Ein Ratgeber im Comic-Stil Was passiert im Körper, was sind Folgen von Stress, Eustress / Distress, verschiedene Modelle, Stress im Alltag, die Leistungsgesellschaft, Burnout, toxische Positivität, Entspannungsübungen Noch mehr findet in diesem Buch seinen Platz, alles sehr kreativ bebildert. Ich habe es gemeinsam mit meiner 9jährigen Tochter gelesen und sie hat auf vielen Seiten die Impulse aufgegriffen und weiter überlegt. Zum Alleinelesen ist es ab 14 Jahren empfohlen, aber auch für Erwachsene ein Buch voller Erklärungen und Illustrationen, über die man sich freuen kann.

Der Titel dieses Werks beschreibt mein Leben ganz gut. Denn jeden Tag sehe ich mich aufs Neue mit den vielen Dingen konfrontiert, die ich bis zum Tagesende erledigt haben muss (überwiegend alleine). Ich hab mich als Alleinerziehende eingegroovt, meine Tochter und ich sind ein eingespieltes Team, aber oft fehlen mir doch einfach Kraft- oder Zeitreserven, die nötig wären, um Allem gerecht zu werden. Oft stehen wir Menschen unter einem immensen Druck von außen oder üben (wie in meinem Fall) noch zusätzlich Druck auf uns selbst aus. Das Leben sorgt immer wieder für Überraschungen und setzt deshalb manchmal noch eins drauf. Überstunden hier, gesundheitliche Probleme da. Manchmal fällt mir es schwer, das Gleichgewicht zwischen der "normalen" Care- und Hausarbeit, den wöchentlichen Musikschul- und Turnstunden meiner Tochter aufrecht zu erhalten. Selbstfürsorge und Hobbies bleiben bei mir dabei oft auf der Strecke. Das Problem kennen wir sicher alle. Jeder hat sein eigenes kleines oder großes Päckchen zu tragen. Doch wie gehen wir mit dem Stress um, der sich dadurch in uns aufbaut? Was, wenn wir dem Leistungsdruck und dem ständigen Vergleich mit anderen nicht standhalten können? Gibt es eine Universallösung gegen Stress? Autorin und Illustratorin Lucia Zamolo hat sich in ihrem "Gedankenbuch" mit genau dieser Frage auseinandergesetzt und das auf sehr spielerische und anschauliche Weise. In ihrem tagebuchartigen Werk dürfen wir ihr beim Denken zuhören, an wissenschaftlichen Exkursen teilhaben und uns in Geduld und Gelassenheit üben.

Dies ist mein erstes Buch von der Autorin. Das Buch ist schön von außen und innen gestaltet und die Thematik passt super zum Alltag. In dem humorvoll, sachlich gehaltenen Buch geht es hauptsächlich um Stress und deren Bewältigung. Der Inhalt wurde sehr gut herübergebracht und illustriert. Die Autorin lässt persönliche Aspekte in das Buch einfließen und dessen Bewältigung (oder auch nicht)

Mein drittes Buch von „Lucia Zamolo“ und wie jedes der anderen Bücher, ist es ganz anders, als gedacht. „Und dann noch…“ ist eine Mischung aus den Berichten und der Lebenserfahrung der Autorin, aus Sachbuch mit vielen lehrreichen Themen und aus der Möglichkeit, Ratschläge und Tipps der Autorin anzunehmen. Thema des Buches: Stress und Stressbewältigung, Erwachsenwerden, Leistungsdruck, Lebenslauf, … und mal Durchatmen. Einen Punkt machen. Pause. Was trotzdem wie immer ist? Die tolle Art, den Inhalt des Buches zu verdeutlichen, dem Leser „rüberzubringen“. Viele Illustrationen, viele handschriftliche Schriftarten, viel „Buch im Kreis herumdrehen“, viel Schnickschnack, viel Farbe, viel Spaß, hiel Entdecken, viel Wissen, viel Neues! Und ein Anreiz, mal etwas Neues zu probieren, der ist auch dabei.