müsste, dies ist aber reine Spekulation.

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