Save your Heart
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Description
Gesunde Herzen schlagen länger
Unser Herz schlägt unermüdlich, 100.000-mal am Tag. Frauenherzen sind kleiner als Männerherzen und schaffen es trotzdem, in der Schwangerschaft für zwei zu schlagen. Doch psychischer Stress, falsche Ernährung und fehlende Bewegung setzen ihnen stark zu. Und das kann fatal enden: Todesursache Nummer 1 bei Frauen sind Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Aber du könntest dein Risiko um die Hälfte reduzieren und deine Lebenserwartung entscheidend steigern! Wie das geht, zeigt Dr. Catharina Hamm in diesem Buch. Mit medizinischen Fakten, persönlichen Erfahrungen und praktischen Tipps erklärt sie, wie ein herzgesunder Longevity-Lifestyle aussehen kann und wann man am besten mit der Herzvorsorge anfängt. Spoiler: Zu früh gibt es nicht. Jetzt wäre gut.
Book Information
Author Description
Dr. med. Catharina Hamm, geboren 1981, ist Oberärztin an einem großen Herzzentrum und arbeitet seit mehr als 15 Jahren als Kardiologin und Notfallmedizinerin. Sie ist zudem Expertin für Gendermedizin mit dem Schwerpunkt Menopause und Sportkardiologie.
Posts
Mädels achtet auf euer Herz
Ich möchte euch dieses Buch ans Herz legen. Das Herzinfarktrisiko ist auch bei uns Frauen hoch. Nur werden wir leider immer wieder mit diesem Krankheitsbild nach Hause geschickt. Im näheren Umfeld von mir kam es dabei sogar zu einem Todesfall. Also Mädels kümmert euch um euer Herz. In diesem Buch bekommt ihr Informationen über eurer Herz und einen Leitfaden für eure Herzgesundheit. Eine ganz klare Empfehlung für dieses verständliche und auch unterhaltsame Buch.
Dieses Sachbuch ist alles andere als trocken! Es dreht sich um unser Herz, aber ganz speziell um das weibliche Herz. Und ja, ihr habt richtig gehört: Es gibt tatsächlich geschlechtsspezifische Unterschiede, und leider werden Symptome bei Frauen auch heute noch oft übersehen. Das Buch hat mir die Augen geöffnet! Die Autorin schafft es, den Aufbau des Herzens super verständlich zu erklären, spricht über Risikofaktoren und Präventionsmöglichkeiten. Was mir besonders gut gefallen hat, dass die Autorin so viele praktische Tipps gibt , wie man ein herzgesundes Leben führen kann, ohne dass es sich nach einer riesigen Bürde anfühlt. Es ist einfach motivierend. Ein großes Plus für mich war, dass das Buch auch auf spezifische Gruppen eingeht. Als jemand, der unter PCOS leidet, war ich total froh, relevante Informationen zu finden. Und ja, ich habe jetzt tatsächlich vor, mir ein Blutdruckmessgerät zuzulegen, weil ich gemerkt habe, dass ich meinen erhöhten Blutdruck ernster nehmen muss. Die Message, die durchs Buch zieht, ist so positiv: Man bekommt kein schlechtes Gewissen eingeredet, sondern wird dazu ermutigt, kleine Schritte zu gehen. "Der Anfang der Veränderung ist der richtige Schritt zur Verbesserung deines eigenen Lebens". Ein kleiner Kritikpunkt für mich persönlich war der Abschnitt am Ende über Herzkrankheiten. Obwohl gut geschrieben, fand ich das für mich eher uninteressant. Aber das ist wirklich Geschmackssache. Ich kann "Save Your Heart" wirklich jeder Frau wärmstens empfehlen! Es ist verständlich geschrieben, erklärt komplexe Themen einfach und regt ungemein dazu an, sich Gedanken über die eigene Herzgesundheit zu machen. Ein absolutes Must-Read für ein längeres und gesünderes Leben!
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Gesunde Herzen schlagen länger
Unser Herz schlägt unermüdlich, 100.000-mal am Tag. Frauenherzen sind kleiner als Männerherzen und schaffen es trotzdem, in der Schwangerschaft für zwei zu schlagen. Doch psychischer Stress, falsche Ernährung und fehlende Bewegung setzen ihnen stark zu. Und das kann fatal enden: Todesursache Nummer 1 bei Frauen sind Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Aber du könntest dein Risiko um die Hälfte reduzieren und deine Lebenserwartung entscheidend steigern! Wie das geht, zeigt Dr. Catharina Hamm in diesem Buch. Mit medizinischen Fakten, persönlichen Erfahrungen und praktischen Tipps erklärt sie, wie ein herzgesunder Longevity-Lifestyle aussehen kann und wann man am besten mit der Herzvorsorge anfängt. Spoiler: Zu früh gibt es nicht. Jetzt wäre gut.
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Dr. med. Catharina Hamm, geboren 1981, ist Oberärztin an einem großen Herzzentrum und arbeitet seit mehr als 15 Jahren als Kardiologin und Notfallmedizinerin. Sie ist zudem Expertin für Gendermedizin mit dem Schwerpunkt Menopause und Sportkardiologie.
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Mädels achtet auf euer Herz
Ich möchte euch dieses Buch ans Herz legen. Das Herzinfarktrisiko ist auch bei uns Frauen hoch. Nur werden wir leider immer wieder mit diesem Krankheitsbild nach Hause geschickt. Im näheren Umfeld von mir kam es dabei sogar zu einem Todesfall. Also Mädels kümmert euch um euer Herz. In diesem Buch bekommt ihr Informationen über eurer Herz und einen Leitfaden für eure Herzgesundheit. Eine ganz klare Empfehlung für dieses verständliche und auch unterhaltsame Buch.
Dieses Sachbuch ist alles andere als trocken! Es dreht sich um unser Herz, aber ganz speziell um das weibliche Herz. Und ja, ihr habt richtig gehört: Es gibt tatsächlich geschlechtsspezifische Unterschiede, und leider werden Symptome bei Frauen auch heute noch oft übersehen. Das Buch hat mir die Augen geöffnet! Die Autorin schafft es, den Aufbau des Herzens super verständlich zu erklären, spricht über Risikofaktoren und Präventionsmöglichkeiten. Was mir besonders gut gefallen hat, dass die Autorin so viele praktische Tipps gibt , wie man ein herzgesundes Leben führen kann, ohne dass es sich nach einer riesigen Bürde anfühlt. Es ist einfach motivierend. Ein großes Plus für mich war, dass das Buch auch auf spezifische Gruppen eingeht. Als jemand, der unter PCOS leidet, war ich total froh, relevante Informationen zu finden. Und ja, ich habe jetzt tatsächlich vor, mir ein Blutdruckmessgerät zuzulegen, weil ich gemerkt habe, dass ich meinen erhöhten Blutdruck ernster nehmen muss. Die Message, die durchs Buch zieht, ist so positiv: Man bekommt kein schlechtes Gewissen eingeredet, sondern wird dazu ermutigt, kleine Schritte zu gehen. "Der Anfang der Veränderung ist der richtige Schritt zur Verbesserung deines eigenen Lebens". Ein kleiner Kritikpunkt für mich persönlich war der Abschnitt am Ende über Herzkrankheiten. Obwohl gut geschrieben, fand ich das für mich eher uninteressant. Aber das ist wirklich Geschmackssache. Ich kann "Save Your Heart" wirklich jeder Frau wärmstens empfehlen! Es ist verständlich geschrieben, erklärt komplexe Themen einfach und regt ungemein dazu an, sich Gedanken über die eigene Herzgesundheit zu machen. Ein absolutes Must-Read für ein längeres und gesünderes Leben!