Finde den Tempel in dir
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Description
Sehnst du dich auch nach einem Ort, an dem du dich jederzeit geborgen fühlst? An dem du Kraft tanken kannst und zu innerer Stärke findest? Die erstaunliche Wahrheit ist, dass jede und jeder von uns einen solchen Ort hat: in sich selbst.
Antonia Kemkes, Expertin für Entspannung, Burnout-Prävention und Stressbewältigung , zeigt dir drei Wege, die zu deinem inneren Tempel führen: Meditation, Yoga und Bodyscan. Und sie offenbart dir den Schlüssel zu diesem magischen Ort: Achtsamkeit . Dabei überführt sie die uralte östliche Weisheit behutsam ins Heute und gibt dir Tipps und Übungen an die Hand, die alltagstauglich sind und jederzeit nutzbar – auch in herausfordernden Situationen. Schritt für Schritt lernst du, immer sicherer zu deinem inneren Tempel zu finden, bis du ganz selbstverständlich in ihm ruhst, egal was »da draußen« passiert.
Dieses Buch ...
... zeigt dir einen Weg, wie du Achtsamkeit und Stille im Alltag entwickelst und daraus neue Kraft schöpfst. ... bietet zahlreiche Übungen, die du ganz einfach gleich selbst anwenden kannst, z. B. "Begegne deinem Affengeist", "Gefühle benennen" und "Die drei Atemräume entfalten". ... ist liebevoll gestaltet, mit vielen Fotos und Illustrationen - auch toll als Geschenk geeignet!
Book Information
Author Description
Während eines Meditations-Retreats in Thailand fand Antonia Kemkes ihren inneren Tempel, ihren Ort der Ruhe. Ihr ist es ein Anliegen, die östliche Weisheit in den westlichen Teil dieser Welt zu integrieren. Inzwischen leitet die Diplom-Pädagogin und zertifizierte Yoga- und Achtsamkeitspraxis-Lehrerin seit 20 Jahren Business-Yoga-Kurse sowie Seminare und Workshops zu den Themen Entspannung, Burn-out-Prävention und Stressbewältigung.
Posts
Achtsamkeit, Meditation, Bodyscan, intuitives Schreiben
Ich persönlich habe nicht so viel aus dem Buch mitgenommen, da ich auf dem Gebiet keine Anfängerin mehr bin. Es sind aber immer tolle Tips und Praxis Übungen zusammengestellt. Für jemanden, der noch nie etwas mit Achtsamkeit zu tun hatte, ein tolles Buch. Generell kann ich Achtsamkeit und Meditation und auch intuitives Schreiben jedem nur sehr ans Herz legen. ❤️
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Sehnst du dich auch nach einem Ort, an dem du dich jederzeit geborgen fühlst? An dem du Kraft tanken kannst und zu innerer Stärke findest? Die erstaunliche Wahrheit ist, dass jede und jeder von uns einen solchen Ort hat: in sich selbst.
Antonia Kemkes, Expertin für Entspannung, Burnout-Prävention und Stressbewältigung , zeigt dir drei Wege, die zu deinem inneren Tempel führen: Meditation, Yoga und Bodyscan. Und sie offenbart dir den Schlüssel zu diesem magischen Ort: Achtsamkeit . Dabei überführt sie die uralte östliche Weisheit behutsam ins Heute und gibt dir Tipps und Übungen an die Hand, die alltagstauglich sind und jederzeit nutzbar – auch in herausfordernden Situationen. Schritt für Schritt lernst du, immer sicherer zu deinem inneren Tempel zu finden, bis du ganz selbstverständlich in ihm ruhst, egal was »da draußen« passiert.
Dieses Buch ...
... zeigt dir einen Weg, wie du Achtsamkeit und Stille im Alltag entwickelst und daraus neue Kraft schöpfst. ... bietet zahlreiche Übungen, die du ganz einfach gleich selbst anwenden kannst, z. B. "Begegne deinem Affengeist", "Gefühle benennen" und "Die drei Atemräume entfalten". ... ist liebevoll gestaltet, mit vielen Fotos und Illustrationen - auch toll als Geschenk geeignet!
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Während eines Meditations-Retreats in Thailand fand Antonia Kemkes ihren inneren Tempel, ihren Ort der Ruhe. Ihr ist es ein Anliegen, die östliche Weisheit in den westlichen Teil dieser Welt zu integrieren. Inzwischen leitet die Diplom-Pädagogin und zertifizierte Yoga- und Achtsamkeitspraxis-Lehrerin seit 20 Jahren Business-Yoga-Kurse sowie Seminare und Workshops zu den Themen Entspannung, Burn-out-Prävention und Stressbewältigung.
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Achtsamkeit, Meditation, Bodyscan, intuitives Schreiben
Ich persönlich habe nicht so viel aus dem Buch mitgenommen, da ich auf dem Gebiet keine Anfängerin mehr bin. Es sind aber immer tolle Tips und Praxis Übungen zusammengestellt. Für jemanden, der noch nie etwas mit Achtsamkeit zu tun hatte, ein tolles Buch. Generell kann ich Achtsamkeit und Meditation und auch intuitives Schreiben jedem nur sehr ans Herz legen. ❤️