Das Schmerzfrei-Geheimnis
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Description
Das effektive Übungsprogramm für ein schmerzfreies Leben
Schmerzen sind ein wichtiges Warnsignal unseres Körpers, dass etwas nicht stimmt. Wir sollten sie weder ignorieren noch mit Schmerzmitteln ausblenden. Denn niemand muss sich mit Schmerzen – auch nicht mit chronischen – abfinden, es kann immer etwas dagegen unternommen werden.
Der Physiotherapeut Alexander Srokovskyi hat eine revolutionär einfache Methode entwickelt, Schmerzen ganzheitlich zu behandeln. Haben wir einmal verstanden, wo die wahre Ursache des Problems liegt, können wir mittels effektivem Training unsere Schmerzen gezielt selbst lindern. Die im Hörbuch vorgestellten Übungen werden genauestens erklärt und lassen sich leicht im Alltag anwenden. Illustrationen veranschaulichen, welche Körperstelle trainiert werden soll. Das Tolle daran: 3 Minuten am Tag genügen! So kann sich jeder selbst das passende Selbsthilfe-Programm zusammenstellen.
Zudem räumt Alexander Srokovskyi mit falschen Annahmen und Vorurteilen zur Gesundheit auf und erklärt auf leicht verständliche Weise und anhand vieler Patient*innenbeispiele, wie wir in Zukunft gut mit Schmerzen umgehen können. Haben wir bereits Schmerzen, zeigt er, wie sie sich durch einfache Übungen lindern lassen. Und auch wenn wir uns gut fühlen, können wir in diesem Hörbuch viel darüber lernen, wie wir schmerzfrei bleiben.
Alexander Srokovskyi zeigt, wie jede*r seine Lebensqualität verbessern kann – unabhängig vom Alter oder dem aktuellen Gesundheitszustand.
Book Information
Author Description
Alexander Srokovskyi, renommierter Experte für Physiotherapie und Osteopathie, ist Inhaber mehrerer Praxen in Baden-Baden, Referent an Physiotherapie-Schulen, internationaler Coach für Osteopathie in Verbindung mit Neuroathletik, Autor für zahlreiche Magazine und Fachzeitschriften sowie Entwickler einer international eingesetzten KI im Bereich Gesundheitsfürsorge. Er selbst hatte in frühester Kindheit mit einer starken Skoliose zu kämpfen, weshalb er es sich zum Ziel gemacht hat, Schmerztherapie und Prävention innovativer und evidenzbasierter zu gestalten, um Patient:innen schneller helfen zu können. Privat engagiert er sich seit 2014 ehrenamtlich für die medizinische Versorgung und Rehabilitation Kriegsverletzter.
Posts
Kompakt und informativ!
>> DAS SCHMERZFREI-GEHEIMNIS von ALEXANDER SROKOVSKYI, 168 Seiten | kostenloses Rezensionsexemplar Das Buch hier hat mir mein Book-Supplier Buddy Tobi zur Verfügung gestellt. Da es wohl niemanden gibt, der nicht schmerzfrei leben möchte, hab ich mich bereit erklärt, mich einmal durch dieses gute Stück hier zu arbeiten und mein Feedback dazu abzugeben. Here we go: 📚 Buchinhalt: Das Buch bietet Informationen und praktischen Lösungen für Menschen, die unter chronischen Schmerzen leiden. Srokovskyi nimmt den Leser auf eine Reise mit, um die Ursachen von Schmerzen zu verstehen und Strategien zur Schmerzlinderung zu erlernen. Es zeichnet sich durch seinen wissenschaftlichen Ansatz aus, der dennoch für Laien leicht zugänglich ist. Der Autor erklärt die verschiedenen Arten von Schmerzen, ihre Auslöser und wie sie den Körper beeinflussen. Er vermittelt ein tiefes Verständnis dafür, wie Schmerzen entstehen und wie sie sich auf das alltägliche Leben auswirken. 👍🏽 PRO: Die Aufteilung des Buches hat mir sehr gefallen. Auf den ersten 100 Seiten werden verschiedene Schmerzen und deren Hintergründe anhand aktuellster Studien erläutert. Im zweiten Teil werden dann dazugehörige Übungen aufgelistet, die dabei helfen sollen, diese Probleme zu beheben. Ziemlich nice ist auch, dass es zu jeder Übung einen scannbaren QR Code gibt, der einen auf eine Video Landing Page führt, in dem die Praktiken angeleitet werden. 👎🏽 KONTRA: Obwohl das Buch umfassend ist, hätte ich mir manchmal etwas mehr Tiefe in bestimmten Bereichen gewünscht. Bei einigen Beispielen in denen der Autor erklärt, dass er Patienten bei Problemen helfen könnte, wäre es super hilfreich gewesen noch zu erläutern durch welche Maßnahmen die Patienten geheilt werden konnten. ⭐⭐⭐⭐⭐: 4.5/5 Sterne gebe ich für ein beeindruckendes Buch, das jedem empfohlen werden kann, der nach Lösungen für chronische Schmerzen sucht. Ob die Übungen tatsächlich versprechen was sie halten, werde ich erst zu einem späteren Zeitpunkt beurteilen können.
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Das effektive Übungsprogramm für ein schmerzfreies Leben
Schmerzen sind ein wichtiges Warnsignal unseres Körpers, dass etwas nicht stimmt. Wir sollten sie weder ignorieren noch mit Schmerzmitteln ausblenden. Denn niemand muss sich mit Schmerzen – auch nicht mit chronischen – abfinden, es kann immer etwas dagegen unternommen werden.
Der Physiotherapeut Alexander Srokovskyi hat eine revolutionär einfache Methode entwickelt, Schmerzen ganzheitlich zu behandeln. Haben wir einmal verstanden, wo die wahre Ursache des Problems liegt, können wir mittels effektivem Training unsere Schmerzen gezielt selbst lindern. Die im Hörbuch vorgestellten Übungen werden genauestens erklärt und lassen sich leicht im Alltag anwenden. Illustrationen veranschaulichen, welche Körperstelle trainiert werden soll. Das Tolle daran: 3 Minuten am Tag genügen! So kann sich jeder selbst das passende Selbsthilfe-Programm zusammenstellen.
Zudem räumt Alexander Srokovskyi mit falschen Annahmen und Vorurteilen zur Gesundheit auf und erklärt auf leicht verständliche Weise und anhand vieler Patient*innenbeispiele, wie wir in Zukunft gut mit Schmerzen umgehen können. Haben wir bereits Schmerzen, zeigt er, wie sie sich durch einfache Übungen lindern lassen. Und auch wenn wir uns gut fühlen, können wir in diesem Hörbuch viel darüber lernen, wie wir schmerzfrei bleiben.
Alexander Srokovskyi zeigt, wie jede*r seine Lebensqualität verbessern kann – unabhängig vom Alter oder dem aktuellen Gesundheitszustand.
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Alexander Srokovskyi, renommierter Experte für Physiotherapie und Osteopathie, ist Inhaber mehrerer Praxen in Baden-Baden, Referent an Physiotherapie-Schulen, internationaler Coach für Osteopathie in Verbindung mit Neuroathletik, Autor für zahlreiche Magazine und Fachzeitschriften sowie Entwickler einer international eingesetzten KI im Bereich Gesundheitsfürsorge. Er selbst hatte in frühester Kindheit mit einer starken Skoliose zu kämpfen, weshalb er es sich zum Ziel gemacht hat, Schmerztherapie und Prävention innovativer und evidenzbasierter zu gestalten, um Patient:innen schneller helfen zu können. Privat engagiert er sich seit 2014 ehrenamtlich für die medizinische Versorgung und Rehabilitation Kriegsverletzter.
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Kompakt und informativ!
>> DAS SCHMERZFREI-GEHEIMNIS von ALEXANDER SROKOVSKYI, 168 Seiten | kostenloses Rezensionsexemplar Das Buch hier hat mir mein Book-Supplier Buddy Tobi zur Verfügung gestellt. Da es wohl niemanden gibt, der nicht schmerzfrei leben möchte, hab ich mich bereit erklärt, mich einmal durch dieses gute Stück hier zu arbeiten und mein Feedback dazu abzugeben. Here we go: 📚 Buchinhalt: Das Buch bietet Informationen und praktischen Lösungen für Menschen, die unter chronischen Schmerzen leiden. Srokovskyi nimmt den Leser auf eine Reise mit, um die Ursachen von Schmerzen zu verstehen und Strategien zur Schmerzlinderung zu erlernen. Es zeichnet sich durch seinen wissenschaftlichen Ansatz aus, der dennoch für Laien leicht zugänglich ist. Der Autor erklärt die verschiedenen Arten von Schmerzen, ihre Auslöser und wie sie den Körper beeinflussen. Er vermittelt ein tiefes Verständnis dafür, wie Schmerzen entstehen und wie sie sich auf das alltägliche Leben auswirken. 👍🏽 PRO: Die Aufteilung des Buches hat mir sehr gefallen. Auf den ersten 100 Seiten werden verschiedene Schmerzen und deren Hintergründe anhand aktuellster Studien erläutert. Im zweiten Teil werden dann dazugehörige Übungen aufgelistet, die dabei helfen sollen, diese Probleme zu beheben. Ziemlich nice ist auch, dass es zu jeder Übung einen scannbaren QR Code gibt, der einen auf eine Video Landing Page führt, in dem die Praktiken angeleitet werden. 👎🏽 KONTRA: Obwohl das Buch umfassend ist, hätte ich mir manchmal etwas mehr Tiefe in bestimmten Bereichen gewünscht. Bei einigen Beispielen in denen der Autor erklärt, dass er Patienten bei Problemen helfen könnte, wäre es super hilfreich gewesen noch zu erläutern durch welche Maßnahmen die Patienten geheilt werden konnten. ⭐⭐⭐⭐⭐: 4.5/5 Sterne gebe ich für ein beeindruckendes Buch, das jedem empfohlen werden kann, der nach Lösungen für chronische Schmerzen sucht. Ob die Übungen tatsächlich versprechen was sie halten, werde ich erst zu einem späteren Zeitpunkt beurteilen können.