Ballerina Body
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Description
Misty offers her own time-tested, ballet-inspired movements that are perfect for women who want to lengthen and strengthen, but don't want to run a marathon or lift weights. She also demonstrates the floor exercises that helped maintain her own ballerina body while recovering from an injury.
Misty's eating plan focuses on vegetables, fruits, plant fats, animal proteins and beneficial oils - all of which keep her energetic and in top shape. With simple and delicious recipes for Granola, Spinach and Goat Cheese Salad, Quick Salsa Chili, and even a Ballerina Smoothie, you'll be satisfied and happy while getting leaner.
To keep you motivated, Misty gives tips and words of encouragement on persevering even when you may want to give up, including a peek into her personal journal, to inspire you and help you stay on the road to your own ballerina body.
Book Information
Posts
Ein toller Guide, um mental, körperlich und ernähungstechnisch seine Ziele zu erreichen
Misty Copeland ist die erste afroamerikanische Primaballerina in der Geschichte des American Ballet Theatre und es war spannend zu erfahren, was sie alles getan hat, um immer besser zu werden. Dieses Buch ist zwar keine Biografie, aber schneidet kurz ihren Lebensweg an. Vielmehr ist es ein kleiner Guide, wie man mental, körperlich und ernährungstrchnisch seine Ziele erreichen kann. Natürlich ist dieses Buch ein bisschen auf Tänzer*innen gepolt. Die Übungen, um fitter zu werden sind nämlich allesamt aus dem Ballett. Trotzdem bin ich mir sicher, dass auch Nicht-Tänzer*innen viel aus dem Buch mitnehmen können. Auch die Rezepte und die Tipps zur gesünderen Ernährung waren wirklich interessant und sehen sehr lecker und gesund aus. Jetzt bin ich umso gespannter auf ihre Biografie, die in meinem Regal noch auf mich wartet.
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Misty offers her own time-tested, ballet-inspired movements that are perfect for women who want to lengthen and strengthen, but don't want to run a marathon or lift weights. She also demonstrates the floor exercises that helped maintain her own ballerina body while recovering from an injury.
Misty's eating plan focuses on vegetables, fruits, plant fats, animal proteins and beneficial oils - all of which keep her energetic and in top shape. With simple and delicious recipes for Granola, Spinach and Goat Cheese Salad, Quick Salsa Chili, and even a Ballerina Smoothie, you'll be satisfied and happy while getting leaner.
To keep you motivated, Misty gives tips and words of encouragement on persevering even when you may want to give up, including a peek into her personal journal, to inspire you and help you stay on the road to your own ballerina body.
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Ein toller Guide, um mental, körperlich und ernähungstechnisch seine Ziele zu erreichen
Misty Copeland ist die erste afroamerikanische Primaballerina in der Geschichte des American Ballet Theatre und es war spannend zu erfahren, was sie alles getan hat, um immer besser zu werden. Dieses Buch ist zwar keine Biografie, aber schneidet kurz ihren Lebensweg an. Vielmehr ist es ein kleiner Guide, wie man mental, körperlich und ernährungstrchnisch seine Ziele erreichen kann. Natürlich ist dieses Buch ein bisschen auf Tänzer*innen gepolt. Die Übungen, um fitter zu werden sind nämlich allesamt aus dem Ballett. Trotzdem bin ich mir sicher, dass auch Nicht-Tänzer*innen viel aus dem Buch mitnehmen können. Auch die Rezepte und die Tipps zur gesünderen Ernährung waren wirklich interessant und sehen sehr lecker und gesund aus. Jetzt bin ich umso gespannter auf ihre Biografie, die in meinem Regal noch auf mich wartet.