BergSonne

IAT – Innovatives Autogenes Training –, entwickelt von Else Müller, ist ein neues Kurzprogramm, das Menschen in unserer schnelllebigen Zeit entspricht: ihrem Bedürfnis nach Ruhe und Entspannung, Stressabbau und Aktivierung der Selbstheilungskräfte. Einfach, fast spielerisch wird im IAT die modifizierte Grundstufe des Autogenen Trainings (AT) in kurzer Zeit gelernt. Dabei spielt die Fantasie eine wesentliche Rolle. So sind die Formeln des Autogenen Trainings mit emotionalen Wort-Bildern verbunden und lassen den Übenden verblüffend schnell in seine eigene Bilderwelt und die damit verbundene Entspannung eintauchen. Die von Else Müller gesprochenen Übungsanleitungen werden harmonisch ergänzt durch ruhige Musik von Helmer Sauer.