Einfachheit und Achtsamkeit als 🔑 zum Glück?
In "Slow" dreht sich alles um die Entschleunigung unseres Lebens und wie man sich von unnötigen Ballast und vermeintlichen Verpflichtungen, die einem nicht gut tun, befreien kann. Angefangen mit dem Hinterfragen des eigenen „Wieso?“ (Wer bin ich und was möchte ich erreichen? Welche Erinnerungen möchte ich bei meiner Familie und Bekannten hinterlassen?), auf dass sich alle weiteren Schritte aufbauen: das Ausmisten (Was hat wirklich Wert für mich und was ist nur Kram?), die Einführung in die Achtsamkeit (Was tut mir und meinen Liebsten gut? Was bereichert mein/unser Leben?) und des Sich-Bewusstseins (Was ist mir wichtig? Was hat Priorität?), bis hin zur ehrlichen Akzeptanz von Rückschlägen, führt die australische Autorin, Unternehmerin, Podcasterin und Mutter Brooke McAlary sehr ehrlich und authentisch durch ihre eigenen Erfahrungen mit Slow-Living. Einen individuellen Weg für sich selbst zu finden, steht dabei zu jederzeit im Vordergrund des Buches und wird mit einer Vielzahl von Gedankenspielen, Übungen und Tipps unterstützt. ⭐️⭐️⭐️⭐️ Aus dem Rennen mit den "Perfect‘s" auszusteigen - dies ist die erste Metapher der Autorin und der ehrliche Einstieg in die fragwürdige Denk- und Lebensweise unserer heutigen Gesellschaft. Denn sind wir mal ehrlich: wer von uns verliert sich nicht regelmäßig dank Social Media in den Leben Anderer - ja meist sogar völlig Fremder - deren Haus sauberer, Ernährung gesünder, Erziehung effektiver, Karriere erfolgreicher und das Gras allgemein einfach immer grüner wirkt, als bei einem selbst?! Und auch wenn wir alle eigentlich wissen, dass der Schein des uns vorgegaukelten Insta-Lebens nur trügt, wird es oft zum Maß unserer eigenen Vorstellungen - ein aussichtsloses, niemals glücklich machendes Unterfangen! Brooke McAlary greift in ihrem Buch viele wichtige Aspekte aus unserem Alltag auf, wo äußere Einflüsse oder unrealistische Eigenerwartungen zu unnötigem Druck führen und lässt den Leser sich auf das Wesentliche besinnen - Familie, Verbindung, Achtsamkeit und Selbstfürsorge 💛 Ich habe mich sehr häufig in ihren Seiten wiedergefunden und viele Erfahrungen, die sie aus ihrem eigenen Leben schildert, auf meines übertragen können und ich bin sicher, dass es vielen Menschen so gehen wird! Was man letztlich für sich aus diesem Buch zieht und in seinem Alltag übernimmt, muss jeder selbst entscheiden - aber es hat mir jede Menge sinnhafte Denkanstöße mitgegeben, ja, die auch mal unbequem waren, aber manchmal braucht es einfach den vorgehaltenen Spiegel um negative Muster besser erkennen zu können 😅 Ich bin mir sicher, dass ich "Slow" deshalb immer mal wieder aus dem Regal ziehen und lesen werde ☝🏼
