Die Kunst, nicht auf alles zu reagieren

War in Ordnung

Ich schätze den buddhistischen Glauben sehr und mag sehr viele Ansätze Diedorf praktiziert werden. Das Buch war in Ordnung und hat mein Wissen über den Buddhismus wieder aufgefrischt. Viel neues war für mich nicht dabei. Für Einsteiger denke ich besser geeignet

Ganz tolles Buch! ✨

Ganz tolles Buch! Es regt wirklich zum Nachdenken an und motiviert mich, mich selbst in diesem Bereich zu verbessern. Die beschriebenen Situationen sind sehr realistisch, sodass man sich gut hineinversetzen kann. Auch die Übungen und Lösungsvorschläge lassen sich super im Alltag umsetzen. Ich möchte das Buch auf jeden Fall noch ein zweites Mal lesen! 🙏🏽✨

Nicht alltagstauglich…

Die Ratschläge finde ich nicht alltagstauglich. Die Grundidee ist gut: dass Menschen zu schnell urteilen, an Dingen festhalten und Unzufriedenheit entsteht. Aber es ist viel zu absolutistisch geschrieben. Menschen sind immer noch Menschen mit komplexen Nervensystemen. Da finde ich Sätze wie „Grundprinzip des Buddhismus ist es, in keiner Situation Wut entstehen zu lassen. Somit ist es unerlässlich, dass wir, egal in welcher Situation, nicht urteilen(…).“ (S.79) schwer umsetzbar. Auch der Schreibstil ist beschwerlich oder ich habe einfach noch nicht den Grad an Erleuchtung erfahren.

Nicht wirklich hilfreich☹️

Leider überhaupt nicht mein Fall. Aufgrund des Titels und der Beschreibung hatte ich erwartet, dass das Buch konkrete Methoden und alltagstaugliche Tipps enthält, wie man gelassener mit bestimmten Situationen umgeht. Stattdessen besteht ein großer Teil aus Zitaten, buddhistischen Weisheiten und allgemeinen Sprüchen. Für Leser, die sich intensiv mit Buddhismus beschäftigen, mag das interessant sein – mich persönlich hat der Inhalt aber leider nicht angesprochen. Gegen Ende habe ich die letzten Seiten nur noch überflogen, weil es sich für mich sehr wiederholt hat. Schade, ich hatte mir deutlich mehr praktische Ansätze erhofft.

Das Buch stützt sich im Kern auf die Botschaften von Buddah, ohne dabei einen religiösen touch zu haben. Hier wurde auch direkt betont, dass dies nicht die Intension ist. Vielmehr ginge es darum zu vermitteln, seine innere Ausrichtung und Denkweise im Rahmen der Tipps von Buddah umzustellen. Dabei wurde in 6 Kapiteln einiges behandelt, das meiner Meinung nach jeden im Alltag betreffen könnte: - Erst begreifen, dann reagieren - Urteile „richtig oder falsch / gut oder schlecht“ - Unbeeinträchtigt durch negative Emotionen - Die Meinung anderer Leute - Richtiges konkurrieren - Ein Fundament für unser Denken Es gab vieles das ich mir markiert habe. Zum Ende hin in den letzen beiden Kapiteln könnte ich für mich jedoch wenig bis nichts mitnehmen, da war mir die Thematik zu weit entfernt. Es lässt sich gut lesen, häppchenweise auch die Unterkapitel.

Nicht jede Emotion und jeder Impuls von Aussen verdient eine Reaktion erklärt anhand einfacher Beispiele aus dem Alltag der Autor. Und wie wir durch Gelassenheit und bewusstes Innehalten unser Leiden nicht auch noch verstärken. Das Buch lädt dazu ein, Abstand zu gewinnen und Situationen gelassener zu betrachten. Insgesamt ist es eine inspirierende, schnell lesbare Lektüre für alle, die sich weniger stressen lassen und bewusster leben möchten.

Ich habe Die Kunst, nicht auf alles zu reagieren von Ryushun Kusanagi zunächst als Hörbuch gehört. Viele der Gedanken haben mich so zum Nachdenken gebracht, dass ich mir das Buch anschließend auch als Taschenbuch gekauft habe, um einige Denkanstöße noch einmal in Ruhe nachlesen zu können. Das Buch vermittelt auf eine sehr klare und ruhige Weise buddhistische Perspektiven auf unseren oft hektischen Alltag. Die zentrale Idee: Nicht alles verdient unsere Reaktion – und oft entsteht Stress erst durch unsere Bewertung der Dinge. Die kurzen Kapitel liefern viele kleine Impulse, die zum Innehalten anregen und helfen können, gelassener mit Gedanken, Konflikten und Erwartungen umzugehen. Ein kluges, ruhiges Buch, zu dem man gerne immer wieder zurückkehrt

In "Die Kunst, nicht auf alles zu reagieren" vermittelt der japanische Zen-Mönch Ryushun Kusanagi eine ruhige, alltagsnahe Perspektive auf den Umgang mit Stress, Ärger und emotionaler Überforderung. Das Buch richtet sich weniger an Leser, die nach konkreten Problemlösungen oder Techniken suchen, sondern an Menschen, die lernen möchten, innere Distanz zu ihren automatischen Reaktionen zu entwickeln. Im Zentrum steht die buddhistisch geprägte Grundidee, dass Leiden vor allem durch unbewusste Bewertungen und impulsive Reaktionen entsteht. Kusanagi plädiert dafür, zwischen Wahrnehmung und Handlung einen Moment der Achtsamkeit einzuschieben und nicht jeder Emotion, Meinung oder Provokation sofort Bedeutung beizumessen. Gefühle wie Ärger, Neid oder Angst werden dabei nicht als Fehler verstanden, sondern als vorübergehende Zustände, die beobachtet werden können, ohne ihnen zwangsläufig zu folgen. Wissenschaftliche Erklärungen oder psychologische Modelle werden in diesem Buch kaum herangezogen; stattdessen stützt sich der Autor auf Beobachtungen aus dem Alltag und der Zen-Praxis. Dadurch wirkt das Buch ruhig und entlastend, bleibt inhaltlich jedoch auf einer eher grundlegenden Ebene. Die Stärken des Buches liegen vor allem in seinem Tonfall und seiner Verständlichkeit. Es lädt dazu ein, den eigenen Umgang mit Reizen, Erwartungen und Konflikten zu reflektieren, ohne Leistungsdruck oder Optimierungsanspruch. Kritisch anzumerken ist, dass viele Gedanken mehrfach variiert werden, ohne vertieft zu werden, und konkrete Übungen oder strukturierte Anleitungen weitgehend fehlen. Insgesamt eignet sich "Die Kunst, nicht auf alles zu reagieren" besonders für Leserinnen und Leser, die einen sanften Einstieg in Achtsamkeit oder buddhistisches Denken suchen und sich nach mehr innerer Ruhe im Alltag sehnen. Wer hingegen detaillierte Methoden, psychologische Analysen oder neue theoretische Erkenntnisse erwartet, dürfte das Buch als zu schlicht empfinden.

Man muss sich drauf einlassen

Wenn man denkt, man hört so ein Buch und es fällt einem wie Schuppen von den Augen oder man erhält die Erleuchtung , sollte man es evtl. nicht hören. Es ist eine gewisse Intention, Eigeninitiative und der persönliche Wunsch etwas zu ändern , um dieses Hörbuch zu hören. Von daher für einen offenen Geist gewiss eine spannende Thematik. Am Ende eine Sichtweise von vielen nicht auf alles zu reagieren. Evtl ergeben sich ein paar Sachen die man mitnehmen kann, aber nicht alles ist für jedermann!

An sich wohl nett, außer man selbst leidet ggf. Unter Depression

Mmmh, wie fange ich an. Tatsächlich war ich mehrfach kurz davor dieses Buch abzubrechen. Am Ende habe ich einen Teil sogar nur überflogen. Als Mensch mit diagnostizierter Depression, habe ich die Texte teilweise als blanken Hohn gelesen. Das ist mit Sicherheit nicht die Intension des Autors gewesen, aber die Darstellung der buddhistischen Lehre mit dem Herzen funktioniert in meinen Augen nicht ganz, wenn du wirklich an einer psychischen Krankheit leidest. Die genannten Beispiele im Buch wirken zudem, als wäre es unfassbar leicht, sich seinen Leiden anzunehmen und das Leben zu verändern. Dass es harte Arbeit an einem selbst ist, kommt meiner Meinung nach hier viel zu kurz. Ansonsten sind schon sehr solide Punkte drin, die auch mit der Psychotherapie übereinstimmen.

Ich habe „Die Kunst, nicht auf alles zu reagieren" als Hörbuch gehört. Dieses Buch ist durchaus lehrreich und interessant. Ich konnte mir einige Punkte daraus für meinen Alltag herausziehen. Allerdings ist die Theorie hier einfacher als die Praxis. Denn ich bezweifle, dass man diese Lebensweise, die hoch meditativ und in sich ruhend ist, dauerhaft im normalen Alltag praktizieren kann. Hilfreich sind die Kapitel dennoch, da man sich und seine Umwelt bewusster wahrzunehmen lernt.

Inspirierend und lehrreich für alle, die schnell aus der “Haut” fahren

Es hat mich zu Beginn sehr gefässelt und inspiriert, in schwierigen Situationen ruhiger und gelassener zu werden. Dennoch zieht sich das Buch ab der Mitte und hat für mich nicht mehr den Charme wie in der ersten Hälfte des Buches gehabt.

Ich liebe die Japanischen Lebensweisheiten sehr und habe mich sehr gefreut dieses Buch lesen zu können und ich wurde nicht enttäuscht Kusanagi zeigt mit dem Buch wie man zuerst anfängt zu begreifen und dann erst mit Besonnenheit reagiert. Durch dieses Buch habe ich mir angeeignet ( es fällt extrem schwer ) innezuhalten, nachzudenken, zu reflektieren und dann erst zu reagieren. Ein Buch was aufjedenfall das Leben zum Positiven verändert

Die Kunst nicht auf alles zu reagieren von Ryushun Kusanagi

Toxische Positivität im Zen Gewand. Ich wollte das Buch wirklich mögen und bin unvoreingenommen ran gegangen, hatte Hoffnung was neues dazu zu lernen, allerdings finde ich dieses Buch in vielerlei Hinsicht problematisch . 🥲 Ich muss sagen, schon als ich die ersten Seiten gelesen habe, hat mir dieses Buch ein unfassbar schlechtes Gefühl gegeben. Es wird so beschrieben als ob alles ja ganz einfach wäre und man selbst Schuld ist dass man leidet. 🥲 Leider zieht sich diese Botschaft indirekt durch das ganze Buch. Ein Beispiel von einer älteren Frau, die alles verloren hat und eine traumatische Vergangenheit hatte, wird angeführt und die Schreibende Person, konnte diese Frau innerhalb eines Tages bekehren, nur dadurch dass diese ihre Gefühle erkennen und benennen kann.😅 Gleichzeitig wird noch erwähnt dass ja nicht das ganze Leid welches von den Personen in dem Leben der Frau verursacht wurde, Schuld ist, sondern die Reaktion der Frau auf dieses Leid. Diese Botschaft für sich alleine finde ich schon so unfassbar schwierig, weil es auf Dauer, psychologisch gesehen, absolut nicht sinnstiftend ist, die Ursache immer nur bei sich selbst zu suchen. Genauso soll man sich kein Urteil fällen - ja okay unterschreib ich in manchen Bereichen - aber halt nicht in allen. Urteile sind wichtig und natürlich sollte man alle Faktoren berücksichtigen, aber wo kämen wir denn hin wenn wir vor allem die Augen verschließen? Alle negativen Gefühle werden so dargestellt, als hätten sie keine Berechtigung, was nicht richtig ist, denn jedes Gefühl hat einen Grund und eine Berechtigung, und manche Gefühle einfach auszuradieren weil sie „Lebenszeitverschwendung“ sind, ist absolut nicht richtig. Natürlich sollte man sich nicht in negativen Gefühlen verlieren, aber das ist nicht die Botschaft die hier vermittelt wird. Es gibt zudem keine Triggerwarnungen und ich würde es auf keinen Fall empfehlen wenn man psychisch krank ist und Depressionen hat, da dass Gefühl des „selbst Schuld seins“ auch verstärkt werden kann. Das ist nur meine persönliche Einschätzung und Meinung und natürlich gibt es bestimmt Menschen denen das Buch hilft und das ist auch okay. ☺️

Gutes Buch, ist mir jedoch oft zu "ungenau" und schwammig, was die Umsetzung für den Alltag betrifft.

Bevor du reagierst - begreife

Der „berühmteste Mönch der Universität Tokio“ 🧘‍♂️ zeigt in diesem Buch einen ganz besonderen Zugang zum Buddhismus – nicht als Religion, sondern als Lebensweg. Sein Ansatz: Unsere Sorgen entstehen nicht durch das, was außen passiert, sondern durch unsere inneren Reaktionen. 💭 Das Buch ist in viele kurze Kapitel gegliedert – ideal zum Innehalten, Nachdenken und Reflektieren. ✨ Besonders spannend fand ich die Idee der „Reaktion des Herzens“ ❤️ und den Gedanken, dass der Wunsch nach Anerkennung der eigentliche Ursprung vieler Sorgen ist. Ein Satz, der mir besonders im Gedächtnis geblieben ist: 🪶 „Deine Reaktion ist nicht meine Reaktion.“ 💡 Kusanagi lädt dazu ein, erst zu begreifen, bevor man reagiert – ein Weg zu echter Gelassenheit und Selbstvertrauen. Und obwohl ich das Buch stellenweise etwas trocken fand, ist es unglaublich lehrreich und inspirierend für alle, die bewusster leben wollen. 🌸 ⭐ Meine Bewertung: 4/5 Sterne 🗓️ Notiert euch unbedingt den 6.11. in eurem Kalender – da erscheint das Buch! 🙌

Du hast Probleme nicht zu reagieren oder aber nimmst dir alles sehr zu Herzen, dann ist dieses Buch genau das richtige für dich. Ich konnte sehr viel draus mitnehmen. Klare Empfehlung Inhaltsangabe (Quelle Amazon) Entdecken Sie die befreiende Kraft der Nicht-Reaktion und finden Sie zu einem Leben zurück, das von innerer Ruhe, Zufriedenheit und wahrem Glück erfüllt ist. Fühlen Sie sich oft gestresst, überreizt und von den Anforderungen des Alltags erschöpft? Wünschen Sie sich mehr innere Ruhe, aber Ihr Kopf steckt fest im Gedankenkarussell? In unserer modernen Welt, die von ständiger Ablenkung und Stress geprägt ist, haben wir das Gefühl, auf alles reagieren zu müssen: auf jede E-Mail, jede Nachricht, jede Meinung und jede Erwartung. Das Ergebnis: Wir sind unruhig, unzufrieden und machen uns ständig Sorgen um die Zukunft. Basierend auf der zeitlosen Weisheit des Buddhismus vermittelt dieses Buch Ihnen die Werkzeuge, um: Negative Gedankenspiralen zu durchbrechen Souverän mit schwierigen Menschen umzugehen Den ständigen Vergleich mit anderen zu beenden Ängste vor der Zukunft loszulassen Ryushun Kusanagi, bekannt als "der berühmteste Mönch der Universität Tokio", zeigt in diesem Bestseller aus Japan einen einfachen und revolutionären Weg, wie Sie unnütze Reaktionen erkennen und bewusst unterlassen.

Gedanken, die nachdenken lassen und Inspiration geben. Zugleich für mich zu wenig praktische Unsetzungsanregungen.

Habe angebrochen, weil es mich nicht abgeholt hat. Das Buch war mir zu theoretisch und wenig ganzheitlich gedacht, da es Menschen gibt die Traumata erlebt haben, usw…. Es sollte selbstverständlich sein, dass wir durch unsere Gefühle nicht die Grenzen anderer Lebewesen überschreiten. Ich denke auch, dass Wut eine der stärksten Emotionen ist, die wir uns viel zu oft verbieten. Wenn man seinen Gefühlen Raum gibt und sie fließen lässt, muss man sich nicht an sie klammern oder sie verdrängen.