hinsetzen, loslassen, glücklich sein
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Description
Mit diesem Meditations-Ratgeber gelingt es jedem, mit Meditation anzufangen.
Sukey und Elizabeth Novogratz bieten eine inspirierende Meditationsanleitung, die auch den letzten Zweifler überzeugt. Sie entmystifizieren Meditation und zeigen alltagstaugliche und effektive Strategien auf, wie man mit Meditieren beginnt und vor allem dranbleibt.
Praktische Übungen, Achtsamkeits-Techniken oder inspirierende Geschichten von Meditations-Meistern - all das präsentieren die Autorinnen in Form von Illustrationen und kurzen Texten. Damit gelingt es ihnen, eine Leichtigkeit zu vermitteln, die dem Meditations-Anfänger einen spielerischen Zugang ermöglicht.
Seite für Seite und Bild für Bild wird klar, was Meditation kann: Sie ändert unser Leben, macht uns gesünder, entspannter, glücklicher, trägt uns durch Stressphasen oder gibt uns Halt in Krisen. Man muss sich nur hinsetzen, loslassen und loslegen.
Book Information
Author Description
Elizabeth Novogratz ist Buchautorin und -Designerin. Zusammen mit Sukey Novogratz haben sie The Well Daily gegründet, einen bekannten Newsletter für Gesundheits- und Wellnesstipps. Besonders gefragt sind ihre Anleitungen zur Meditation. Sie haben die Welt bereist, um Meditation zu studieren und von namhaften Meditationslehrern zu lernen, darunter Sharon Salzberg, Krishna Das, Ram Dass, Andy Puddicomb, Amma, Tony Robbins oder den indischen Mönchen. Elizabeth Novogratz lebt in New York.
Posts
Viel Input in wunderschöner ansprechender Aufmachung, die schon beim Entdecken einfach Freude macht. Leicht verständlich und wirklich so, dass man sofort loslegen und genießen kann. Zunächst am Stück gelesen und das Buch hat mich viel zum Nachdenken gebracht, das enthaltende 8 Wochen Übungsprogramm, um eine Routine im Alltag zu entwickeln und das Meditieren zur Gewohnheit werden zu lassen teste ich jetzt gerne nochmal bewusst und langfristig aus! Sehr empfehlenswert und insbesondere durch den Stil und die lustigen Illustrationen nicht nur informativ, auch motivierend! ♥
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Mit diesem Meditations-Ratgeber gelingt es jedem, mit Meditation anzufangen.
Sukey und Elizabeth Novogratz bieten eine inspirierende Meditationsanleitung, die auch den letzten Zweifler überzeugt. Sie entmystifizieren Meditation und zeigen alltagstaugliche und effektive Strategien auf, wie man mit Meditieren beginnt und vor allem dranbleibt.
Praktische Übungen, Achtsamkeits-Techniken oder inspirierende Geschichten von Meditations-Meistern - all das präsentieren die Autorinnen in Form von Illustrationen und kurzen Texten. Damit gelingt es ihnen, eine Leichtigkeit zu vermitteln, die dem Meditations-Anfänger einen spielerischen Zugang ermöglicht.
Seite für Seite und Bild für Bild wird klar, was Meditation kann: Sie ändert unser Leben, macht uns gesünder, entspannter, glücklicher, trägt uns durch Stressphasen oder gibt uns Halt in Krisen. Man muss sich nur hinsetzen, loslassen und loslegen.
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Elizabeth Novogratz ist Buchautorin und -Designerin. Zusammen mit Sukey Novogratz haben sie The Well Daily gegründet, einen bekannten Newsletter für Gesundheits- und Wellnesstipps. Besonders gefragt sind ihre Anleitungen zur Meditation. Sie haben die Welt bereist, um Meditation zu studieren und von namhaften Meditationslehrern zu lernen, darunter Sharon Salzberg, Krishna Das, Ram Dass, Andy Puddicomb, Amma, Tony Robbins oder den indischen Mönchen. Elizabeth Novogratz lebt in New York.
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Viel Input in wunderschöner ansprechender Aufmachung, die schon beim Entdecken einfach Freude macht. Leicht verständlich und wirklich so, dass man sofort loslegen und genießen kann. Zunächst am Stück gelesen und das Buch hat mich viel zum Nachdenken gebracht, das enthaltende 8 Wochen Übungsprogramm, um eine Routine im Alltag zu entwickeln und das Meditieren zur Gewohnheit werden zu lassen teste ich jetzt gerne nochmal bewusst und langfristig aus! Sehr empfehlenswert und insbesondere durch den Stil und die lustigen Illustrationen nicht nur informativ, auch motivierend! ♥