Volker Busch schafft es als Wissenschaftler und Experte auf verständliche Art dem Laien zu erläutern, wie das Gehirn funktioniert und wieso es mit der aktuellen, hektischen Welt überfordert ist. Obwohl wir diese Überfoderung bemerken, kommen wir nicht auf die Idee, unserem Gehirn etwas Gutes zu tun. Ernährung und Bewegung zielen meist eher auf die körperliche Fitness ab, doch was können wir unserem Gehirn Gutes tun? Unsere Müdigkeit und Überforderung hat nicht unbedingt immer etwas mit einer psychischen Erkrankung oder zu vielen To Do's zu tun. Stattdessen muten wir unserem Gehirn zu viele Informationen und Multitasking zu, wofür es nicht gemacht ist. Darunter leidet dann unsere Leistungsfähigkeit. Der Autor hat das Buch angenehm verständlich in drei Hauptthemen untergliedert: Klarheit, Konzentration und Kreativität. Bei jedem Thema wird zuerst das Problem und die daraus entstehenden Folgen analysiert und im Anschluss gibt es eine praktische Empfehlung zur Lösung des Problems. So lernt man Dank des Buches mit zu vielen Informationen, Ablenkungen und der Angst vor der Langeweile umzugehen. Das Buch hat meine Erwartungen erfüllt, es hat die wichtigen Probleme unserer Zeit benannt, verständlich erklärt und Lösungswege aufgezeigt. Es ist beruhigend zu lesen, dass wir den Problemen nicht hilflos ausgeliefert sind, sondern uns aktiv für mehr Gehirn Gesundheit einsetzen können. Ich bin gespannt, was mich im zweiten Buch des Autors erwarten wird.

Bewertung: Highlight Volker Busch gibt in seinem Buch einen Einblick darauf, was die Informationsflut, der wir uns ausgesetzt sind, für unser Gehirn bedeutet und was diese Reizflut mit uns macht. In drei Bereichen (Konzentration, Klarheit, Kreativität) gibt er einen Überblick zum jeweiligen Schwerpunkt und Übungen sowie Impulse an die Hand, mit denen die digitale Reizüberflutung gehandhabt werden kann. Stichworte: Multitasking, Medienkonsum, Aufmerksamkeit. Der Schreibstil von Volker Busch ist sehr angenehm und „locker“, neben wissenschaftlichen Studien finden auch humorvolle Einschübe ihren Platz und so bleibt das Buch informativ und sachlich und gleichzeitig unterhaltsam. Ich habe mir einige Impulse mitnehmen können und werde vor allem meinen eigenen Medienkonsum beschränken und mich auf der Arbeit anders strukturieren. Teilweise hätte ich mir noch etwas mehr Tiefe und Informationen gewünscht. Bleibt sicher nicht mein letztes Buch des Autors und kann ich definitiv empfehlen zu lesen.

Das Buch ist sehr gut strukturiert, in die drei Kategorien Klarheit, Konzentration und Kreativität. Zu jedem Kapitel gibt es einige interessante Studien, ein paar Quicktipps für den Alltag und den ein oder anderen Test zum direkt ausprobieren. Zu jedem Kapitel gibt es eine "Tiefe Stunde", die man in seinem Alltag integrieren kann, um eben mehr Klarheit, Konzentration oder Kreativität zu entwickeln. Mir hat das Buch besonders im Hinblick zum Medienkonsum gefallen und ich denke, die tiefen Stunden werden mir da schon erheblich weiterhelfen, den Konsum künftig bewusster zu hinterfragen.

Auf Prof. Dr. Volker Busch bin ich im Rahmen einer Veranstaltung von der Arbeit aus aufmerksam geworden. Nachdem er einen Vortrag zu den Themen gehalten hatte war mir klar, dass ich tiefer in die Thematik einsteigen möchte und mehr erfahren will. Vielen Dank an der Stelle an den Verlag für die Bereitstellung des Rezensionsexemplars. Bei dem Vortrag konnte Herr Busch von Beginn an einen durchaus sympathischen, und zutiefst humorvollen Eindruck hinterlassen. Diesen Eindruck hat er auch in seinem Buch definitiv beibehalten. Für ein Sachbuch lässt es sich sehr gut und flüssig lesen. Der Schreibstil ist humorvoll trotz der sachlichen Thematik, die jede und jeden betrifft. Mit vielen Aufmerksamkeitstests, Quicktipps, Einsprüchen und Kreativtests wird man als Lesende*r sehr für die Verinnerlichung des Themas aufgefordert. Ich habe dank des Buchs sehr viel lernen können und kann das Buch mehr als empfehlen!