Gut schlafen

"All you need is Schlaf!" Rund 12 Millionen Deutsche schlafen so schlecht, dass ihre Leistungsfähigkeit tagsüber massiv beeinflusst ist. Schlechter Schlaf mindert die Lebensqualität enorm und erzeugt bei den Betroffenen einen hohen Leidensdruck. Psychischer Stress und organische Probleme können sowohl Ursache als auch Folge der Schlafstörungen sein. Dieser Ratgeber thematisiert die häufigsten Krankheitsbilder, die möglichen organischen und seelischen Ursachen und erklärt, wie man seine Schlafstörung in den Griff bekommt oder wann nur noch der Weg zum Arzt hilft. - Aktueller Stand der modernen Schlafforschung und neuester Stand der medikamentösen und nicht medikamentösen Therapien - Praxisnaher Rat für die unterschiedlichsten Schlafstörungen - Über 12 Millionen Deutsche leiden unter Schlafstörungen