Deine Gefühle wiegen mehr als du denkst. Befreie dich von emotionalem Essen und lebe mit Leichtigkeit.
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Description
Du bist wichtiger als die Zahl auf der Waage!
Warum scheitern 95% aller Diäten? Weil sie nur das Symptom »Übergewicht« beseitigen, aber nicht die Ursache dafür! Solange das Abnehm-Programm nur eine Anleitung ist, an die man sich stur hält, dringen wir nicht zum Kern der Gewichtsprobleme vor. Denn so ändern wir nie die emotionalen Verknüpfungen und unsere Einstellung zum Essen.
Deswegen hat Erfolgsautorin und Moderatorin des Podcasts LIFESTYLE SCHLANK Julia Sahm ein Coaching-Konzept entwickelt, das dir hilft, ein liebevolleres und entspannteres Verhältnis zu deinem Körper, deinem Essverhalten und vor allem zu dir selbst zu finden. Damit kannst du für dich das richtige Mindset erschaffen, um nachhaltig abzunehmen – ganz ohne Jojo-Effekt!
Ernährung und Psyche: Verstehen, welche psychologischen Prozesse zum Plus auf der Waage geführt haben und wie man sein gewohntes Ich verändert Emotionales Essen stoppen: Essgewohnheiten durchschauen und verändern »Mentales Fitnessstudio«: Praktische Übungen, um das Wunschgewicht zu erreichen und zu halten Hin zu gesundem Essverhalten durch das Verständnis der Wirkungsweise von Denken und Gefühlen auf das Handeln – ganz ohne DiätratgeberNie mehr Jojo-Effekt: Das LIFESTYLE SCHLANK-Coaching
Abnehmen soll kein Kampf gegen sich selbst sein, sondern ein positives Erlebnis mit nachhaltigem Effekt. Kalorien oder Kohlenhydrate zu zählen, ist nicht der Schlüssel zum Erfolg. Deswegen führen reine Ernährungsratgeber so selten zum Erfolg. Viel wichtiger ist es, die eigenen Verhaltensmuster zu verstehen und zu verändern! Deswegen bietet »Deine Gefühle wiegen mehr als du denkst« ein erprobtes Konzept für alle, die schon lange mit Übergewicht kämpfen, die entspannt abnehmen, ein normales Verhältnis zu Essen entwickeln möchten und vor allem das neue Gewicht dauerhaft halten wollen.
Book Information
Author Description
Julia Sahm ist Life Coach, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Autorin, Podcasterin und Entwicklerin des erfolgreichen Coaching-Programms „Lifestyle Schlank“. Ihr Programm setzt am Kern von Übergewicht an, anstatt mit Diäten immer nur dessen Symptome zu bekämpfen. Mit ihrem ersten Buch »Lifestyle Schlank«, dem gleichnamigen Podcast und ihrem erfolgreichen LIFESTYLE SCHLANK Online-Coaching-Programm hat sie bereits Tausenden von Menschen geholfen, ein liebevolleres und entspannteres Verhältnis zu ihrem Körper, ihrem Essverhalten und vor allem zu sich selbst aufzubauen. Mehr über Julia Sahm erfahren Sie auf ihrer Webseite www.shinecoaching.de oder auf Instagram unter @julia_shinecoaching.
Posts
Ein super Buch mit wenig, aber effizientem Inhalt.
+ Das Buch packt das Problem bei der Wurzel. Du wirst dir bewusst über Tatsachen, die wirklich Augen öffnend sind und dir helfen, besser mit deinen Gefühlen und deinen Wünschen umzugehen. Ich werde auch viel anwenden (Affirmationen, Visualisierungsübung, Dankbarkeit Stagebuch). - Ein Stern Abzug gibt es für einige Rechtschreib- und Zeichensetzungsfehler sowie der vielen Wiederholungen. Ich hatte das Gefühl, ständig das selbe zu lesen. Ich kann mir zwar vorstellen, dass es von der Autorin so gewollt ist, und dennoch hat mich das etwas gestört. Alles in allem ein gutes und solides Buch! ☺️👍
Ich weiß ehrlich gesagt nicht was ich von dem Buch halten soll. Wenn ich ein Buch zu einem Thema kaufe erwarte ich möglichst viel darüber in dem Buch zu lesen. In diesem Buch werden ganz oft Gedanken nicht zu ende gedacht und einfach geschrieb man soll irgendwelche Podcast Folgen zum Thema hören oder die App instalieren. Auch konnte ich mit den Übungen im Buch nichts anfangen. Ich habe keine der gestellten Fragen verstanden. Auch hatte ich den Eindruck die Fragen hätten im Buch keinen Sinn. Dann wurde meiner Meinung nach zu positiv über das Meditieren und Positives Denken geschrieben. Über positives Denken hat der Podcast vom WDR die Quarks Science Cops eine gute Folge gemacht undves als unwissenschaftlichen Unsinn bezeichnet.
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Du bist wichtiger als die Zahl auf der Waage!
Warum scheitern 95% aller Diäten? Weil sie nur das Symptom »Übergewicht« beseitigen, aber nicht die Ursache dafür! Solange das Abnehm-Programm nur eine Anleitung ist, an die man sich stur hält, dringen wir nicht zum Kern der Gewichtsprobleme vor. Denn so ändern wir nie die emotionalen Verknüpfungen und unsere Einstellung zum Essen.
Deswegen hat Erfolgsautorin und Moderatorin des Podcasts LIFESTYLE SCHLANK Julia Sahm ein Coaching-Konzept entwickelt, das dir hilft, ein liebevolleres und entspannteres Verhältnis zu deinem Körper, deinem Essverhalten und vor allem zu dir selbst zu finden. Damit kannst du für dich das richtige Mindset erschaffen, um nachhaltig abzunehmen – ganz ohne Jojo-Effekt!
Ernährung und Psyche: Verstehen, welche psychologischen Prozesse zum Plus auf der Waage geführt haben und wie man sein gewohntes Ich verändert Emotionales Essen stoppen: Essgewohnheiten durchschauen und verändern »Mentales Fitnessstudio«: Praktische Übungen, um das Wunschgewicht zu erreichen und zu halten Hin zu gesundem Essverhalten durch das Verständnis der Wirkungsweise von Denken und Gefühlen auf das Handeln – ganz ohne DiätratgeberNie mehr Jojo-Effekt: Das LIFESTYLE SCHLANK-Coaching
Abnehmen soll kein Kampf gegen sich selbst sein, sondern ein positives Erlebnis mit nachhaltigem Effekt. Kalorien oder Kohlenhydrate zu zählen, ist nicht der Schlüssel zum Erfolg. Deswegen führen reine Ernährungsratgeber so selten zum Erfolg. Viel wichtiger ist es, die eigenen Verhaltensmuster zu verstehen und zu verändern! Deswegen bietet »Deine Gefühle wiegen mehr als du denkst« ein erprobtes Konzept für alle, die schon lange mit Übergewicht kämpfen, die entspannt abnehmen, ein normales Verhältnis zu Essen entwickeln möchten und vor allem das neue Gewicht dauerhaft halten wollen.
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Julia Sahm ist Life Coach, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Autorin, Podcasterin und Entwicklerin des erfolgreichen Coaching-Programms „Lifestyle Schlank“. Ihr Programm setzt am Kern von Übergewicht an, anstatt mit Diäten immer nur dessen Symptome zu bekämpfen. Mit ihrem ersten Buch »Lifestyle Schlank«, dem gleichnamigen Podcast und ihrem erfolgreichen LIFESTYLE SCHLANK Online-Coaching-Programm hat sie bereits Tausenden von Menschen geholfen, ein liebevolleres und entspannteres Verhältnis zu ihrem Körper, ihrem Essverhalten und vor allem zu sich selbst aufzubauen. Mehr über Julia Sahm erfahren Sie auf ihrer Webseite www.shinecoaching.de oder auf Instagram unter @julia_shinecoaching.
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Ein super Buch mit wenig, aber effizientem Inhalt.
+ Das Buch packt das Problem bei der Wurzel. Du wirst dir bewusst über Tatsachen, die wirklich Augen öffnend sind und dir helfen, besser mit deinen Gefühlen und deinen Wünschen umzugehen. Ich werde auch viel anwenden (Affirmationen, Visualisierungsübung, Dankbarkeit Stagebuch). - Ein Stern Abzug gibt es für einige Rechtschreib- und Zeichensetzungsfehler sowie der vielen Wiederholungen. Ich hatte das Gefühl, ständig das selbe zu lesen. Ich kann mir zwar vorstellen, dass es von der Autorin so gewollt ist, und dennoch hat mich das etwas gestört. Alles in allem ein gutes und solides Buch! ☺️👍
Ich weiß ehrlich gesagt nicht was ich von dem Buch halten soll. Wenn ich ein Buch zu einem Thema kaufe erwarte ich möglichst viel darüber in dem Buch zu lesen. In diesem Buch werden ganz oft Gedanken nicht zu ende gedacht und einfach geschrieb man soll irgendwelche Podcast Folgen zum Thema hören oder die App instalieren. Auch konnte ich mit den Übungen im Buch nichts anfangen. Ich habe keine der gestellten Fragen verstanden. Auch hatte ich den Eindruck die Fragen hätten im Buch keinen Sinn. Dann wurde meiner Meinung nach zu positiv über das Meditieren und Positives Denken geschrieben. Über positives Denken hat der Podcast vom WDR die Quarks Science Cops eine gute Folge gemacht undves als unwissenschaftlichen Unsinn bezeichnet.