Die revolutionäre Kraft des Fühlens
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Description
Einen neuen Zugang zu sich selbst finden
Maria Sanchez plädiert in ihrem Buch für eine neue Psychologie . Sie blickt kritisch auf die (Mode)-Themen Selbstoptimierung und Potenzialentfaltung und entlarvt diese als langfristig unwirksam und oftmals sogar schädlich. „Durch diese Art des Umgangs mit uns selbst“, so Sanchez, „befeuern wir unabsichtlich die Ursache für zahlreiche psychische Probleme, unter denen wir leiden.“ Der Grund: Alles, was wir tun, um innerlich anders oder besser zu werden, bekräftigt unbewusst, dass wir noch nicht in Ordnung sind. Genau durch diese innere Haltung bleiben wir jedoch ewig im Kampf mit uns selbst verhaftet. Der Leidenskreislauf kann auf diese Weise nie enden. Kurzfristig und oberflächlich mag sich manches ändern, aber im Kern bewegen wir uns nicht.
Unsere Emotionen neu verstehen
Anhand zahlreicher Beispiele und Erfahrungen aus ihrer therapeutischen Arbeit gibt Maria Sanchez dem Leser ein inneres Navigationssystem an die Hand, um sich neu kennenlernen und begegnen zu können.
„Die revolutionäre Kraft des Fühlens“ ist ein mutiges Buch, das aufrüttelt, nachdenklich macht und hilft. Und das dringend gebraucht wird in einer Zeit, in der psychische Auffälligkeiten weltweit zunehmen.
Book Information
Author Description
Maria Sanchez ist Gründerin der psychologischen und spirituellen Bewegung „Sehnsucht und Hunger“ und „EssentialCore“.Sie arbeitet als Heilpraktikerin für Psychotherapie in Hamburg, wo sich auch ihr Ausbildungs- und Seminarzentrum befindet.Durch ihre traumatische, von Gewalt beherrschte Kindheit geprägt, litt sie über viele Jahre stark unter einer Essstörung, unter Depressionen und Ängsten. Ein Zusammenbruch mit Anfang 20 ließ sie den von ihr bis dahin eingeschlagenen Lebensweg nicht weitergehen. Was dann begann, war ein außergewöhnlicher Heilungsweg, der Maria Sanchez eine tiefe spezielle Wahrnehmung für häufig unerkannte innere Prozesse eröffnete. Das Aufdecken dieser blinden Flecke in der Psychologie und Spiritualität wurde zu einem Kernaspekt ihrer Arbeit. Mit ihrem Ansatz konnte Maria Sanchez einen Ausstieg aus ihrer Essstörung erfahren und verlor 30 Kilo ohne reglementierende Maßnahmen – wie beispielsweise Ernährungs- oder Sportprogramme. Darüber hinaus konnten auch ihre Depression und Angststörung Heilung erfahren. Seit Jahren zeigt sie Menschen erfolgreich, wie sie diese von ihr entwickelte emotionale Selbstbegleitung erlernen und anwenden können.Maria Sanchez hält Vorträge im deutschsprachigen Raum, gibt Seminare, leitet Online-Kurse und bietet zudem eine Ausbildung zur EssentialCore Sehnsucht und Hunger - Therapeut*in an.
Posts
„Wirkliche Verbindung beginnt mit Selbstannahme – nicht im Außen, sondern in dir selbst.“ 💛
Ich habe viele Bücher gelesen, die versprochen haben, mich zu einem besseren Menschen zu machen. Leichter. Positiver. Freier. Aber was ist, wenn es gar nicht ums „besser“ geht? Was, wenn der eigentliche Durchbruch nicht darin liegt, etwas zu verändern – sondern endlich aufzuhören, gegen sich selbst zu kämpfen? „Wirkliche Verbindung beginnt mit Selbstannahme – nicht im Außen, sondern in dir selbst.“ Diese Aussage ist für mich der Kern dieses Buches. Und das meine ich nicht als wohlklingende Floskel, sondern als tiefgreifende Einsicht, die hier auf eine Art ausgesprochen wird, wie ich sie selten gelesen habe. Denn dieses Buch geht über das hinaus, was viele sogenannte Lebensratgeber predigen. Es verkauft keine schnelle Lösung, kein „denk einfach positiv“-Rezept, kein spirituelles Hochglanzversprechen. Im Gegenteil: Es macht sichtbar, wie subtil wir uns selbst ablehnen, sobald wir glauben, bestimmte Emotionen müssten weg. Gerade das Unterdrücken unserer Gefühle – der Traurigkeit, der Wut, der Scham – sind der eigentliche Schmerz. Wir führen damit oft genau das fort, was uns einst verletzt hat: Die Erfahrung, in unserer Ganzheit nicht richtig zu sein. Dieses Buch zeigt, was passiert, wenn man dem Lärm nicht mehr glaubt. Wenn man zulässt, dass auch das, was weh tut, seine Berechtigung hat – ohne dass man darin steckenbleibt. Eine Emotion als Information zu sehen, nicht als Problem: Das verändert die innere Dynamik. Es nimmt Druck raus. Es stellt Verbindung her – da, wo vorher Abwehr war. Was bleibt: Du wirst nicht resilient, weil du nichts mehr fühlst. Du wirst resilient, weil du dich nicht mehr bekämpfst. Und genau darin liegt das Befreiende: Du musst nicht perfekt reguliert, immer positiv und immer stabil sein. Du darfst echt sein. Unaufgeräumt. Widersprüchlich. Und genau das ist der Weg zur inneren Ruhe – nicht, weil du dich wegtrainiert hast, sondern weil du dich angenommen hast. Was mir besonders gefallen hat: Die praktischen Übungen, die nicht überfordern, sondern sanft anregen. Dieses Buch nimmt Druck raus – und gibt Tiefe zurück.
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Einen neuen Zugang zu sich selbst finden
Maria Sanchez plädiert in ihrem Buch für eine neue Psychologie . Sie blickt kritisch auf die (Mode)-Themen Selbstoptimierung und Potenzialentfaltung und entlarvt diese als langfristig unwirksam und oftmals sogar schädlich. „Durch diese Art des Umgangs mit uns selbst“, so Sanchez, „befeuern wir unabsichtlich die Ursache für zahlreiche psychische Probleme, unter denen wir leiden.“ Der Grund: Alles, was wir tun, um innerlich anders oder besser zu werden, bekräftigt unbewusst, dass wir noch nicht in Ordnung sind. Genau durch diese innere Haltung bleiben wir jedoch ewig im Kampf mit uns selbst verhaftet. Der Leidenskreislauf kann auf diese Weise nie enden. Kurzfristig und oberflächlich mag sich manches ändern, aber im Kern bewegen wir uns nicht.
Unsere Emotionen neu verstehen
Anhand zahlreicher Beispiele und Erfahrungen aus ihrer therapeutischen Arbeit gibt Maria Sanchez dem Leser ein inneres Navigationssystem an die Hand, um sich neu kennenlernen und begegnen zu können.
„Die revolutionäre Kraft des Fühlens“ ist ein mutiges Buch, das aufrüttelt, nachdenklich macht und hilft. Und das dringend gebraucht wird in einer Zeit, in der psychische Auffälligkeiten weltweit zunehmen.
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Author Description
Maria Sanchez ist Gründerin der psychologischen und spirituellen Bewegung „Sehnsucht und Hunger“ und „EssentialCore“.Sie arbeitet als Heilpraktikerin für Psychotherapie in Hamburg, wo sich auch ihr Ausbildungs- und Seminarzentrum befindet.Durch ihre traumatische, von Gewalt beherrschte Kindheit geprägt, litt sie über viele Jahre stark unter einer Essstörung, unter Depressionen und Ängsten. Ein Zusammenbruch mit Anfang 20 ließ sie den von ihr bis dahin eingeschlagenen Lebensweg nicht weitergehen. Was dann begann, war ein außergewöhnlicher Heilungsweg, der Maria Sanchez eine tiefe spezielle Wahrnehmung für häufig unerkannte innere Prozesse eröffnete. Das Aufdecken dieser blinden Flecke in der Psychologie und Spiritualität wurde zu einem Kernaspekt ihrer Arbeit. Mit ihrem Ansatz konnte Maria Sanchez einen Ausstieg aus ihrer Essstörung erfahren und verlor 30 Kilo ohne reglementierende Maßnahmen – wie beispielsweise Ernährungs- oder Sportprogramme. Darüber hinaus konnten auch ihre Depression und Angststörung Heilung erfahren. Seit Jahren zeigt sie Menschen erfolgreich, wie sie diese von ihr entwickelte emotionale Selbstbegleitung erlernen und anwenden können.Maria Sanchez hält Vorträge im deutschsprachigen Raum, gibt Seminare, leitet Online-Kurse und bietet zudem eine Ausbildung zur EssentialCore Sehnsucht und Hunger - Therapeut*in an.
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„Wirkliche Verbindung beginnt mit Selbstannahme – nicht im Außen, sondern in dir selbst.“ 💛
Ich habe viele Bücher gelesen, die versprochen haben, mich zu einem besseren Menschen zu machen. Leichter. Positiver. Freier. Aber was ist, wenn es gar nicht ums „besser“ geht? Was, wenn der eigentliche Durchbruch nicht darin liegt, etwas zu verändern – sondern endlich aufzuhören, gegen sich selbst zu kämpfen? „Wirkliche Verbindung beginnt mit Selbstannahme – nicht im Außen, sondern in dir selbst.“ Diese Aussage ist für mich der Kern dieses Buches. Und das meine ich nicht als wohlklingende Floskel, sondern als tiefgreifende Einsicht, die hier auf eine Art ausgesprochen wird, wie ich sie selten gelesen habe. Denn dieses Buch geht über das hinaus, was viele sogenannte Lebensratgeber predigen. Es verkauft keine schnelle Lösung, kein „denk einfach positiv“-Rezept, kein spirituelles Hochglanzversprechen. Im Gegenteil: Es macht sichtbar, wie subtil wir uns selbst ablehnen, sobald wir glauben, bestimmte Emotionen müssten weg. Gerade das Unterdrücken unserer Gefühle – der Traurigkeit, der Wut, der Scham – sind der eigentliche Schmerz. Wir führen damit oft genau das fort, was uns einst verletzt hat: Die Erfahrung, in unserer Ganzheit nicht richtig zu sein. Dieses Buch zeigt, was passiert, wenn man dem Lärm nicht mehr glaubt. Wenn man zulässt, dass auch das, was weh tut, seine Berechtigung hat – ohne dass man darin steckenbleibt. Eine Emotion als Information zu sehen, nicht als Problem: Das verändert die innere Dynamik. Es nimmt Druck raus. Es stellt Verbindung her – da, wo vorher Abwehr war. Was bleibt: Du wirst nicht resilient, weil du nichts mehr fühlst. Du wirst resilient, weil du dich nicht mehr bekämpfst. Und genau darin liegt das Befreiende: Du musst nicht perfekt reguliert, immer positiv und immer stabil sein. Du darfst echt sein. Unaufgeräumt. Widersprüchlich. Und genau das ist der Weg zur inneren Ruhe – nicht, weil du dich wegtrainiert hast, sondern weil du dich angenommen hast. Was mir besonders gefallen hat: Die praktischen Übungen, die nicht überfordern, sondern sanft anregen. Dieses Buch nimmt Druck raus – und gibt Tiefe zurück.