How Not to Age
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Description
Wir brauchen keine Medikamente, um jung zu bleiben!
Ärzt*innen haben das Altern lange Zeit als eine Krankheit betrachtet, aber älter zu werden muss nicht bedeuten, kränker zu werden! Es gibt viele unterschiedliche Wege, wie die Zellen unseres Körpers altern, doch wir können jeden dieser Wege unterbrechen. Inspiriert von den Ernährungs- und Lebensgewohnheiten von Hundertjährigen und Bewohner:innen von Regionen der »blauen Zone« der Welt, in denen die Menschen am längsten leben, stellt Dr. Greger einfache, leicht zugängliche und evidenzbasierte Methoden vor, um die Körperfunktionen zu erhalten, die dafür sorgen, dass Sie sich sowohl körperlich als auch geistig jugendlich fühlen.
»How Not to Age« bietet eine Fülle von Fachwissen und praktische Strategien für ein langes, gesundes Leben; verständlich vermittelt von Sprecher Stefan Lehnen.
Book Information
Author Description
Dr. Michael Greger, Jahrgang 1972, ist Arzt, Ernährungswissenschaftler, ein international anerkannter Redner sowie Gründer des Online-Informationsportals Nutritionfacts.org. Sein erstes Buch »How Not to Die« wurde auf Anhieb ein New York Times-Bestseller. Greger spendet alle Einnahmen, die er aus Vorträgen und dem Verkauf seiner Bücher erzielt, für wohltätige Zwecke.
Posts
Regt zum Reflektieren des eigenen Lebensstils an
Das Buch How Not to Age von Michael Greger war eines der interessantesten Bücher, die ich seit Langem gelesen habe. Es ist vollgepackt mit unzähligen Studien und einer enormen Menge an Wissen, das dennoch einfach und verständlich vermittelt wird. Auch wenn sich der erste Teil stellenweise wie ein Biologiebuch aus der Schule gelesen hat, wurde ich immer wieder von spannenden Fakten abgeholt. Um das Buch komplett zu lesen, habe ich zwar ein paar Monate gebraucht und musste häufiger Fachbegriffe nachschlagen, um die Tiefe zu verstehen – trotzdem fand ich es von Anfang bis Ende durchgehend interessant. Ich habe mir deshalb auch direkt weitere Bücher von Greger bestellt. Wer mehr über den eigenen Körper und die Prozesse darin erfahren möchte, dem kann ich dieses Buch definitiv empfehlen. Abstand sollten allerdings diejenigen halten, die sich grundsätzlich gegen eine vegane Ernährung aussprechen ;)
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Wir brauchen keine Medikamente, um jung zu bleiben!
Ärzt*innen haben das Altern lange Zeit als eine Krankheit betrachtet, aber älter zu werden muss nicht bedeuten, kränker zu werden! Es gibt viele unterschiedliche Wege, wie die Zellen unseres Körpers altern, doch wir können jeden dieser Wege unterbrechen. Inspiriert von den Ernährungs- und Lebensgewohnheiten von Hundertjährigen und Bewohner:innen von Regionen der »blauen Zone« der Welt, in denen die Menschen am längsten leben, stellt Dr. Greger einfache, leicht zugängliche und evidenzbasierte Methoden vor, um die Körperfunktionen zu erhalten, die dafür sorgen, dass Sie sich sowohl körperlich als auch geistig jugendlich fühlen.
»How Not to Age« bietet eine Fülle von Fachwissen und praktische Strategien für ein langes, gesundes Leben; verständlich vermittelt von Sprecher Stefan Lehnen.
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Dr. Michael Greger, Jahrgang 1972, ist Arzt, Ernährungswissenschaftler, ein international anerkannter Redner sowie Gründer des Online-Informationsportals Nutritionfacts.org. Sein erstes Buch »How Not to Die« wurde auf Anhieb ein New York Times-Bestseller. Greger spendet alle Einnahmen, die er aus Vorträgen und dem Verkauf seiner Bücher erzielt, für wohltätige Zwecke.
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Regt zum Reflektieren des eigenen Lebensstils an
Das Buch How Not to Age von Michael Greger war eines der interessantesten Bücher, die ich seit Langem gelesen habe. Es ist vollgepackt mit unzähligen Studien und einer enormen Menge an Wissen, das dennoch einfach und verständlich vermittelt wird. Auch wenn sich der erste Teil stellenweise wie ein Biologiebuch aus der Schule gelesen hat, wurde ich immer wieder von spannenden Fakten abgeholt. Um das Buch komplett zu lesen, habe ich zwar ein paar Monate gebraucht und musste häufiger Fachbegriffe nachschlagen, um die Tiefe zu verstehen – trotzdem fand ich es von Anfang bis Ende durchgehend interessant. Ich habe mir deshalb auch direkt weitere Bücher von Greger bestellt. Wer mehr über den eigenen Körper und die Prozesse darin erfahren möchte, dem kann ich dieses Buch definitiv empfehlen. Abstand sollten allerdings diejenigen halten, die sich grundsätzlich gegen eine vegane Ernährung aussprechen ;)