The Telomere Effect
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Description
A ground breaking book on the history of Telomeres offering fresh advice on how to slow down aging and lengthen life. Nobel prize winning Doctor Elizabeth Blackburn and leading health psychologist Dr Elissa Epel have discovered biological markers called Telomeres which can help to understand how healthy our cells are and what we can do to improve them.
The book specifically looks ideas including; how biological age is not chronological age; a biological basis for the mind-body connection, how sleep and diet can affect telomeres and shockingly how mothers who are highly stressed during pregnancy have children with shorter telomeres. It also offers tools and advice on how to determine cellular age and telomere health.
Doctor Elizabeth Blackburn was awarded the Nobel Prize in Physiology or Medicine in 2009 for her discovery of telomeres and their role in the ageing process and has previously been named in TIME magazine's 100 Most Influential People.
Dr. Elissa Epel is a leading health psychologist who has conducted pioneering research uncovering the psychobiological mechanisms related to how stress ages us and compromises our health-from emotional eating to unhealthy storage of abdominal fat to telomere shortening.
Book Information
Posts
Die 1. Hälfte des Buches habe ich gelesen, den Rest eher überflogen. Die Existenz und Erforschung von Telomeren ist super cool! Dennoch hat das Buch Stolpersteine, über die ich nicht hinwegsehen konnte: - Nachdem ein Fakt in den Raum geworfen wird, folgen sehr ausschweifende Erklärungen, teilweise anhand von Studien. Um sicherzustellen, dass auch jeder Depp den Kontext versteht, werden stark heruntergebrochene Beispiele geliefert, sodass das Buch über weite Passagen nicht mehr wissenschaftlich daherkommt. Dabei habe ich viele Übertreibungen, Widerholungen und manchmal einen belehrenden Ton wahrgenommen. - An sich befürworte ich Selbsttests stark, damit eine Interaktion mit dem Buch stattfindet und man aktiv einen Nutzen daraus zieht. In diesem Fall haben die Testfragen jedoch dazu geführt, dass ich ständig schmunzeln musste. Beim Lesen der Frage war schon klar, wie der Test ausgehen würde, sodass ein unbefangenes Anworten nicht möglich war. Viele Fragen waren extrem abwägig. Insgesamt waren die ersten Abschnitte, die klären was Telomere sind, super. Alles weitere, zB. was getan werden kann um die Telomere zu schützen, ist nicht lesenswert und steht in jedem X-beliebigen Buch über einen gesunden Lebensstil.
Description
A ground breaking book on the history of Telomeres offering fresh advice on how to slow down aging and lengthen life. Nobel prize winning Doctor Elizabeth Blackburn and leading health psychologist Dr Elissa Epel have discovered biological markers called Telomeres which can help to understand how healthy our cells are and what we can do to improve them.
The book specifically looks ideas including; how biological age is not chronological age; a biological basis for the mind-body connection, how sleep and diet can affect telomeres and shockingly how mothers who are highly stressed during pregnancy have children with shorter telomeres. It also offers tools and advice on how to determine cellular age and telomere health.
Doctor Elizabeth Blackburn was awarded the Nobel Prize in Physiology or Medicine in 2009 for her discovery of telomeres and their role in the ageing process and has previously been named in TIME magazine's 100 Most Influential People.
Dr. Elissa Epel is a leading health psychologist who has conducted pioneering research uncovering the psychobiological mechanisms related to how stress ages us and compromises our health-from emotional eating to unhealthy storage of abdominal fat to telomere shortening.
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Die 1. Hälfte des Buches habe ich gelesen, den Rest eher überflogen. Die Existenz und Erforschung von Telomeren ist super cool! Dennoch hat das Buch Stolpersteine, über die ich nicht hinwegsehen konnte: - Nachdem ein Fakt in den Raum geworfen wird, folgen sehr ausschweifende Erklärungen, teilweise anhand von Studien. Um sicherzustellen, dass auch jeder Depp den Kontext versteht, werden stark heruntergebrochene Beispiele geliefert, sodass das Buch über weite Passagen nicht mehr wissenschaftlich daherkommt. Dabei habe ich viele Übertreibungen, Widerholungen und manchmal einen belehrenden Ton wahrgenommen. - An sich befürworte ich Selbsttests stark, damit eine Interaktion mit dem Buch stattfindet und man aktiv einen Nutzen daraus zieht. In diesem Fall haben die Testfragen jedoch dazu geführt, dass ich ständig schmunzeln musste. Beim Lesen der Frage war schon klar, wie der Test ausgehen würde, sodass ein unbefangenes Anworten nicht möglich war. Viele Fragen waren extrem abwägig. Insgesamt waren die ersten Abschnitte, die klären was Telomere sind, super. Alles weitere, zB. was getan werden kann um die Telomere zu schützen, ist nicht lesenswert und steht in jedem X-beliebigen Buch über einen gesunden Lebensstil.