1 / Der Weg zu Stärke und Disziplin: Deine ersten Schritte im Karate.

Willkommen zu deinem Karate-Buch! Dieses Buch bietet dir eine Schritt-für-Schritt- Anleitung, wie du im Karate starten kannst und dich bis zum 5. Kyu, dem zweiten gelben Gürtel, hocharbeitest. Diese Stufen sind die Anfängergrade im Kyokushin Karate. In jedem Abschnitt findest du erklärende Texte, die dir die Techniken und Prinzipien des Karate näherbringen. Wenn zu einem bestimmten Thema ein Erklärvideo verfügbar ist, findest du daneben einen QR-Code. Scanne diesen QR-Code einfach mit deinem Smartphone oder Tablet, und du wirst direkt zum entsprechenden Video weitergeleitet. Das Ziel dieses Buches ist es, dir nicht nur die physischen Techniken des Karate beizubringen, sondern auch die Werte und Disziplin, die diese Kampfkunst ausmachen. Du wirst lernen, wie du deine Kraft und Energie kontrollierst, wie du Respekt und Höflichkeit gegenüber deinen Trainingspartnern zeigst und wie du innere Ruhe und Konzentration entwickelst. Ich wünsche dir viel Spass und viele sportliche Stunden mit diesem Buch. Möge dein Karate- Training dich stark und diszipliniert machen. Osu, Sensei Yves Mathis