Kafeini Birakmanin Kolay Yolu

Hizli tempolu bir dünyada, bircok insan enerjik kalabilmek icin kafeine basvurur. Yetiskinlerin yüzde 80inden fazlasi her gün kafein kullaniyor. Bu aliskanlik ne zaman bir bagimlilik haline geldi Kafein, tadi son derece aci olan bagimlilik yapici bir uyusturucudur ve merkezi sinir sisteminize saldirarak sizi daha da gerginlestirir. Daha uyanik kalabildiginizi düsünmenize neden olan kafein, genel yorgunlugunuzu daha da artirir. Basitce ifade etmek gerekirse kafein sizin icin tamamen kötüdür ve hicbir gercek fayda saglamaz.

Bu kisa ama özlü kitapta Allen Carr, kahve tiryakilerinin ve enerji icecegi tüketicilerinin kafeini birakmaya calisirken karsilastiklari zorluklari ele aliyor. Allen Carr, kafein tüketiminin hem fiziksel hem psikolojik etkilerini aciklayarak ve cok basit talimatlar vererek bagimliliktan kurtulmanin yollarini gösteriyor. Daha mutlu, daha saglikli ve daha dingin bir yasam icin kafein bagimliligindan sandiginizdan cok daha kolay ve kalici olarak özgürlesebilirsiniz.