55 Fragen an die Seele
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Description
So finden unsere strapazierten Seelen ihr Gleichgewicht
Die Gebrauchsanweisung für die Seele, mit vielen Tipps und praktischen Übungen. Für die Leserinnen und Leser von Stefanie Stahl.
Seit einer gefühlten Ewigkeit wechseln sich die Krisen ab, und unsere Sorgen nehmen ständig zu. Dazu kommen die ganz individuellen Belastungen in Familie und Beruf. Das reicht, um selbst die Resilientesten unter Stress zu setzen. Höchste Zeit, unsere Seelen selbst zu fragen, was wir tun können, um gesund zu bleiben und unser Leben so zu gestalten, dass wir es wieder lieben.
Die Psychologinnen Tanja Michael und Corinna Hartmann wissen: Wir alle verfügen über immense Selbstheilungskräfte. In diesem Buch greifen sie die neuesten Erkenntnisse aus der Forschung auf und übersetzen sie in alltagstauglichen Rat. So zeigen sie, wie wir gute Gewohnheiten entwickeln und wieder ins seelische Gleichgewicht gelangen können.
Book Information
Author Description
Prof. Dr. Tanja Michael, geb. 1971, leitet seit 2009 den Lehrstuhl für Klinische Psychologie und Psychotherapie sowie die Psychotherapeutische Universitätsambulanz und das Weiterbildungsinstitut für Psychotherapie an der Universität des Saarlandes. Sie hat ihre Doktorarbeit an der Universität Oxford abgelegt und sich in Basel habilitiert. Sie arbeitet sowohl wissenschaftlich als auch therapeutisch und ist für beide Bereiche mehrfach ausgezeichnet worden. Sie ist eine international anerkannte Expertin für psychische Erkrankungen, die im Zusammenhang mit Stress und aversiven Lebensereignissen stehen, wie Angsterkrankungen, Depressionen und Traumafolgestörungen. Sie publiziert regelmäßig in renommierten Fachzeitschriften und hat die aktuellen Behandlungsleitlinien der Posttraumatischen Belastungsstörung mitverfasst. Sie tritt als Dozentin, Wissenschaftlerin und Therapeutin für eine empirisch abgesicherte Psychotherapie ein.
Posts
Mal spannend, mal eher weniger. 🤏🏻
Es gibt recht hilfreiche Kapitel, allerdings auch welche, die für mich persönlich uninteressant waren. Es sind viele Studien aufgeführt, was mich leider eher gelangweilt. Ich dachte erst, dass das Buch nichts für mich wäre, wegen dem Themengebiet. Es ist aber wie ein Psychologie Buch (Pluspunkt!🤭). Ich konnte etwas aus dem Buch mitnehmen, weshalb es sich, trotz den Kritikpunkten, gelohnt hat. :)
Richtig tolles Buch
55 Fragen an die Seele – Wie sie tickt und was ihr Halt gibt“ von Tanja Michael und Corinna Hartmann 📚 Jeder von uns hat schwierige Phasen im Leben, in denen die Seele belastet ist. Doch was genau setzt uns unter Stress? Und wie können wir besser mit emotionalen Herausforderungen umgehen? Genau diesen Fragen widmen sich die Autorinnen Tanja Michael und Corinna Hartmann in diesem Buch. Stress und Belastung – was setzt der Seele zu? Psychische Gesundheit ist keine Selbstverständlichkeit. Nur eine Minderheit bleibt ihr Leben lang vollkommen psychisch gesund, wie Langzeitstudien zeigen. Was die beiden aber in ihrem Buch deutlich machen ist: Wir haben Einfluss darauf, wie wir mit Belastungen umgehen. Besonders, dass Stress nicht nur von äußeren Umständen abhängt, sondern oft eine Frage der eigenen Sichtweise ist. U.a. können diese Faktoren unsere Seele belasten: - Hohe Anforderugen im Berufsleben - Perfektionismus und übertriebene Erwartungen an uns selbst - Konflikte oder Krankheitsfälle im familiären Umfeld - Die ständige Erreichbarkeit durch Smartphones und soziale Medien Gerade der letzte Punkt hat mich sehr angesprochen, weil ich oft merke, wie schwierig es ist, sich wirklich mal eine Pause zu gönnen. Mein Fazit: Das Buch bietet keine Patentrezepte, aber wertvolle Denkanstöße und Strategien, um besser mit Stress, negativen Nachrichten und seelischen Belastungen umzugehen. Besonders gut gefallen hat mir, dass es keine trockene Theorie vermittelt, sondern viele konkrete Tipps gibt, die man direkt im Alltag anwenden kann.
Soulfood!
In diesem Buch geht es, wie im Titel schon zu erkennen, um die Seele. Was ist die Seele? Wie funktioniert sie? Wo sitzt sie? Was macht sie? Was tut ihr gut? Und viele weitere Fragen werden hier beantwortet. Ich fand es wirklich sehr interessant und konnte viel aus dem Buch mitnehmen. Es gab auch Kapitel, die mich weniger angesprochen haben. Aber da jedes Kapitel individuell ist, und nicht auf das Vorherige aufbaut, kann in den verschiedensten Reihenfolgen gelesen oder übersprungen werden. Außerdem sind die Kapitel kurz und bündig. Ich denke wirklich jeder kann aus diesem Buch etwas lernen und grade in Momenten, wenn es einem nicht so gut geht, hilft es teilweise sehr gut weiter. Es regt zum Nachdenken an und erweitert den Blick auf das eigene Seelenleben. Ein toller Ratgeber der von mir 4 von 5 ⭐️ bekommt.
Erleichternd, hilfreich & Balsam für die Seele ☔️🫧
Dieses Buch ist einfach Balsam für die Seele. Es hat mir gezeigt, das ich nicht alleine bin mit meinem Gefühlschaos & Problemen. Es wird einem so viel beigebracht, was man so schön verinnerlichen kann. Wieso kommen die doofen Gedanken abends? Wieso denkt man immer grade nachts so viel nach? Wie kann ich mir selbst helfen bzw. gut tun? Wie bin ich mir selbst ein guter Freund? Es gibt so viele tolle & bedrückende Themen, die einem zeigen, das man gegen sie agieren kann. Je mehr man versteht, wieso es so ist, desto besser, geht es einem damit. Man versteht, wie man sich selbst gut tun kann. Dort sind auch super viele Übungen, die man anwenden kann, um gegen seine inneren Dämonen anzukämpfen. Alleine das lesen, hat mir gezeigt, das es normal ist, so zu fühlen. Dadurch alleine geht’s einem schon deutlich besser. Man sollte sich keine Sorgen um Dinge machen, auf die man eh keinen Einfluss hat. Alleine dieser Satz, hat mir so viel Last von den Schultern genommen. Es ist ein roter Faden, womit man sich durch sich selbst hangeln kann. Sagen wir eine kleine Gebrauchsanleitung für die Seele. Egal wie es dir grad geht, nach diesem Buch, geht’s einem bewusst besser! Klare Leseempfehlung für die, die sich selbst nicht verstehen, aber lernen wollen, sich & die Seele besser kennenzulernen. Sich selbst zu lieben & zu akzeptieren wie man nunmal ist. Es ist bestimmt einiges für euch dabei. ♥️🫧
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So finden unsere strapazierten Seelen ihr Gleichgewicht
Die Gebrauchsanweisung für die Seele, mit vielen Tipps und praktischen Übungen. Für die Leserinnen und Leser von Stefanie Stahl.
Seit einer gefühlten Ewigkeit wechseln sich die Krisen ab, und unsere Sorgen nehmen ständig zu. Dazu kommen die ganz individuellen Belastungen in Familie und Beruf. Das reicht, um selbst die Resilientesten unter Stress zu setzen. Höchste Zeit, unsere Seelen selbst zu fragen, was wir tun können, um gesund zu bleiben und unser Leben so zu gestalten, dass wir es wieder lieben.
Die Psychologinnen Tanja Michael und Corinna Hartmann wissen: Wir alle verfügen über immense Selbstheilungskräfte. In diesem Buch greifen sie die neuesten Erkenntnisse aus der Forschung auf und übersetzen sie in alltagstauglichen Rat. So zeigen sie, wie wir gute Gewohnheiten entwickeln und wieder ins seelische Gleichgewicht gelangen können.
Book Information
Author Description
Prof. Dr. Tanja Michael, geb. 1971, leitet seit 2009 den Lehrstuhl für Klinische Psychologie und Psychotherapie sowie die Psychotherapeutische Universitätsambulanz und das Weiterbildungsinstitut für Psychotherapie an der Universität des Saarlandes. Sie hat ihre Doktorarbeit an der Universität Oxford abgelegt und sich in Basel habilitiert. Sie arbeitet sowohl wissenschaftlich als auch therapeutisch und ist für beide Bereiche mehrfach ausgezeichnet worden. Sie ist eine international anerkannte Expertin für psychische Erkrankungen, die im Zusammenhang mit Stress und aversiven Lebensereignissen stehen, wie Angsterkrankungen, Depressionen und Traumafolgestörungen. Sie publiziert regelmäßig in renommierten Fachzeitschriften und hat die aktuellen Behandlungsleitlinien der Posttraumatischen Belastungsstörung mitverfasst. Sie tritt als Dozentin, Wissenschaftlerin und Therapeutin für eine empirisch abgesicherte Psychotherapie ein.
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Mal spannend, mal eher weniger. 🤏🏻
Es gibt recht hilfreiche Kapitel, allerdings auch welche, die für mich persönlich uninteressant waren. Es sind viele Studien aufgeführt, was mich leider eher gelangweilt. Ich dachte erst, dass das Buch nichts für mich wäre, wegen dem Themengebiet. Es ist aber wie ein Psychologie Buch (Pluspunkt!🤭). Ich konnte etwas aus dem Buch mitnehmen, weshalb es sich, trotz den Kritikpunkten, gelohnt hat. :)
Richtig tolles Buch
55 Fragen an die Seele – Wie sie tickt und was ihr Halt gibt“ von Tanja Michael und Corinna Hartmann 📚 Jeder von uns hat schwierige Phasen im Leben, in denen die Seele belastet ist. Doch was genau setzt uns unter Stress? Und wie können wir besser mit emotionalen Herausforderungen umgehen? Genau diesen Fragen widmen sich die Autorinnen Tanja Michael und Corinna Hartmann in diesem Buch. Stress und Belastung – was setzt der Seele zu? Psychische Gesundheit ist keine Selbstverständlichkeit. Nur eine Minderheit bleibt ihr Leben lang vollkommen psychisch gesund, wie Langzeitstudien zeigen. Was die beiden aber in ihrem Buch deutlich machen ist: Wir haben Einfluss darauf, wie wir mit Belastungen umgehen. Besonders, dass Stress nicht nur von äußeren Umständen abhängt, sondern oft eine Frage der eigenen Sichtweise ist. U.a. können diese Faktoren unsere Seele belasten: - Hohe Anforderugen im Berufsleben - Perfektionismus und übertriebene Erwartungen an uns selbst - Konflikte oder Krankheitsfälle im familiären Umfeld - Die ständige Erreichbarkeit durch Smartphones und soziale Medien Gerade der letzte Punkt hat mich sehr angesprochen, weil ich oft merke, wie schwierig es ist, sich wirklich mal eine Pause zu gönnen. Mein Fazit: Das Buch bietet keine Patentrezepte, aber wertvolle Denkanstöße und Strategien, um besser mit Stress, negativen Nachrichten und seelischen Belastungen umzugehen. Besonders gut gefallen hat mir, dass es keine trockene Theorie vermittelt, sondern viele konkrete Tipps gibt, die man direkt im Alltag anwenden kann.
Soulfood!
In diesem Buch geht es, wie im Titel schon zu erkennen, um die Seele. Was ist die Seele? Wie funktioniert sie? Wo sitzt sie? Was macht sie? Was tut ihr gut? Und viele weitere Fragen werden hier beantwortet. Ich fand es wirklich sehr interessant und konnte viel aus dem Buch mitnehmen. Es gab auch Kapitel, die mich weniger angesprochen haben. Aber da jedes Kapitel individuell ist, und nicht auf das Vorherige aufbaut, kann in den verschiedensten Reihenfolgen gelesen oder übersprungen werden. Außerdem sind die Kapitel kurz und bündig. Ich denke wirklich jeder kann aus diesem Buch etwas lernen und grade in Momenten, wenn es einem nicht so gut geht, hilft es teilweise sehr gut weiter. Es regt zum Nachdenken an und erweitert den Blick auf das eigene Seelenleben. Ein toller Ratgeber der von mir 4 von 5 ⭐️ bekommt.
Erleichternd, hilfreich & Balsam für die Seele ☔️🫧
Dieses Buch ist einfach Balsam für die Seele. Es hat mir gezeigt, das ich nicht alleine bin mit meinem Gefühlschaos & Problemen. Es wird einem so viel beigebracht, was man so schön verinnerlichen kann. Wieso kommen die doofen Gedanken abends? Wieso denkt man immer grade nachts so viel nach? Wie kann ich mir selbst helfen bzw. gut tun? Wie bin ich mir selbst ein guter Freund? Es gibt so viele tolle & bedrückende Themen, die einem zeigen, das man gegen sie agieren kann. Je mehr man versteht, wieso es so ist, desto besser, geht es einem damit. Man versteht, wie man sich selbst gut tun kann. Dort sind auch super viele Übungen, die man anwenden kann, um gegen seine inneren Dämonen anzukämpfen. Alleine das lesen, hat mir gezeigt, das es normal ist, so zu fühlen. Dadurch alleine geht’s einem schon deutlich besser. Man sollte sich keine Sorgen um Dinge machen, auf die man eh keinen Einfluss hat. Alleine dieser Satz, hat mir so viel Last von den Schultern genommen. Es ist ein roter Faden, womit man sich durch sich selbst hangeln kann. Sagen wir eine kleine Gebrauchsanleitung für die Seele. Egal wie es dir grad geht, nach diesem Buch, geht’s einem bewusst besser! Klare Leseempfehlung für die, die sich selbst nicht verstehen, aber lernen wollen, sich & die Seele besser kennenzulernen. Sich selbst zu lieben & zu akzeptieren wie man nunmal ist. Es ist bestimmt einiges für euch dabei. ♥️🫧