Oft werden wir im Alltag von unseren Gedanken überrant. In allen möglichen Situationen kann es immer wieder zu einem Gedankenkarussell kommen. Dank dem Buch von Andreas Knuf lernt man damit umzugehen bzw die Situation anders anzugehen. Hat mir auf jeden Fall geholfen mich mit mir und meinem Geist zu beschäftigen.

Puh, es war ein Kampf. Die Idee und Ansätze fand ich prima, aber in der Umsetzung g war es mir zu oberflächlich. Vermutlich ist das Buch eher für Leute gedacht, die sich noch nie mit dem Thema Gedankenstopp/Achtsamkeit auseinander gesetzt haben. Auch wenn ich gerne was zur Auffrischung lese, so ist bei mir leider nicht der Funke vom Buch rüber gesprungen.