Ich habe „Zwänge und Zwangsgedanken loswerden“ von Klaus Bernhardt gelesen – und dabei etwas Wichtiges erkannt: Ich habe gar keine echten Zwänge. Das Buch erklärt sehr verständlich, wo der Unterschied zwischen normalen Gedanken, lästigen Grübeleien und tatsächlichen Zwangsstörungen liegt. Genau das hat mir geholfen, meine eigenen Muster besser einzuordnen und mir viel unnötige Sorge genommen. Es ist leicht verständlich geschrieben, mit vielen Beispielen und praktischen Tipps. Für alle, die sich fragen, ob sie vielleicht von Zwängen betroffen sind oder einfach mehr über das Thema erfahren wollen, eine klare Empfehlung.

Ebenfalls ein sehr interessantes und Tipps gebendes Buch! Wer sich für diese Themen interessiert oder auch nur ein wenig mehr über das eigene Gehirn wissen möchte, dem empfehle ich dieses und auch die beiden anderen Bücher von Klaus Bernhardt wirklich sehr! Und der ein oder andere Denkansatz kann wahre Wunder wirken!