Ich persönlich habe nicht so viel aus dem Buch mitgenommen, da ich auf dem Gebiet keine Anfängerin mehr bin. Es sind aber immer tolle Tips und Praxis Übungen zusammengestellt. Für jemanden, der noch nie etwas mit Achtsamkeit zu tun hatte, ein tolles Buch. Generell kann ich Achtsamkeit und Meditation und auch intuitives Schreiben jedem nur sehr ans Herz legen. ❤️