Das macht Sie fit nach der Geburt

Energie und Freude nach der Geburt! - Der ganzheitliche Ansatz für Wochenbett und Rückbildung. Jede Geburt bedeutet eine elementare Erfahrung. Dieser Ratgeber hilft, die aufwühlenden Gefühle zu verarbeiten und verbindet die Rückgewinnung der emotionalen Balance mit zahlreichen Übungen für Rücken, Bauch und Beckenboden. Nach der Geburt ist alles neu und ungewohnt. Die beiden erfahrenen Therapeutinnen und Hebammen Margarita Klein und Maria Weber zeigen jungen Müttern, wie sie nach der Geburt ein neues Verhältnis zu sich selbst und ihrem Körper, zur Sexualität und Partnerschaft finden. Sie helfen ihnen, behutsam in ihre neue Rolle hineinzuwachsen und frische Energie zu gewinnen. Mit ausführlichem und reich bebilderten Übungsteil: Fitnessübungen, die auch dem Baby Spaß machen, Entspannungshilfen, Massagen und Phantasiereisen.