OnkoWalking

In diesem Ratgeber legen Dr. Armin Walz, lizensierter Trainer und promovierter Chemiker, die Gesundheitspsychologin Dr. Gabriele Dlugosch und die Gesundheitswissenschaftlerin Cornelia Wäscher dar, - wie mit OnkoWalking Lebensqualität wiedergewonnen werden kann (OnkoWalking – Die Lebensqualität), - wie gewalkt wird (OnkoWalking – Die Technik), - wie ein Trainingsprogramm aussehen kann (OnkoWalking – Das Trainingsprogramm), - welche Ausrüstung nötig ist (OnkoWalking – Die Ausrüstung), - wie der Trainingspuls berechnet wird (OnkoWalking – Der Puls), - woher die OnkoWalking-Energie kommt (OnkoWalking – Die Energiegewinnung) - warum die begleitende Sporttherapie wichtig ist (OnkoWalking – Die begleitende Sporttherapie), - wie mit OnkoWalking die Fatigue bekämpft wird (OnkoWalking – Die Fatigue), - welche Rolle die eigene Einstellung spielt (OnkoWalking – Die Salutogenese) - welche Ernährung richtig ist (OnkoWalking – Die Ernährung), - warum Walken in der Gruppe sinnvoll ist (OnkoWalking – Die Organisationsformen), - und ob Walken auch etwas für ältere und alte Menschen ist (OnkoWalking – Das Lebensalter). Ein umfangreicher Anhang bietet zusätzliche Informationen, unter anderem über das Gesundheitskonzept der Salutogenese und über die richtige Ernährung.