📖Wissen: 5/5 💡Verständlichkeit: 4,5/5 🖋️Schreibstil: 4,75/5 🪄Originalität: 4,5/5 🙂‍↕️Umsetzbarkeit: 4/5 🎉Insgesamt: 4,5/5 📖Es wurd sehr viel Wissen mit auf den Weg gegeben und auch einige Fachbegriffe benutzt, wo ich zwischendurch öfter mal drüber gestolpert bin. 💡An sich ist das Buch meiner Meinung nach sehr verständlich für Laien, aber die ganzen Fachbegriffe haben mich zum Teil ein bisschen rausgebracht. 🖋️Der Schreibstil war super flüssig und angenehm, sodass ich, obwohl ich Sachbücher meistens nicht so gerne lese, immer weiterhören wollte. Auch das Hörbuch fand ich richtig gut und fesselnd eingesprochen. 🪄Da ich bisher kein Sachbuch in die Richtung gelesen habe, kann ich diesen Punkt nicht so gut beurteilen, aber allein durch die Art des Schreibens finde ich, dass es sehr originell geworden ist. 🙂‍↕️Ich hab ein paar Sachen mitgenommen, die ich mal versuchen möchte, umzusetzen und hab auch einiges besser verstehen können. Es wurden auch einfache Tipps beschrieben, die jeder umsetzen könnte. 🎉Insgesamt hat es mir echt gut gefallen und bin schon sehr gespannt auf das zweite Buch der Autorin, das ich bestimmt bald auch noch hören werde

Ich habe Biologie in der Schule bei erster Gelegenheit abgewählt und Chemie gehasst. Trotzdem hatte ich Spaß an diesem (Hör)Buch, da wirklich anschaulich und sympathisch erklärt wird was so im Körper passiert und was das bedeutet. Vieles werde ich mir nicht merken (können), aber einiges war spannend genug mich näher damit zu beschäftigen. Das Buch wurde sehr gehyped und ich habs lange links liegen lassen, aber ich empfehle es ebenfalls. Organisatorisch kommt auch auf die Liste 👍🏻 Bookbeat

Es war wirklich super geschrieben. Einfach, verständlich und witzig. Und zudem auch noch super interessant. Trotz schon vorhandenem medizinischem Wissen, konnte ich mir noch vieles mitnehmen. Kann ich wirklich nur empfehlen, wenn sich jemand mal intensiver mit seinem Körper und dessen Funktionen beschäftigen will. 👌 Das Hörbuch empfand ich auch als angenehm. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ »Sie [Giulia Enders] hat medizinisches Wissen, das sonst nur Eingeweihten bekannt wird, für die breite Bevölkerung didaktisch exzellent aufbereitet.« Frankfurter Allgemeine Zeitung Ärztin Giulia Enders entführt uns in die Welt des Darms: Humorvoll, informativ und spannend! Unser Darm ist ein fabelhaftes Wesen voller Sensibilität, Verantwortung und Leistungsbereitschaft. Wenn man ihn gut behandelt, bedankt er sich dafür. Das tut jedem gut: Der Darm trainiert zwei Drittel unseres Immunsystems. Aus Brötchen oder Tofu-Wurst beschafft er unserem Körper die Energie zum Leben. Und er hat das größte Nervensystem nach dem Gehirn. Allergien, unser Gewicht und eben auch unsere Gefühlswelt sind eng mit unserm Bauch verknüpft. In diesem Buch erklärt die junge Wissenschaftlerin Giulia Enders, was die medizinische Forschung Neues bietet und wie wir mit diesem Wissen unseren Alltag besser machen können. Die dazu gehörigen Illustrationen stammen aus der Feder ihrer Schwester Jill. Die aktualisierte Neuauflage wird um ein Kapitel ergänzt: Die Schwestern Enders geben hier ein Update zu neuen Forschungsergebnissen und der Welt der Mikroben. Dieses Buch enthält: Wissen über den Darm, die Verdauung und unser Immunsystem Hilfreiche Informationen über die Darmflora, Mikroben und Bakterien Spannende Einblicke in Probleme wie u.a. Verstopfungen, Übersäuerung oder Erbrechen sowie die Auswirkungen von Depressionen oder Stress Praktische Tipps zum sofortigen Umsetzen im Alltag Ein Zusatzkapitel über neue wissenschaftliche Erkenntnisse Zahlreiche Illustrationen von Guilia Enders Schwester Jill »Es ist eine faszinierende Mischung aus originellen Vergleichen, einfachen Erklärungen, kleinen Geschichten mit viel Humor - zugleich seriös und voller "Harter Fakten".« Berliner Zeitung *** Egal, ob Ihnen Allergien zu schaffen machen, die Verdauung verrücktspielt oder Sie ihr Immunsystem stärken möchten: In diesem Buch werden Sie Antworten und Rat finden! Dieses Sachbuch liest sich wie ein witziges Unterhaltungsbuch und ist ein absolutes Muss für jeden, der sich mit dem eigenen Körper beschäftigen möchte! ***

Ein wirklich interessantes Sachbuch, das es schafft, medizinische und biologische Themen rund um unseren Darm absolut verständlich und unterhaltsam zu erklären. ​Besonders die lustigen und süßen Illustrationen im Buch haben mir richtig gut gefallen – das macht das Ganze noch nahbarer und lockert die Themen toll auf! Man lernt so viel darüber, wie dieses oft unterschätzte Organ eigentlich unseren ganzen Körper beeinflusst. ​Auch wenn ich mir bei manchen Themen ein bisschen mehr Tiefe gewünscht hätte, ist das für so ein Buch völlig in Ordnung. Alles in allem eine echte Empfehlung, wenn man mal etwas über den eigenen Körper lernen will!

📝Worum geht's? Das Buch "Darm mit Charme" von Giulia Enders erklärt auf unterhaltsame und leicht verständliche Weise, wie der menschliche Darm funktioniert und warum er eine viel wichtigere Rolle für unsere Gesundheit spielt, als viele denken. Ein zentraler Schwerpunkt liegt auf der Bedeutung der Darmflora, also den unzähligen Mikroorganismen, die im Darm leben. Diese beeinflussen nicht nur die Verdauung, sondern auch das Immunsystem und sogar das Wohlbefinden. Das Buch räumt mit verbreiteten Missverständnissen auf und zeigt, wie Ernährung, Lebensstil und äußere Einflüsse das Gleichgewicht im Darm stören oder fördern können. ⭐Meine Meinung: ⭐⭐⭐⭐,5 Nachdem ich so begeistert von "Organisch" war, habe ich gedacht gebe ich dem Darm auch eine Chance. Giulia Enders hat mich auch mit "Darm mit Charme" nicht enttäuscht. Ich mag die Bücher/Hörbücher von Giulia einfach total gern, weil sie es schafft, medizinische Themen auf eine witzige und gleichzeitig unglaublich charmante Art zu vermitteln. Dadurch fühlt es sich nie trocken oder belehrend an, sondern eher wie ein spannendes Gespräch. Sie schafft es, dass man den eigenen Körper einfach mehr zu schätzen lernt. Es ist spannend was unser Darm jeden Tag leistet und wie wichtig er für unser Wohlbefinden ist. Klasse finde ich auch, dass Guillia die Hörbücher selbst eintspricht.

Wie bin ich auf dieses Buch aufmerksam geworden? Ich habe das Buch schon sehr lange und zufällig beim Bücher shoppen gefunden. Ich fand die Prämisse total spannend und ich finde den menschlichen Körper eh spannend, also hat es wie die Faust aufs Auge gepasst! Um was geht es? In dem Sachbuch wird allgemein über das Verdauungssystem gesprochen und Kapitel für Kapitel geht man mehr ins Detail. Die einzelnen Verdauungsorgane werden unter die Lupe genommen, Bakterien und Darmflora beleuchtet und wie das alles mit dem Hirn und dem Nervensystem zusammenhängt. Meine Meinung Ich habe einige spannende Dinge über die Verdauung gelernt! Der Schreibstil war ein guter Mix aus Fachsprache und Humor, was mir das Lesen erleichtert hat und ich hatte richtig Spaß, etwa zu lernen. Die Zeichnungen sind ulkig, dennoch konnte man die Sachverhalte gut verstehen, was ich toll fand. Das Sachbuch eignet sich sowohl zum am-Stück-lesen als auch nur ausgewählte Kapitel. Ich habe es am Stück gelesen, was trotzdem ein Weilchen gebraucht hat, weil ich in der passenden Stimmung für Fachliteratur sein musste. Alles in allem ein unterhaltsames Sachbuch über das wohl meist unterschätzte Organ!

Die Autorin schafft es wirklich mit einer Genialität, dass man sich all die beschriebenen Prozesse und Beschaffenheiten des eigenen Körpers sehr gut vorstellen kann. Ich habe wirklich sehr viele interessante Fakten daraus mitgenommen und einiges über mich selbst gelernt. An mancher Stelle hat mir dann doch noch ein bisschen mehr Erklärung gefehlt, was genau mit bildlich beschriebenen Prozessen gemeint ist.

Habe dieses Buch schon vor Jahren gelesen, es bleibt mir jedoch immer noch im Kopf und steht immer noch bereit um mal wieder rein lesen zu können. Vieles was mir immer noch im Gedächtnis bleibt. Ich konnte viel mitnehmen über dieses Organ, mit dem man sich vorher nie beschäftigt hatte. Es ist so wichtig mehr über das Organ zu lernen, welches einen so wichtigen Job in unserem Körper hat. Große Empfehlung im Bereich Sachbücher über Körper und Gesundheit.

Giulia Enders schafft es, mit einer Mischung aus Humor und Leichtigkeit verständlich zu zeigen, was unser Darm Tag für Tag für ein Spektakel veranstaltet. Man merkt kaum, wie viel man lernt, weil man zwischendurch ständig schmunzeln muss. Und an alle, die beim Titel „Darm mit Charme“ noch zögerlich sind oder beim Wort „Darm“ automatisch die Nase rümpfen: Der Darm ist nichts Ekliges. Nach Lesen dieses Buches ist mir noch bewusster was der Darm für ein krasses Organ ist. Für mich ist dieses Buch weit mehr als eine Fünf‑Sterne‑Empfehlung. Ich würde es jedem in die Hand drücken, der einen Körper besitzt. Also wirklich jedem.

Das Buch ist mir schon länger bekannt und befand sich daher auch schon seit einiger Zeit auf meiner Wunschliste. Daher hatte ich mich auch sehr gefreut, es endlich zu lesen und war sehr gespannt & neugierig. Auch weil ich das Thema um den Darm & Mikroben sehr interessant finde. Giulia Enders hat dieses Thema wirklich perfekt umgesetzt. Das Buch war witzig, informativ und aufklärend. Man hatte auch beim Lesen gemerkt, dass sie selbst von dem Thema fasziniert ist. Ich konnte auch das ein oder andere Wissen für mich herausziehen. Insbesondere die Erklärung wie unser Darm überhaupt funktioniert und aufgebaut ist, wie und was alles damit zusammenhängt, fand ich sehr anschaulich. Außerdem hat mir ihren Schreibstil sehr gut gefallen, der teilweise auch richtig bildlich war und humorvoll. Mein Fazit ist, dass das ein gutes und interessantes Buch ist, das über einige Themen über den Darm aufklärt & man auch einiges aus diesem Buch für sich herausholen kann. Ich habe keinerlei Kritik.

Darm mit Charme ist ein äußerst informatives und gleichzeitig unterhaltsames Sachbuch über unseren Verdauungstrakt – und eigentlich über viel mehr als nur den Darm. Das Buch erklärt verständlich und mit Humor, wie der Körper funktioniert: vom Mund über den Magen bis zum Darm und darüber hinaus. Inhaltlich hatte ich viele Aha-Momente. Gleichzeitig war das Hörbuch für mich stellenweise fast zu informationsreich und sehr detailliert. Gerade weil die Themen so spannend sind und teilweise mit Grafiken besser nachvollziehbar wären, hätte ich das Buch wahrscheinlich lieber direkt gelesen. Deshalb werde ich mir das Buch auf jeden Fall noch als gedruckte Version holen, um manche Dinge genauer nachzuvollziehen und mir Notizen machen zu können. ——— Notizen & Erkenntnisse (Spoiler❗️) Verdauung & Körper - Der Darm wäre ohne seine Falten etwa 7 km lang. - Unser Kot ist immer gleich salzig. 😂 - Wenn man denkt, man habe ein Problem mit dem Magen, liegt es oft eigentlich am Darm. - Der Magen knurrt nicht wegen Hunger, sondern weil er eine Reinigungsphase („Aufräumen“) durchführt. Deshalb sind ca. 5 Stunden Esspause zwischen Mahlzeiten sinnvoll. Praktische Tipps - Wenn man rülpsen muss: auf die linke Seite legen. - Bei saurem Aufstoßen eher strecken statt krümmen. - Wenn man auf Toilette muss, wirklich gehen – sonst können Nerven und Muskeln falsche Signale lernen. Ballaststoffe - Nicht wasserlösliche Ballaststoffe: regen die Darmbewegung stärker an, können aber Bauchweh verursachen. - Wasserlösliche Ballaststoffe: machen den Nahrungsbrei geschmeidiger und sind meist verträglicher. - Bei Verdauungsproblemen auf Reisen können Flohsamenschalen oder Pflaumen helfen (am besten schon einen Tag vorher beginnen). Geburt & Darmflora - Kaiserschnitt-Babys sind stärker Umweltkeimen ausgesetzt und brauchen länger, um eine normale Darmflora zu entwickeln. - Sie haben außerdem ein erhöhtes Risiko für Allergien oder Asthma. Überraschende und kuriose Fakten - Zahnstein ist problematisch, weil seine raue Oberfläche Bakterien besser haften lässt. - Der Körper besitzt mundeigene Schmerzmittel. - Gute Darmbakterien können Gallensalze umwandeln und Cholesterin senken. - Es gibt tatsächlich Stuhltransplantationen. - Salmonellen gehören bei Reptilien zur normalen Darmflora. - Eine erhöhte Toxoplasmose-Infektion kann das Unfallrisiko erhöhen. Lieblingszitate „Der Blinddarm, der wohl nichts kann, außer sich zu entzünden.“ „Kochen ist quasi Outsourcing.“ „Sauberkeit bedeutet nicht alles bakterielle auszulöschen. Sauberkeit ist ein gesundes Gleichgewicht aus genügend guten Bakterien und wenig schlechten.“ ‼️

Sehr interessantes Buch, das komplexe biologische Zusammenhänge verständlich erklärt. Auch ohne Vorwissen oder biologischen Hintergrund konnte ich gut folgen und habe viel Neues gelernt. Als Hörbuch außerdem sehr angenehm zu hören – klare Empfehlung für alle, die sich für das Thema interessieren.

Sehr informativ und definitiv alltagstauglich – aber stellenweise auch ziemlich ausführlich und fachlich. Ich war positiv überrascht, wie viel Wissen drinsteckt, habe mich zwischendurch aber auch ein bisschen verloren gefühlt. Sinnvoll zu lesen, nur ist bei mir leider nicht alles hängen geblieben. Gute 3 Sterne.

Ich glaube, ich bin mit einer etwas anderen Erwartung an dieses Buch rangegangen. Ich dachte, es wird locker, leicht, vielleicht ein bisschen unterhaltsam mit ein paar Aha-Momenten über unseren Darm. Bekommen habe ich: richtig viel Fachwissen. Und zwar mehr, als ich gedacht hätte. Das meine ich gar nicht negativ – im Gegenteil. Ich war positiv überrascht, wie fundiert und detailliert das Ganze aufgebaut ist. Man merkt total, wie viel Wissen und Recherche da drinsteckt. Gerade die ganzen Zusammenhänge rund um Bakterien, Keime und Abläufe im Körper sind echt spannend. Gleichzeitig war genau das aber auch der Punkt, an dem ich zwischendurch gemerkt habe: Puh, jetzt wird’s ganz schön ausführlich. Manchmal fiel es mir schwer, wirklich alles zu greifen und nachzuvollziehen. Es ist super praxisnah und total alltagsrelevant – und eigentlich finde ich es richtig sinnvoll, dieses Buch gelesen zu haben. Aber wenn ich ehrlich bin, ist nur ein Bruchteil von dem, was drinstand, wirklich hängen geblieben oder so klar bei mir angekommen, dass ich es bewusst umsetzen könnte. Vielleicht lag es an meiner Erwartung, vielleicht auch daran, dass es stellenweise doch sehr ins Detail ging. Insgesamt ein gutes, informatives Buch – nur hat es mich persönlich nicht komplett abgeholt. Deshalb solide 3 von 5 Sternen.

Informativ, medizinisch fundiert, z.T. bis ins Detail, dabei spannend und unterhaltsam schafft es Guilia Enders für ein Organ zu begeistern, das eher ein Schattendasein führt. Praktische Tipps und Strategien für den Alltag ergänzen die Darstellung sehr hilfreich. Hier und da waren die vielen Details manchmal auch verwirrend, aber die Begeisterung der Autorin für dieses Organ und seine Funktionen waren durchweg spürbar und ansteckend 😊

Von allen Organen jenes vor dem man sich am meisten ekelt, da ja doch nichts gescheites dabei rauskommt. Aber… Giulia Enders schafft es das Mysterium Darm für alle mit Witz und Charme zu erklären, so dass wir hinterher alle Dankbarkeit für die tägliche Arbeit dieses wurmartign Etwas empfinden werden.

Informativ und definitiv empfehlenswert Ja, das Buch ist auch schon ein paar Tage länger auf dem Markt. Interessant und informativ klärt Guilia Enders über den Darm, darmbakterien und den gesamten Ablauf von der Nahrungsaufnahme bis zur Ausscheidung und den ganzen prozessen dazwischen auf. Auch wie man mit vielen einfachen Dingen ohne große Nahrungsergänzungsmittel und unnötige Geldausgabe den Darm wieder ins lot bringt. Sensibel aber nicht hypersensibel auf Anzeichen des Körpers achten kann und wann es definitiv Sinn macht, mal beim Arzt vorstellig zu werden. Obwohl ich mich seit vielen Jahren mit Ernährung befasse, waren dennoch viele neue Informationen für mich dabei. Ich kann dieses Buch allen empfehlen, ob jung ob alt spielt überhaupt keine Rolle, denn unentdeckte Darmprobleme können jeden betreffen.

Dieses Buch ist so toll geschrieben und erklärt so komplexe Dinge wie die Verdauung/Darm total einfach und anschaulich. Es hat mir super viel Spaß gemacht dieses Buch zu lesen und mein Umfeld hat immer wieder spannende Fakten von mir erzählt bekommen (ob sie wollten oder nicht 😂) Ich kann es jedem empfehlen, der sich mit sich und der Welt in seinem Inneren näher beschäftigt möchte, aber nicht gleich Medizin studieren will.

Ich habe dieses Buch als Hörbuch gehört und hätte niemals gedacht, dass unser Darm so spannend sein kann. Ich habe dabei viel Neues dazu gelernt und Guilia Enders hat dabei alles mit Leichtigkeit und Witz erklärt ganz ohne ärztliches Fachchinesisch. Das Hörbuch wurde auch von ihr selbst eingesprochen, was den Charme des Buches nur noch mehr betont.

. KLAPPENTEXT Ausgerechnet der Darm! Das schwarze Schaf unter den Organen, das einem doch bisher eher unangenehm war. Aber dieses Image wird sich ändern. Denn Übergewicht, Depressionen und Allergien hängen mit einer gestörten Balance der Darmflora zusammen. Das heißt umgekehrt: Wenn wir uns in unserem Körper wohl fühlen, länger leben und glücklicher werden wollen, müssen wir unseren Darm pflegen. Das zumindest legen die neuesten Forschungen nahe. In diesem Buch erklärt die junge Wissenschaftlerin Giulia Enders vergnüglich, welch ein hochkomplexes und wunderbares Organ der Darm ist. Er ist der Schlüssel zu einem gesunden Körper und einem gesunden Geist und eröffnet uns einen ganz neuen Blick durch die Hintertür. MEINUNG Ein Buch, das mich schon lange interessiert. Meiner Meinung nach ist es zwar als Buch wahrscheinlich im ein oder anderen Punkt sinnvoller zu lesen als es, wie ich als Hörbuch zu hören, trotzdem hat es mir gut gefallen. Denn es war von der Autorin selbst super gelesen. Ich mochte die Formulierungen, die oft sehr nett waren und mich zum Schmunzeln gebracht haben. Sie hat einen total sympathischen Umgang mit einem Thema, das man wohl mit den wenigsten Leuten bespricht und uns doch alle betrifft. Ich habe einiges gelernt, auch wenn bestimmt viel zu wenig hängen geblieben ist. Dafür könnte ich mir vorstellen, dass die ein oder andere Darstellung aus dem Buch noch etwas besser weiterhilft. Insgesamt wirklich gut und ich habe direkt Lust mich für die guten Bakterien in mir Gemüse zu fermentieren.

Darm mit Charme von Giulia Enders ist eins dieser seltenen Sachbücher, bei denen man dauernd denkt: „Warum hat mir das noch nie jemand so erklärt?“ Sie nimmt ein Thema, über das viele ungern sprechen – Verdauung, Kacken, Blähungen, Bakterien – und macht es gleichzeitig verständlich, witzig und respektvoll. Man lernt, wie der Darm aufgebaut ist, was das Mikrobiom macht, warum Stress auf den Bauch schlägt, wieso manche Lebensmittel bei uns „Alarm“ auslösen und wie sehr unser Bauch mit unserer Stimmung zusammenhängt. Dabei wirkt sie nie belehrend, eher wie eine kluge Freundin, die Medizin studiert hat und jetzt endlich das Geheimnis hinter unserem Bauchgefühl ausplaudert. Am Ende versteht man den eigenen Körper besser, schaut mit mehr Respekt auf das, was da täglich still im Hintergrund arbeitet – und ist vielleicht ein bisschen freundlicher zu seinem Darm.

Wer hätte gedacht, dass ein Buch über unseren Darm so unterhaltsam sein kann? Ich habe es wirklich verschlungen! Darm mit Charme schafft es, ein Thema, das sonst eher in die „reden wir lieber nicht drüber“-Ecke fällt, total spannend, witzig und lehrreich rüberzubringen. Der Schreibstil ist locker und amüsant, sodass man beim Lesen gar nicht merkt, wie viel Wissen man gerade aufnimmt. Ich habe ständig markiert, weil einfach so viele Aha-Momente dabei waren! Die kleinen Illustrationen zwischendurch machen das Ganze noch lebendiger und lockern das Buch weiter auf. Informativ, charmant und wirklich witzig! Ein Sachbuch, das Wissen mit Leichtigkeit vermittelt und das ich absolut weiterempfehlen kann!

Viele Sachbücher sind oft eines.... eintönig und mit viel Fachchinesisch. Tatsächlich schafft die Autorin dieses komplexe Organ mit Humor und dennoch präzisem Fachwissen verständlich zu erklären. Ich habe viele erstaunte Aha Momente gehabt. Z.B. wie der Darm unsere Stimmung bis hin zur Psyche beeinflussen kann. Das Buch hilft das System Darm zu verstehen und gibt erste gute Hinweise, wie man den Darm unterstützen kann. Es ist allerdings kein Alltagsratgeber, der einen anleitet, welche Menge von was man täglich essen sollte. Ich konnte die für mich wichtigen Dinge notieren und d kann nun weiter nach spezifischerer Lektüre suchen.

Dieses Buch bringt einem Biologie mit Freuden näher. Ich habe selten so gern Biounterricht gehabt! Bereits nach dem ersten Viertel hatte ich viel mehr Wissen und Verständnis zum menschlichen Körper. Ich kann es nur Empfehlen, wenn man seinen Körper besser verstehen und etwas für ihn tun möchte. Die kleine Komik dazu, macht das alles viel leichter verständlich und Lust darauf, dass Buch auch bis zum Schluss ohne Knoten im Hirn zu lesen. Wobei es am Ende dann doch schon etwas härter wird.

Unser Darm wird unterschätzt! Giulia Enders erklärt in ihrem Buch verschiedene Abläufe und Störungsbilder des Darms und was der Darm und die eventuellen Probleme mit uns und unserem restlichen Organismus anstellt. Information und Humor kommen dabei nicht zu kurz. Die Autorin selbst liest das Hörbuch mit einer sehr angenehmen Stimme.

Warum unser Darm viel mehr kann, als wir denken "Darm mit Charme“ von Giulia Enders ist ein Sachbuch, das selbst trockene Themen wie Verdauung, Parasiten oder Probiotika unglaublich unterhaltsam und leicht verständlich vermittelt. Besonders spannend fand ich die Verbindung zwischen Darm und Gehirn – wie unser Bauch nicht nur Nahrung verarbeitet, sondern auch Gefühle und Wohlbefinden beeinflusst. Das Buch behandelt vieles: von Erbrechen und Verstopfung über den Weg eines Stücks Kuchen durch unseren Körper bis hin zu Antibiotika, Probiotika und Präbiotika. Alles ist in einer frischen, lockeren Sprache erklärt, die neugierig macht und das Lesen leicht macht. Ein absolut empfehlenswertes Buch – nicht nur für Menschen mit Verdauungsproblemen und Darmkrankheiten, sondern für alle, die ihren Körper besser verstehen möchten.

Der Darm hat keinen allzu guten Ruf und es wird selten über ihn gesprochen, weil er vor allem mit Stuhlgang verbunden wird. Dabei ist er so unfassbar wichtig für unsere Gesundheit, und so vielschichtig in dem was er tut! Zum Beispiel Übergewicht, Depressionen und Allergien hängen mit einer gestörten Balance der Darmflora zusammen. Es ist also sinnvoll, sich näher mit ihm zu beschäftigen. In diesem Buch erklärt die junge Wissenschaftlerin Giulia Enders viel rund um den Darm und eröffnet neue Perspektiven. Ich fand das Buch sehr gut und angenehm zu lesen, mit einer guten Mischung aus medizinisch korrekten Erklärungen und umgangssprachlichen Ausdrücken. Vor allem mochte ich viele der Vergleiche und Metaphern, die die Autorin nutzt, um verständliche Bilder in unseren Köpfen zu erzeugen. Das Buch ist inhaltlich sinnvoll aufgebaut und mit angenehmen Kapitel- und Unterkapitellängen. Ich hab viel neues gelernt, mir viel markiert und Zusammenhänge verstanden. Selbst manches, was ich schon grob wusste, habe ich mit Hilfe des Buches nochmal genauer unter die Lupe nehmen können. Bei ein, zwei späteren Kapiteln hat mich die Autorin doch ein wenig verloren, denn da ging es so tief in Bakterienstämme, dass ich als Nicht-Biologin gemerkt habe, wie ich gedanklich abschalte und nicht mehr mitkomme. Aber das war nur ein kleiner Teil des Buches. Insgesamt von mir auf jeden Fall eine Empfehlung. Es ist wirklich gut und wichtig, sich mehr mit dem Darm auseinanderzusetzen, egal ob gesunder Mensch oder vorerkrankt. 4 Sterne

Dieses Buch war so hoch gelobt, ich hab mir wirklich viel davon versprochen...und wurde super enttäuscht. Ich habe leider nichts Neues gelernt, alles Infos die ich in random TikTok Videos auch bekommen kann... Dann aber schneller und nicht so langatmig. Es war soo anstrengend und langweilig zu lesen, bin dran geblieben weil ich dachte irgendwann müssen doch interessante Infos kommen... Den Schreibstil fand ich leider ganz schlimm, sicherlich will man damit die Leute ansprechen und das Verständnis erleichtern, ich musste mich aber wirklich durchquälen und fand die Schreibweise eher sehr störend. Ich hatte das Gefühl es ging viel zu wenig um den Darm? Um Infos die mich auch weiterbringen, Erkenntnisse geben etc. Ich habe das Buch gelesen, und jetzt? Was kann ich jetzt in meinem Leben ändern um meinen Körper zu helfen? Was kann ich essen? Wo liegen vlt Probleme? Was mache ich falsch oder vlt schon richtig? Worauf muss ich achten? Besonders da es so im Hype ist leider absolut enttäuschend und für mich persönlich null hilfreich.