Ich muss gestehen, ich hatte so meine Startschwierigkeiten mit diesem Buch. Die Einleitung zog sich ewig dahin und war mit Plattitüden wie "Fühlen Sie sich auch im Hamsterrad gefangen?" gespickt, sodass ich es augenrollend zur Seite legte. Doch warum die 4 Sterne fragt ihr? Ich gab dem Buch eine zweite Chance und dann wurde es tatsächlich interessant. Nach und nach wurden herausfordernde Alltagssituationen, die dahinter liegenden psychologischen Mechanismen und passende Achtsamkeitsübungen vorgestellt. Das Tempo für Neues war genau richtig und kompliziertere Sachverhalte wurden mit anschaulichen Metaphern näher gebracht. Mir hat das Buch jetzt schon geholfen wohlwollender mit mir selbst umzugehen und mich nicht mehr so sehr über Kleinigkeiten aufzuregen. Ich kann das Buch nur empfehlen! Lieblingszitat: "Es ist, als wäre die Welt ein Stummfilm, zu dem wir selbst den Kommentar schreiben."