Das Buch liest sich flüssig und ist stilistisch so ansprechend, dass ich es an einem Wochenende begeistert durchgelesen habe. Die Sprache ist klar, persönlich und nah dran an meiner Lebensrealität. Besonders gelungen sind die vielen Beispiele von Personen und die Ausschnitte aus ihren Geschichten. Dadurch entstehen gute Identifikationsmöglichkeiten: Man findet sich in einzelnen Situationen wieder und erkennt beim Lesen eigene Verhaltensmuster und Denkweisen. Das Buch hilft dabei, diese persönlichen Muster überhaupt einmal zu sehen und zu verstehen. Was mir allerdings gefehlt hat, ist ein ausführlicherer Teil dazu, was die Forschung dazu sagt wie man konkret aus den Mustern herauskommt. Mehr strukturierte Hinweise aus Studien, praktische Strategien oder Übungen hätten den Nutzen des Buches für mich deutlich erhöht. Deshalb ziehe ich einen Stern ab, obwohl ich das Buch insgesamt mit großer Begeisterung gelesen habe.