Zyklus Power
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Beschreibung
Power & Gelassenheit dank Zyklus
Zyklus-Coachin Franzi Ruhnau zeigt uns, wie wir unseren Zyklus nutzen können, um uns besser und gesünder zu fühlen. Monatliche, zum Teil schwere emotionale Tiefs müssen nicht einfach ausgehalten werden: Die Autorin gibt wissenschaftlich fundiert praktische Tools und Tipps an die Hand, mit deren Hilfe man sich selbst und den eigenen Körper viel besser versteht und das Wohlbefinden stärkt. Wir müssen mentale Beeinträchtigungen durch den Zyklus genauso ernst nehmen wie ein gebrochenes Bein, denn nur so kann ein Umdenken erreicht und die Frauengesundheit verbessert werden!
Buchinformationen
Autorenbeschreibung
Franzi Ruhnau, geboren 1986, weiß aus eigener Erfahrung, wie stark der Zyklus die mentale Gesundheit beeinflussen kann und wie befreiend es ist, den eigenen Körper endlich zu verstehen. Sie ist Kultur- und Sozialwissenschaftlerin, zertifizierte systemische Coach und eine der ersten ausgebildeten Zyklus-Coaches im deutschsprachigen Raum. Sie begleitet Menschen durch die Untiefen von PM(D)S, Erschöpfung und Stimmungsschwankungen. Mit der Gründung von «Zyklus Power» macht sie deutlich: Zykluswissen gehört nicht nur in die Köpfe, sondern mitten ins Leben – dahin, wo PM(D)S, Beziehungskrisen und Deadlines aufeinandertreffen.«Zyklus Power» ist ihr erstes Buch – eine Einladung, den eigenen Zyklus nicht länger als Störfaktor zu sehen, sondern als Kompass für Klarheit, Gelassenheit und Selbstvertrauen im Alltag.Franzi lebt mit ihrem Mann in Berlin, liebt einen guten Schwitz in der Sauna, Gespräche mit Tiefgang und Pasta.www.zykluspower.de
Beiträge
Im Mai habe ich das Buch "Zyklus Power" von der lieben Franzi Ruhnau gelesen und es hat mir unglaublich gut gefallen! Dank der Verlagsvorschau wurde ich auf den Titel aufmerksam und wusste direkt: "Das muss ich lesen!" Bereits in der Vergangenheit habe ich mich viel mit Themen wie Menstruation, Feminismus etc. beschäftigt – ein paar dieser Bücher findet ihr auch oben auf dem ersten Bild. Ich finde jedoch, dass man hier wirklich nie auslernt. Auch aus "Zyklus Power" konnte ich unglaublich viel mitnehmen: Zyklusmodelle, kaum bekannte Krankheiten und Beschwerden, das Leben nach dem Zyklus und vieles mehr. Dabei fokussiert sich das Buch nicht nur auf reines Zykluswissen, sondern auch auf das große Ganze: strukturelle Ungleichheiten, Benachteiligung, Konflikte in Beziehungen oder die Wichtigkeit von Pausen. Hierbei werden den Lesenden hilfreiche Tools und wertvolle Tipps mit auf den Weg gegeben, ebenso wie weiterführende Buchempfehlungen zur Vertiefung. Ich habe mir unzählige Passagen markiert und dabei so viel Neues gelernt. Meiner Meinung nach ist das Buch ein absolutes Must-read – sowohl für alle Menstruierenden als auch für Partner:innen.
Beschreibung
Power & Gelassenheit dank Zyklus
Zyklus-Coachin Franzi Ruhnau zeigt uns, wie wir unseren Zyklus nutzen können, um uns besser und gesünder zu fühlen. Monatliche, zum Teil schwere emotionale Tiefs müssen nicht einfach ausgehalten werden: Die Autorin gibt wissenschaftlich fundiert praktische Tools und Tipps an die Hand, mit deren Hilfe man sich selbst und den eigenen Körper viel besser versteht und das Wohlbefinden stärkt. Wir müssen mentale Beeinträchtigungen durch den Zyklus genauso ernst nehmen wie ein gebrochenes Bein, denn nur so kann ein Umdenken erreicht und die Frauengesundheit verbessert werden!
Buchinformationen
Autorenbeschreibung
Franzi Ruhnau, geboren 1986, weiß aus eigener Erfahrung, wie stark der Zyklus die mentale Gesundheit beeinflussen kann und wie befreiend es ist, den eigenen Körper endlich zu verstehen. Sie ist Kultur- und Sozialwissenschaftlerin, zertifizierte systemische Coach und eine der ersten ausgebildeten Zyklus-Coaches im deutschsprachigen Raum. Sie begleitet Menschen durch die Untiefen von PM(D)S, Erschöpfung und Stimmungsschwankungen. Mit der Gründung von «Zyklus Power» macht sie deutlich: Zykluswissen gehört nicht nur in die Köpfe, sondern mitten ins Leben – dahin, wo PM(D)S, Beziehungskrisen und Deadlines aufeinandertreffen.«Zyklus Power» ist ihr erstes Buch – eine Einladung, den eigenen Zyklus nicht länger als Störfaktor zu sehen, sondern als Kompass für Klarheit, Gelassenheit und Selbstvertrauen im Alltag.Franzi lebt mit ihrem Mann in Berlin, liebt einen guten Schwitz in der Sauna, Gespräche mit Tiefgang und Pasta.www.zykluspower.de
Beiträge
Im Mai habe ich das Buch "Zyklus Power" von der lieben Franzi Ruhnau gelesen und es hat mir unglaublich gut gefallen! Dank der Verlagsvorschau wurde ich auf den Titel aufmerksam und wusste direkt: "Das muss ich lesen!" Bereits in der Vergangenheit habe ich mich viel mit Themen wie Menstruation, Feminismus etc. beschäftigt – ein paar dieser Bücher findet ihr auch oben auf dem ersten Bild. Ich finde jedoch, dass man hier wirklich nie auslernt. Auch aus "Zyklus Power" konnte ich unglaublich viel mitnehmen: Zyklusmodelle, kaum bekannte Krankheiten und Beschwerden, das Leben nach dem Zyklus und vieles mehr. Dabei fokussiert sich das Buch nicht nur auf reines Zykluswissen, sondern auch auf das große Ganze: strukturelle Ungleichheiten, Benachteiligung, Konflikte in Beziehungen oder die Wichtigkeit von Pausen. Hierbei werden den Lesenden hilfreiche Tools und wertvolle Tipps mit auf den Weg gegeben, ebenso wie weiterführende Buchempfehlungen zur Vertiefung. Ich habe mir unzählige Passagen markiert und dabei so viel Neues gelernt. Meiner Meinung nach ist das Buch ein absolutes Must-read – sowohl für alle Menstruierenden als auch für Partner:innen.