Klartext Abnehmen
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Description
Zu kaum einem anderen Thema gibt es so viele unterschiedliche, oft widersprüchliche Empfehlungen wie zum Thema Abnehmen. Die führenden Ernährungsexperten Dr. med. Petra Bracht und Prof. Dr. Claus Leitzmann bringen ihr Fachwissen aus vielen Jahrzehnten Forschung und Praxis zusammen, um die Frage zu beantworten: Was hilft wirklich beim Abnehmen? Und vor allem: Wie kann man sein Idealgewicht dauerhaft halten? Mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und einer klaren Sprache zeigen die Ernährungsmedizinerin und der Ernährungswissenschaftler fachkundig, wie Abnehmen gelingt. Sie räumen mit Diät-Mythen auf und zeigen einen Weg aus dem Dschungel der Ernährungstrends. Extra: Das einmalige 4-Wochen-Abnehmprogramm mit 50 leckeren Rezepten von Nicole Just und Übungen von Roland Liebscher-Bracht.
Ausstattung: 4-farbig, mit 38 Farbfotos
Book Information
Author Description
Die renommierte Ernährungsmedizinerin und Bestsellerautorin Dr. med. Petra Bracht begründete gemeinsam mit ihrem Mann Roland Liebscher-Bracht die erfolgreiche Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht, mit einem Netzwerk von über 15.000 Therapeuten im deutschsprachigen Raum. Ausgehend von der Schmerzprophylaxe und -behandlung entwickelten sie, die Medizinerin mit Schwerpunkt Ernährungs- und Entgiftungsmedizin, und ihr Mann, der Wirtschaftsingenieurwesen studierte und passionierter Kampfsportler und Schmerzspezialist ist, eine neue revolutionäre Form der Schmerztherapie und Selbsthilfe, die keine Operationen, Schmerzmittel oder andere Medikamente benötigt.
Posts
Ein toller Ratgeber in Sachen Ernährung und Ernährungsumstellung .
Nachdem mir im letzten Jahr das Sachbuch und Ratgeber Klartext Ernährung von Dr med Petra Bracht und Prof Dr Claus Leitzmann sehr gefallen hatte, musste natürlich auch der Nachfolger Klartext Abnehmen bei mir einziehen. Wieder sehr informativ, für Laien erklärt und mit vielen Tipps, die man wunderbar in den Alltag integrieren kann. Das Buch ist in drei Bereiche eingeteilt, so dass man, um mal schnell Nachzuschlagen, das Buch immer wieder zu Rate ziehen kann. Außerdem beinhaltet es ein 4-wöchiges Ernährungsprogramm und ein passendes kleines Sportprogramm. Fazit: Ein toller Ratgeber in Sachen Ernährung, Ernährungsumstellung und Erklärungen warum einseitige Diäten bzw. Diäten generell nicht helfen. Sehr lesenswert!
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Zu kaum einem anderen Thema gibt es so viele unterschiedliche, oft widersprüchliche Empfehlungen wie zum Thema Abnehmen. Die führenden Ernährungsexperten Dr. med. Petra Bracht und Prof. Dr. Claus Leitzmann bringen ihr Fachwissen aus vielen Jahrzehnten Forschung und Praxis zusammen, um die Frage zu beantworten: Was hilft wirklich beim Abnehmen? Und vor allem: Wie kann man sein Idealgewicht dauerhaft halten? Mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und einer klaren Sprache zeigen die Ernährungsmedizinerin und der Ernährungswissenschaftler fachkundig, wie Abnehmen gelingt. Sie räumen mit Diät-Mythen auf und zeigen einen Weg aus dem Dschungel der Ernährungstrends. Extra: Das einmalige 4-Wochen-Abnehmprogramm mit 50 leckeren Rezepten von Nicole Just und Übungen von Roland Liebscher-Bracht.
Ausstattung: 4-farbig, mit 38 Farbfotos
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Die renommierte Ernährungsmedizinerin und Bestsellerautorin Dr. med. Petra Bracht begründete gemeinsam mit ihrem Mann Roland Liebscher-Bracht die erfolgreiche Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht, mit einem Netzwerk von über 15.000 Therapeuten im deutschsprachigen Raum. Ausgehend von der Schmerzprophylaxe und -behandlung entwickelten sie, die Medizinerin mit Schwerpunkt Ernährungs- und Entgiftungsmedizin, und ihr Mann, der Wirtschaftsingenieurwesen studierte und passionierter Kampfsportler und Schmerzspezialist ist, eine neue revolutionäre Form der Schmerztherapie und Selbsthilfe, die keine Operationen, Schmerzmittel oder andere Medikamente benötigt.
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Ein toller Ratgeber in Sachen Ernährung und Ernährungsumstellung .
Nachdem mir im letzten Jahr das Sachbuch und Ratgeber Klartext Ernährung von Dr med Petra Bracht und Prof Dr Claus Leitzmann sehr gefallen hatte, musste natürlich auch der Nachfolger Klartext Abnehmen bei mir einziehen. Wieder sehr informativ, für Laien erklärt und mit vielen Tipps, die man wunderbar in den Alltag integrieren kann. Das Buch ist in drei Bereiche eingeteilt, so dass man, um mal schnell Nachzuschlagen, das Buch immer wieder zu Rate ziehen kann. Außerdem beinhaltet es ein 4-wöchiges Ernährungsprogramm und ein passendes kleines Sportprogramm. Fazit: Ein toller Ratgeber in Sachen Ernährung, Ernährungsumstellung und Erklärungen warum einseitige Diäten bzw. Diäten generell nicht helfen. Sehr lesenswert!