Sag es achtsam, lebe glücklicher
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Description
Was hat Kommunikation mit Glück zu tun?
Der Trainer und Coach für gewaltfreie Kommunikation (GFK) Stefan Bukacek zeigt hilfreiche Tipps, Tricks und Methoden auf, wie man die eigenen Gefühle und Bedürfnisse besser erkennt, einordnet und ausdrückt. Und gibt gleichzeitig Skills mit, wie man mit den emotionalen Reaktionen des Gegenübers achtsam umgehen lernt. So gelingt es, sich auf persönliche Bedürfnisse zu fokussieren und seinen Wünschen, Träumen und Zielen – also dem Glück – ein großes Stück näherzukommen.
Achtsame Kommunikation für Einsteiger: Kurze Wissenseinheiten und viele Schaubilder Interessant und unterhaltsam: Mit den persönlichen Erfahrungen und Einblicken des Autors, anekdotisch und sympathisch erzählt Mehrwert durch viele Extras: Mit Infokästen zur Wissensvertiefung, kleinen Übungen und Eintragmöglichkeiten Schöne Optik: Das Buch ist innen wie außen liebevoll gestaltet und perfekt als Geschenk für alle, die sich für Themen wie Achtsamkeit und Resilienz interessieren
Ein achtsamer Umgang miteinander – darum geht es
Ob in der Partnerschaft und in der Familie oder im Job und im ganz normalen Alltag – dieses Buch kann dir dabei helfen, dich und deine Mitmenschen besser zu verstehen und einen besseren, achtsameren und glücklicheren Umgang miteinander zu finden.
Book Information
Author Description
Stefan Bukacek ist Sachbuchautor und Trainer für gewaltfreie Kommunikation und arbeitet zudem als Unternehmensberater für Tech-Unternehmen. Mit seinem technischen Wissen hat er die Selbstklärungs-App Introflect entwickelt – ein Tool, das er sich immer selbst gewünscht hatte. In seinen Workshops und Coachings legt er den Schwerpunkt darauf, Körper und Kopf zu verbinden – das spiegelt sich auch in seinen Hobbys wider: Stefan ist leidenschaftlicher Mountainbiker und begeisterter Conscious Dancer. Weitere Infos zum Autor und den Projekten unter: www.introflect.com sowie www.gfk-trainer.de/stefan
Posts
Dieses Sachbuch zeigt auf, wie gute Kommunikation laufen sollte. „Die Grundidee hinter diesem Buch ist ziemlich einfach: Klar ausdrücken, was in mir los ist - und empathisch wahrnehmen, was in meinem Gegenüber los ist. Und zwar beides ohne Vorwurf oder Kritik." Die Grundlage dafür ist das von Marshall B. Rosenberg geprägte Konzept der gewaltfreien Kommunikation, bei der die vier Elemente Wahrnehmung, Gefühl, Bedürfnis und Bitte geäußert werden, um das Gegenüber schonend selbst mit explosiven Themen zu konfrontieren. Bukacek reichert diese Methode an um kleine Experimente, führt Fallstricke samt Ausweichprogrammen auf und weist auf „Dos und Don'ts" in der Kommunikation hin. Seine Darstellung ist nah am Leser, der geduzt und mit seinen womöglich vorhandenen Problemen oder Reaktionen ernstgenommen wird. Kleine Grafiken sorgen für eine zusätzliche Auflockerung des Texts. Als unterhaltsamen und leicht verständlichen Einstieg in die GFK empfehle ich das „Buch für ein bewusstes Miteinander" gerne weiter.
Oft merken wir schon gar nicht mehr, wie wir miteinander reden. Der Ton macht die Musik, wurde mir früher immer gesagt. In dem Ratgeber "Sag es achtsam, lebe glücklicher" wurde mir noch einmal bewusst, dass wir gar nicht mehr richtig kommunizieren. Mit tollen Tipps und vielen lebensnahen Beispielen an interaktiven Modulen, wurde ich als Leserin an einige Herausforderungen herangeführt. In der Praxis dann umgesetzt, habe ich die Gespräche mit meinem Gegenüber ganz anders wahrgenommen. Sag es achtsam, lebe glücklicher werde ich mit Sicherheit nicht mehr aus der Hand geben.
Oft merken wir schon gar nicht mehr, wie wir miteinander reden. Der Ton macht die Musik, wurde mir früher immer gesagt. In dem Ratgeber "Sag es achtsam, lebe glücklicher" wurde mir noch einmal bewusst, dass wir gar nicht mehr richtig kommunizieren. Mit tollen Tipps und vielen lebensnahen Beispielen an interaktiven Modulen, wurde ich als Leserin an einige Herausforderungen herangeführt. In der Praxis dann umgesetzt, habe ich die Gespräche mit meinem Gegenüber ganz anders wahrgenommen. Sag es achtsam, lebe glücklicher werde ich mit Sicherheit nicht mehr aus der Hand geben.
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Was hat Kommunikation mit Glück zu tun?
Der Trainer und Coach für gewaltfreie Kommunikation (GFK) Stefan Bukacek zeigt hilfreiche Tipps, Tricks und Methoden auf, wie man die eigenen Gefühle und Bedürfnisse besser erkennt, einordnet und ausdrückt. Und gibt gleichzeitig Skills mit, wie man mit den emotionalen Reaktionen des Gegenübers achtsam umgehen lernt. So gelingt es, sich auf persönliche Bedürfnisse zu fokussieren und seinen Wünschen, Träumen und Zielen – also dem Glück – ein großes Stück näherzukommen.
Achtsame Kommunikation für Einsteiger: Kurze Wissenseinheiten und viele Schaubilder Interessant und unterhaltsam: Mit den persönlichen Erfahrungen und Einblicken des Autors, anekdotisch und sympathisch erzählt Mehrwert durch viele Extras: Mit Infokästen zur Wissensvertiefung, kleinen Übungen und Eintragmöglichkeiten Schöne Optik: Das Buch ist innen wie außen liebevoll gestaltet und perfekt als Geschenk für alle, die sich für Themen wie Achtsamkeit und Resilienz interessieren
Ein achtsamer Umgang miteinander – darum geht es
Ob in der Partnerschaft und in der Familie oder im Job und im ganz normalen Alltag – dieses Buch kann dir dabei helfen, dich und deine Mitmenschen besser zu verstehen und einen besseren, achtsameren und glücklicheren Umgang miteinander zu finden.
Book Information
Author Description
Stefan Bukacek ist Sachbuchautor und Trainer für gewaltfreie Kommunikation und arbeitet zudem als Unternehmensberater für Tech-Unternehmen. Mit seinem technischen Wissen hat er die Selbstklärungs-App Introflect entwickelt – ein Tool, das er sich immer selbst gewünscht hatte. In seinen Workshops und Coachings legt er den Schwerpunkt darauf, Körper und Kopf zu verbinden – das spiegelt sich auch in seinen Hobbys wider: Stefan ist leidenschaftlicher Mountainbiker und begeisterter Conscious Dancer. Weitere Infos zum Autor und den Projekten unter: www.introflect.com sowie www.gfk-trainer.de/stefan
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Dieses Sachbuch zeigt auf, wie gute Kommunikation laufen sollte. „Die Grundidee hinter diesem Buch ist ziemlich einfach: Klar ausdrücken, was in mir los ist - und empathisch wahrnehmen, was in meinem Gegenüber los ist. Und zwar beides ohne Vorwurf oder Kritik." Die Grundlage dafür ist das von Marshall B. Rosenberg geprägte Konzept der gewaltfreien Kommunikation, bei der die vier Elemente Wahrnehmung, Gefühl, Bedürfnis und Bitte geäußert werden, um das Gegenüber schonend selbst mit explosiven Themen zu konfrontieren. Bukacek reichert diese Methode an um kleine Experimente, führt Fallstricke samt Ausweichprogrammen auf und weist auf „Dos und Don'ts" in der Kommunikation hin. Seine Darstellung ist nah am Leser, der geduzt und mit seinen womöglich vorhandenen Problemen oder Reaktionen ernstgenommen wird. Kleine Grafiken sorgen für eine zusätzliche Auflockerung des Texts. Als unterhaltsamen und leicht verständlichen Einstieg in die GFK empfehle ich das „Buch für ein bewusstes Miteinander" gerne weiter.
Oft merken wir schon gar nicht mehr, wie wir miteinander reden. Der Ton macht die Musik, wurde mir früher immer gesagt. In dem Ratgeber "Sag es achtsam, lebe glücklicher" wurde mir noch einmal bewusst, dass wir gar nicht mehr richtig kommunizieren. Mit tollen Tipps und vielen lebensnahen Beispielen an interaktiven Modulen, wurde ich als Leserin an einige Herausforderungen herangeführt. In der Praxis dann umgesetzt, habe ich die Gespräche mit meinem Gegenüber ganz anders wahrgenommen. Sag es achtsam, lebe glücklicher werde ich mit Sicherheit nicht mehr aus der Hand geben.
Oft merken wir schon gar nicht mehr, wie wir miteinander reden. Der Ton macht die Musik, wurde mir früher immer gesagt. In dem Ratgeber "Sag es achtsam, lebe glücklicher" wurde mir noch einmal bewusst, dass wir gar nicht mehr richtig kommunizieren. Mit tollen Tipps und vielen lebensnahen Beispielen an interaktiven Modulen, wurde ich als Leserin an einige Herausforderungen herangeführt. In der Praxis dann umgesetzt, habe ich die Gespräche mit meinem Gegenüber ganz anders wahrgenommen. Sag es achtsam, lebe glücklicher werde ich mit Sicherheit nicht mehr aus der Hand geben.