Emotionen (außer) unter Kontrolle

Du bist der Mittelpunkt deines Lebens! Viele Menschen haben mit viel zu starken und intensiven Gefühlen zu kämpfen. Sie werden von ihren Emotionen regelrecht überwältigt und verlieren sich in ihren Gefühlen, wodurch eine enorme innere Anspannung entstehen kann. Dieses Arbeitsbuch hilft durch die täglichen Arbeitsblätter dabei, sich selbst, seine Gefühle und Emotionen besser zu verstehen und zeigt durch gezielte Selbstreflexion die Möglichkeit auf, die viel zu intensiven Emotionen durch das Einsetzen von Skills selbst zu regulieren. Dieses Buch ist für jeden geeignet, der sich näher mit seinen Emotionen und Gefühlen auseinandersetzen möchte. Besonders für Menschen mit Borderline, die immer wieder mit viel zu starken und schwankenden Stimmungen zu kämpfen haben, ist dieses Arbeitsbuch ein hilfreicher Wegbegleiter. Mit diesem Buch, einem Hilfekanal SeelenSternHimmel auf YouTube sowie einem gleichnamigen Podcast und dem Roman: Wenn der Himmel dich verlässt, gibt die Autorin all den Menschen eine Stimme, die sie durch zu viel Leid im Leben verloren haben. Sie möchte dabei unterstützen, dass sich jeder wieder selbst zum Mittelpunkt seines Lebens macht. Es geht dabei nicht um coaching, sondern um das Teilen von Erfahrungen, die auch für andere Menschen hilfreich sein können.