Superkraft statt Superstress
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Description
Was können wir gegen Stress tun? Dieses Buch lesen, dessen zentrale Botschaft lautet: Stress ist eine Superkraft – wir müssen nur lernen, richtig mit ihm umzugehen. Oft sind wir uns gar nicht bewusst, dass wir im Stressmodus stecken, und ignorieren die körperlichen und psychischen Symptome einfach. Dabei zählt Stress sowohl im Privatleben als auch im Beruf zu den größten Gesundheitsrisiken. Umso wichtiger ist es, seine Mechanismen zu verstehen und aktiv anzugehen. René Träder zeigt uns in diesem Buch, wie wir Stress zu unserem Verbündeten machen können. In 7 einfachen und wirkungsvollen Schritten führt er uns humorvoll, kreativ und auf den Punkt aus der Stress-Spirale heraus. Ein unverzichtbarer Ratgeber für alle, die dem Stress eine neue Bedeutung geben und ihn als treibende Kraft für ein erfülltes Leben nutzen möchten.
Book Information
Author Description
René Träder ist Psychologe und ehemaliger Journalist aus Berlin. Als Psychologe begleitet er Entwicklungsprozesse von Einzelpersonen, Teams und Unternehmen im Rahmen von Coachings, Workshops und Vorträgen. Zu seinen zentralen Themen gehören psychische Gesundheit (Stress-Management, Resilienz und Achtsamkeit), Teamentwicklung, Kommunikation und Konflikte sowie Kreativtechniken für gute Ideen und Projektentwicklungen.Außerdem hat René Träder rund 20 Jahren Medienerfahrung. So hat er als fester und freier Mitarbeiter für verschiedene Radiosender über aktuelle Themen berichtet und hatte eine abendliche Talk-Sendung zu psychologischen Fragen. Seit vielen Jahren ist er zudem als Podcaster und bei YouTube mit Gesundheitsthemen aktiv. Mehr Infos und Kontaktmöglichkeiten unter: www.renetraeder.de/links.
Posts
Stress haben kennen wir sicher alle. Und das sicher auch täglich - in allen Varianten. Damit ist auch gemeint, dass es positiver Stress sein kann. Der Autor mein im Klappentext, dies wäre „das letzte Buch, das du zum Thema Stress lesen wirst“. So weit würde ich jetzt nicht gehen, aber mit dem Werk vom lieben René ist schon so einiges gesagt zum Thema Stress. Ich war selbst erstaunt, wie viele Arten und Stile es von Stress gibt. Unglaublich. Und ich bin mir sicher, wir alle finden uns darin wieder. Es sind so viele Stile und Arten, das war mir teilweise schon zu viel, um diese alle aufzunehmen - aber vielleicht hab ich auch einfach nur zu schnell gelesen. Ansonsten ist das Buch wirklich sehr ordentlich und farblich eingeteilt, das den Lesefluss sehr erleichtert. Ich bin mir sicher, dass jeder etwas davon mitnehmen kann und sich das Leben nicht ganz so „stressig“ danach machen kann. Den wir sind oft selbst daran Schuld, dass wir „im Stress“ sind. Und wir können auch Schuld sein, den Stress in positives umzusetzen - und das ist gar nicht so schwer. Genauso wird der Stress zu unserer Superkraft. Das zeigt der Autor in seinem tollen Buch auch auf und somit empfehle ich es klar jedem, der vor allem meint, er ist viel zu gestresst oder natürlich jedem, der das positive aus dem Stress ziehen möchte - denn es lohnt sich allemal.
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Was können wir gegen Stress tun? Dieses Buch lesen, dessen zentrale Botschaft lautet: Stress ist eine Superkraft – wir müssen nur lernen, richtig mit ihm umzugehen. Oft sind wir uns gar nicht bewusst, dass wir im Stressmodus stecken, und ignorieren die körperlichen und psychischen Symptome einfach. Dabei zählt Stress sowohl im Privatleben als auch im Beruf zu den größten Gesundheitsrisiken. Umso wichtiger ist es, seine Mechanismen zu verstehen und aktiv anzugehen. René Träder zeigt uns in diesem Buch, wie wir Stress zu unserem Verbündeten machen können. In 7 einfachen und wirkungsvollen Schritten führt er uns humorvoll, kreativ und auf den Punkt aus der Stress-Spirale heraus. Ein unverzichtbarer Ratgeber für alle, die dem Stress eine neue Bedeutung geben und ihn als treibende Kraft für ein erfülltes Leben nutzen möchten.
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René Träder ist Psychologe und ehemaliger Journalist aus Berlin. Als Psychologe begleitet er Entwicklungsprozesse von Einzelpersonen, Teams und Unternehmen im Rahmen von Coachings, Workshops und Vorträgen. Zu seinen zentralen Themen gehören psychische Gesundheit (Stress-Management, Resilienz und Achtsamkeit), Teamentwicklung, Kommunikation und Konflikte sowie Kreativtechniken für gute Ideen und Projektentwicklungen.Außerdem hat René Träder rund 20 Jahren Medienerfahrung. So hat er als fester und freier Mitarbeiter für verschiedene Radiosender über aktuelle Themen berichtet und hatte eine abendliche Talk-Sendung zu psychologischen Fragen. Seit vielen Jahren ist er zudem als Podcaster und bei YouTube mit Gesundheitsthemen aktiv. Mehr Infos und Kontaktmöglichkeiten unter: www.renetraeder.de/links.
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Stress haben kennen wir sicher alle. Und das sicher auch täglich - in allen Varianten. Damit ist auch gemeint, dass es positiver Stress sein kann. Der Autor mein im Klappentext, dies wäre „das letzte Buch, das du zum Thema Stress lesen wirst“. So weit würde ich jetzt nicht gehen, aber mit dem Werk vom lieben René ist schon so einiges gesagt zum Thema Stress. Ich war selbst erstaunt, wie viele Arten und Stile es von Stress gibt. Unglaublich. Und ich bin mir sicher, wir alle finden uns darin wieder. Es sind so viele Stile und Arten, das war mir teilweise schon zu viel, um diese alle aufzunehmen - aber vielleicht hab ich auch einfach nur zu schnell gelesen. Ansonsten ist das Buch wirklich sehr ordentlich und farblich eingeteilt, das den Lesefluss sehr erleichtert. Ich bin mir sicher, dass jeder etwas davon mitnehmen kann und sich das Leben nicht ganz so „stressig“ danach machen kann. Den wir sind oft selbst daran Schuld, dass wir „im Stress“ sind. Und wir können auch Schuld sein, den Stress in positives umzusetzen - und das ist gar nicht so schwer. Genauso wird der Stress zu unserer Superkraft. Das zeigt der Autor in seinem tollen Buch auch auf und somit empfehle ich es klar jedem, der vor allem meint, er ist viel zu gestresst oder natürlich jedem, der das positive aus dem Stress ziehen möchte - denn es lohnt sich allemal.