Ein inspirierendes und praxisnahes Buch, das Meditation und emotionale Intelligenz auf eine erfrischend zugängliche Weise vermittelt. Tan kombiniert Achtsamkeitstechniken mit wissenschaftlichen Erkenntnissen, um mehr Gelassenheit, Fokus und Selbstbewusstsein im Alltag zu erreichen. Für Einsteiger und Erfahrene bietet es hilfreiche Übungen und Einsichten, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Ein wunderbares Buch, das nachhaltig unterstützt, die eigene Meditationspraxis zu vertiefen und innere Ruhe zu finden.