Nachdem mir im letzten Jahr das Sachbuch und Ratgeber Klartext Ernährung von Dr med Petra Bracht und Prof Dr Claus Leitzmann sehr gefallen hatte, musste natürlich auch der Nachfolger Klartext Abnehmen bei mir einziehen. Wieder sehr informativ, für Laien erklärt und mit vielen Tipps, die man wunderbar in den Alltag integrieren kann. Das Buch ist in drei Bereiche eingeteilt, so dass man, um mal schnell Nachzuschlagen, das Buch immer wieder zu Rate ziehen kann. Außerdem beinhaltet es ein 4-wöchiges Ernährungsprogramm und ein passendes kleines Sportprogramm. Fazit: Ein toller Ratgeber in Sachen Ernährung, Ernährungsumstellung und Erklärungen warum einseitige Diäten bzw. Diäten generell nicht helfen. Sehr lesenswert!